羽毛球脚步沉怎么办

羽毛球重的时候，是多种原因造成的。一方面是平时运动量太少，腿部力量不足造成的。平时练习向前跑或者侧身跑比较好，或者发球的时候准备动作比较好。以右脚为主为宜。

羽毛球脚步的处理

打羽毛球的时候，它脚步的节奏也是比较重要的。脚步沉重时，多是腿部力量不足所致。这种情况主要是因为平时运动量少，而打羽毛球是全身运动。平时多做运动增强体质比较好。

或者你接球的时候没有做好准备，把握的节奏不到位，导致击球的瞬间和移动的时间。当对手开始击球时，注意力最好集中。人的重心主要在右脚上，人站在中间微微前倾为宜。