早上起床多久洗澡合适

建议早上起床后半小时内洗澡。早上醒来后，需要等身体机能完全苏醒，体内激素分泌正常，才能让身体保持清醒状态再洗澡，否则容易影响身体健康。

早上多长时间起床洗澡合适？

早上醒来的时候，最好继续躺5分钟，有意识的时候再起来。不要突然从床上坐起，这样容易导致身体激素分泌突然增加，影响身心健康。

如果早上想洗澡，建议吃了早饭休息一会儿再洗。洗澡时尽量用温水，同时保持浴室通风良好。洗完头发要及时擦干，以免着凉。