每天喝红茶有什么好处

红茶对健康有很多好处。可以整天煮着喝，除了这些人。

研究发现，喝茶可以降低二型糖尿病、中风、心脑血管疾病的风险。

但是，喝茶也与肥胖、乳腺癌、结直肠癌、前列腺癌、食道癌等疾病的风险有关。但是相关的研究还是比较少的，目前的证据也不是很充分，所以我暂时不做评价。

喝茶的时间没有特别的限制，可以是早上、上午、中午、下午甚至晚上。

比如英国贵族有喝早茶和下午茶的习惯。而普通上班族早上很紧张，不妨下班后泡一杯茶提神，开始高效工作。午饭后，泡杯茶解闷。下午他们可以继续泡一杯茶提神，以饱满的精力完成一天的工作。像这样不间断喝茶一天，保健效果最好。

如果有睡眠障碍，晚上不要喝茶，以免茶碱刺激神经，影响睡眠；另外，贫血的人尽量避免喝浓茶，因为茶叶中的多酚类物质会影响铁的吸收；胃溃疡的人也尽量不喝茶。

红茶属于发酵茶，不像绿茶口感细腻，可以直接用开水冲泡。不过不建议泡出来直接喝。很容易烧坏食道管。最好放一段时间再喝。但不要等凉了再喝，以免肠胃不适。