哪些水果吃了对身体不好

水果是生活中建议大家经常食用的一种食物，颜色诱人，味道香甜；建议每个人每天都要满足水果的摄入量，但现实中很多人都达不到吃水果的要求。既然如此，今天我就用一些单词和你谈谈健康吃水果。

哪些水果吃起来更健康？首先，建议你吃水果糖，不管是橘子还是橙子，还是柚子，都是比较靠谱的水果糖，促进维生素c等水溶性营养素的摄入。

其次，时令水果比较靠谱，像荔枝、杨梅、樱桃、油桃、香蕉、山竹等这个季节的水果都是比较靠谱的选择。

最后建议大家多吃多色水果，颜色丰富，营养更丰富，富含各种植物色素。建议多选择。

吃水果要注意的一些细节:建议每天吃350克水果，每天水果种类要在三种以上。

选择新鲜水果。水果越新鲜，越有营养。

放心吃水果，希望五彩缤纷的水果为你的夏天增添色彩，祝你安康。

注:王原创内容，希望对你有帮助；图片来自网络。如有侵权，请联系删除。