每天什么时间段适合游泳 鞍前马后 • 2022-7-15 • 生活常识 • 阅读 8 每天适合游泳的时间 什么时候适合游泳 1.一天中最好在早上7点、下午3点和晚上8点去游泳。2.人体的能力在一夜之间处于变化状态。每天7:00-12:00和14:00-17:00是肌肉速度、力量和耐力处于最佳状态的时候。如果在这段时间进行(游泳)健身运动和运动训练,效果会更好。但12:00-14:00处于最低状态。如果在这段时间从事运动,容易疲劳。当你超负荷的时候,运动损伤的概率很高。 欢迎分享,转载请注明来源:聚客百科原文地址: http://juke.outofmemory.cn/life/742963.html 游泳 时间 赞 () 打赏 微信扫一扫 支付宝扫一扫 鞍前马后 一级用户组 0 生成海报 怎么踢足球才有力 上一篇 2022-07-15 游泳中怎么呼吸 下一篇 2022-07-15 发表评论 请登录后评论... 登录后才能评论 提交 评论列表(0条)
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