无氧和有氧时间的分配 具结悔过 • 2022-6-29 • 生活常识 • 阅读 17 无氧和有氧时间分配 在无氧和有氧运动同时进行的情况下,无氧运动和有氧运动的时间比最好是1: 2。即每运动一小时,需有氧运动20分钟,有氧运动40分钟。由于无氧运动的高负荷强度,长期无氧运动会对身体造成伤害。 欢迎分享,转载请注明来源:聚客百科原文地址: http://juke.outofmemory.cn/life/510817.html 分配 时间 赞 () 打赏 微信扫一扫 支付宝扫一扫 具结悔过 一级用户组 0 生成海报 仰卧起坐是有氧运动吗 上一篇 2022-06-29 运动多久开始体重下降 下一篇 2022-06-29 发表评论 请登录后评论... 登录后才能评论 提交 评论列表(0条)
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