男生要练瑜伽吗

瑜伽是不分男女老少的运动。当然，男人可以练瑜伽。而且世界知名的瑜伽老师大多是男性。

男士瑜伽有几个优点和缺点。

优势:

1.力量

不得不说，初级阶段过后，想要练好瑜伽，需要力量、柔韧、平衡的支撑。但是克服了最初的柔韧性和平衡性的弱点之后，力量就是最大的优势。毕竟所有的行动都需要实力的支撑。

2.勇气

瑜伽是一种需要服务于自己极限的运动，包括身体和精神两方面。一般我习惯直立行走，然后需要通过倒立来克服恐惧。在这方面，男人真的好很多。

对于第一次看到吊车的人来说真的很神奇，然后在教练的指导下直接做倒立，让我们的智力偶尔完成吊车几秒钟。一方面，力度不够；另一方面，我真的不敢尝试。

缺点:

1.灵活性

如前所述，柔韧性是男性瑜伽练习的一个缺点。毕竟一般来说，瑜伽入门需要一定的灵活性，而这是阻碍男性练习瑜伽的一道门槛。但是，只要坚持，变通也能在短时间内看到效果。

2.保持平衡

相对来说，男性更喜欢有活力的活动，所以平衡性稍差。瑜伽讲的是冥想，活在当下，所以刚开始做平衡体式的男同胞们经常弯腰跳跃。只有获得内心的平静和安宁，我们才能从平衡技巧中有所收获。

【看来男人真的不擅长平衡技巧，找不到图，省略。。。。。。】

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