坚持洗冷水澡一年变化

坚持洗冷水澡，在一定程度上可以强身健体，增强体质，提高抵抗力，对人体有益。但是，冷水浴并不适合所有人。如果皮肤对冷水刺激过敏，应注意避免冷水浴。

坚持洗一年冷水澡。

如果你之前没有洗冷水澡的习惯，那么最好在夏天开始洗澡，让身体适应冷水的温度，之后要一直保持下去，期间最好不要中断。

突然接触冷水会刺激皮肤，导致血管收缩，体温下降，要注意循序渐进，以防感冒。洗澡的时候也最好不要从头开始。头皮着凉了，就容易着凉。尽量保持头部干燥。