吃柠檬会怎样

1.柠檬汁刺激性很大，肠道不好的人尽量少吃，以免胃酸过多引起胃部不适或胃痛。

2.缺钙的人应少吃柠檬或喝柠檬水，因为柠檬酸会影响钙的吸收，导致钙不能被人体完全吸收，影响钙的摄入。

3.柠檬不能和牛奶一起吃，因为柠檬是酸性的，而牛奶富含蛋白质和钙。如果牛奶和柠檬一起吃，会影响牛奶中营养成分的吸收。

4.柠檬不能和胡萝卜一起吃。同理，胡萝卜含有大量的胡萝卜素，而柠檬含有丰富的维生素c，一起吃会破坏人体对维生素c的吸收。

5.柠檬不能和海鲜一起吃。海鲜和牛奶也一样，都属于蛋白质和含钙量高的食物。柠檬呈酸性，会影响钙的吸收，破坏食物的营养价值，引起肠胃不适。

6.柠檬是感光食物，尽量不要在白天吃。喝柠檬水的最佳时间应该是睡前2小时左右，这样既能充分发挥柠檬的作用，又能达到美白护肤、帮助消化的效果。