为什么下雨天人更容易入眠？

雨是白噪音。
每个频段的白噪声功率都是一样的。
在白噪音环境中，人往往会放松。
睡觉时，白噪声会产生屏蔽效应，建立一个 对于美国保护套 相对舒缓而有规律的白噪音可以让人心情平静，从而忽略嘈杂的环境，屏蔽掉很多细小的、无意识的声音变化，所以下雨的时候我们会觉得睡眠质量更好。

很多人喜欢在雨天睡觉。窗外的风伴随着淅淅沥沥的雨，像一个温柔舒缓的乐章。
当我们在这样的环境中睡觉时，往往会觉得自己睡得更好。为什么？

其实这主要是因为雨是白噪音。
我们知道，白光是各种频率(颜色)的单色光的混合，白噪声是指功率谱密度在整个频域内均匀分布的随机噪声，所有频率的能量密度相同。
换句话说，每个频段的白噪声功率是一样的。
因此，这种功率谱平坦的信号称为 白色 所以这个信号叫白噪声，其他没有这个功能的噪声叫有色噪声。
虽然绝对理想的白噪声是不存在的，但自然界中海浪拍打岩石的声音、风吹过树叶的声音、鸟儿在树枝上轻声歌唱的声音、雨水落在屋檐上的声音，都是最接近白噪声的。

与白噪音相反，噪音是嘈杂的，刺耳的，无聊的。在嘈杂的环境中，人们无法集中精力工作、学习和休息。
当白噪声均匀分布时，比较 Sweet 人的神经得到舒缓，人在白噪音环境中往往能得到放松。
我们的听觉系统就像一个随时待命的警报系统。
如果我们在睡觉的时候发出噪音，外界环境的突然变化会引起我们的注意，把我们吵醒。
而白噪声会产生屏蔽效应，给我们建立一个 保护罩 相对舒缓而有规律的白噪音可以让人心情平静，从而忽略嘈杂的环境，屏蔽掉很多细小的、无意识的声音变化，所以下雨的时候我们会觉得睡眠质量更好。