冬季泡脚的最佳时间长短为

冬季泡脚的最佳时间长短为,第1张

冬天泡脚的最佳时间是30 ~ 45分钟。老人泡脚的时间比较短,一般20分钟左右为宜。隔天泡脚一次。每次泡脚,水的温度要控制在38℃-43℃之间。泡脚的时候可以用手揉搓按摩,可以加快血液循环。

冬天泡脚的最佳时间

冬季泡脚的最佳时间长短为,第2张

冬天泡脚的最佳时间是30 ~ 45分钟。如果天气冷,可以加一点5分钟。泡脚时,不要泡太久,以免脚起皱。每隔一天泡一次。对于老年人来说,泡脚的时间要缩短,最好每次20分钟,以免引起心慌症状。

冬季泡脚的最佳时间长短为,第3张

除了泡脚不要超过50分钟,水的温度也要控制在38℃-43℃之间。水的温度过低,就起不到泡脚的作用;如果水温过高,会使人体过热,晚上兴奋时也不容易入睡。泡脚的时候可以先用温水,让脚适应温度,再慢慢加热水。

冬季泡脚的最佳时间长短为,第4张

泡脚时,可以用手慢慢搓脚,这样不仅可以去除死皮,还可以通过按摩脚部来加速血液循环。一天中泡脚的最佳时间是晚上8点到9点,这是补肾的时候。适当的泡脚可以促进血液循环,放松身心,达到补肾的目的。

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