怎么快速长头发

首先来说说除了正常的生理性脱发之外的几种病态脱发的原因:

1.神经性脱发:指精神压力过大时血热毒积聚，常导致脱发加重。在精神压力下，人体的垂直肌收缩，毛发直立，植物神经或中枢神经功能紊乱，毛囊和毛乳头发生巨大变化和营养不良，导致毛发生长功能受到抑制，毛发进入休眠期，导致脱发。

2.内分泌脱发:毛发生长受血热毒影响，内分泌激素紊乱。所以经常出现内分泌异常时，往往会引起脱发，最常见的是脱发和雄激素性脱发。

3.营养性脱发:头发是身体的外在表现。血热毒阻滞，营养不良，机体代谢异常，都会引起发质和发色的改变。严重营养不良甚至头发会导致头发弥漫性脱发。

4.物理性脱发:脱发常见的物理因素包括机械刺激或接触放射性物质，导致血热毒素排泄。

5.感染性脱发:血热毒积聚，导致各种病原体感染，是毛发疾病的一大因素，主要包括细菌。病毒、真菌、螺旋体、寄生虫等感染。

6.症状性脱发:某些全身或局部疾病可伴有脱发。

7.免疫性脱发:一些自身免疫性疾病或免疫缺陷性疾病可引起脱发，而另一些是发生在头发中的局部免疫性疾病，不涉及群体的其他组织。

8.季节性脱发:一般夏天容易脱发，因为夏天气温高，毛孔扩张，导致脱发。秋冬季节不容易脱发，因为这期间气温下降，毛孔闭合。

9.减肥过度；很多女性会减肥，因为头发的主要成分是一种叫做鱼蛋白的蛋白质，由蛋白质和铜、铁、锌等微量元素组成。如果因为过度减肥而节食，这些营养摄入不足，头发就会营养不良，脱发。所以，一定要及时治疗脱发。

脱发的治疗措施:

病理性脱发主要是由病毒、细菌、高热等损伤毛细胞，抑制毛细胞的正常分裂，使毛囊处于休克状态，导致脱发，如急性传染病、长期服用某些药物等。解决方法:多休息，恢复或停药后头发会长回来。

物理性脱发:空空气污染物堵塞毛孔、有害辐射等因素导致的脱发。解决方法:不要使用尼龙数字和你的水龙头刷，容易产生静电。在空气和粉尘污染严重的环境中，要戴防护帽，及时洗头。

营养性脱发:消化吸收功能障碍引起的营养不良导致脱发。解决方法:加强营养，多吃蔬果、莲藕、桑葚、核桃仁。

肥胖性脱发:大量饱和脂肪酸在体内代谢，产生废物堵塞毛孔，引起脱发。解决方法:少吃油腻、重的食物，加强体育锻炼。

脱发的食物建议

胡萝卜:胡萝卜富含维生素A，维生素A是保持头皮健康所必需的。美发离不开头皮健康，所以菜单里要用胡萝卜。

牡蛎:牡蛎因其杀精剂而闻名。多吃牡蛎对头发健康也有好处。秘密是牡蛎富含锌，这是一种强有力的抗衰老成分。

全谷物:全麦面包或含有全谷物的视频富含对头发有益的锌、铁和维生素B族营养物质。建议更换零食。

豆类:芸豆、扁豆、大豆等对头发健康有重要作用。头发至少需要少量的维生素(维生素H)才能健康。需求虽小，但如果不足，就很容易变得脆弱。专家说，为了头发健康，每周吃三杯以上的芸豆或豆类是最好的。

坚果:如果你想要强壮美丽的头发，你应该多吃坚果。坚果中含有的硒是保持头皮健康的必要矿物质。核桃含有丰富的α亚麻酸，可以保持头发健康，还含有丰富的锌，对头发有好处。花生、杏仁和葵花籽等坚果都有同样的效果。锌不足容易导致脱发，所以我们在饮食中要注意太阳穴区域锌的充足。

低脂肪乳制品

脱脂牛奶、酸奶等低脂乳制品中也含有大量的钙，钙是头发生长所必需的。此外，它还含有乳清和酪蛋白两种优质蛋白质。出门的时候不妨在包里带个盒子。