不放油煎蛋热量高吗

高，每100g煎蛋约164卡路里。一个鸡蛋的热量相当于半个苹果或半杯牛奶的热量。煎蛋多作为早餐食用，而且烹饪简单方便，味道鲜美，营养丰富，因而成为大众化的食品。

不加油的煎蛋热量高吗？

鸡蛋营养丰富。它们含有8%的磷，4%的锌，4%的铁，12。蛋白质6%，维生素D 6%，维生素E 3%，维生素A 6%，维生素B 2%，维生素B 5%。