吃白萝卜的六个好处

今天，边肖给大家分享吃白萝卜的六大好处，希望对你有所帮助。

提高免疫力
感冒是由于人的免疫力降低引起的。萝卜中的维生素C和微量元素可以提高人体免疫力，防止身体被疾病困扰。

增强消化能力
萝卜中含有芥子油，可以更好的促进肠胃的蠕动，提高身体的消化能力，增加食欲。

防癌
经常吃萝卜可以防癌。萝卜中含有木质素，能有效提高体内吞噬细胞的活力；此外，萝卜中还含有多种酶，能有效分解致癌物质亚硝酸铵，具有很好的抗癌作用。

促进营养物质的吸收
萝卜中所含的淀粉酶能有效促进人体对营养物质的吸收和消化能力。

更有光泽的皮肤
白萝卜含有大量的维生素。经常使用白萝卜可以帮助皮肤补充足够的水分。

润肺防便秘
常吃白萝卜有一定的润肺止咳作用，对热盛痰多、肺部不适等症状有疗效；白萝卜含有大量的纤维素和水分，能有效促进肠道消化，增加肠道蠕动。