减肥有什么好方法

如果从根本上解决问题，就应该多读书减肥。

人为什么会变胖？读书少或者敢于放弃读书的人。另一方面，看看那些经常看书，有思想，积极，有才华的人。有肥胖的人吗？

毕竟，每个人都有自己的功能:身体管理。大部分人因为不懂，根本不做任何物理管理。我也不干。我们每天的饮食、运动、心情、环境都要达到平衡或基本平衡的状态。我们的身体很健康。就像肥胖一样。你为什么会肥胖？脂肪和糖的日摄入量远远超过日消耗量。如果你用不完，它就会在你的身体里堆积，你就会发胖。

但是怎么才能健康呢？我要去学习了。最起码，你得对人体和生命活动的规律有透彻的了解；了解各种食物参与人体活动的状态；你想了解自然、疾病、中医、心理学等吗？只有这些，甚至更多，才能知道如何做好自我调理。既然大象胖了，那我们先搞清楚身体里什么多什么少。脂肪和糖类足够，所以必须控制摄入量，而其他矿物质、微量元素、维生素等。应该从什么食物中摄取。做个计划就好。坚持住。

所以所谓的减肥就像我们小学学的平衡一样:保持平衡，增减重量。