夏天喝什么茶对身体比较好？

夏天喝茶时，尽量选择能清热降火的凉茶，如菊花茶、姜茶、红茶、绿茶、白茶、黑茶等。
适当喝点茶，可以帮助肠道消化，增加食欲，还可以祛暑。

夏天喝茶不仅可以解暑，茶叶中所含的大量营养物质也是人体所需要的，所以夏天喝茶也可以保护身体健康。应该尽量选择清热泻火的凉茶。适当喝点茶，可以帮助肠道消化，增加食欲，还可以解暑。
平时选择服用一定要慎重。适合夏天服用的具体茶叶如下。

1.菊花茶

菊花茶被称为天然保健饮料，非常适合夏天饮用。
菊花也是中药。临床用于治疗肝肾阴虚、肝阳上亢引起的头痛、眩晕等症。
菊花具有清热解毒、清肝明目的作用。夏天喝菊花茶可以防暑降温，还可以预防感冒。

2.姜茶

老中医认为，夏天虽然感觉很热，但人体处于外热内冷的状态。
夏天，很多人总喜欢待在阴凉的地方，吃生冷的食物，其实是伤了脾胃，容易导致胃痛或者腹泻。
所以，夏天最好选择一些热的食物或者茶来调理脾胃。
红糖姜茶非常适合女性痛经时服用。夏天多吃，还能治疗感冒。同时起到红血淤的作用，也适用于一些脾胃虚寒的人。

3.红茶

红茶也是中国常见的保健茶。营养丰富，具有清凉解暑的作用，适合夏季服用。
每天喝一点红茶，可以有效保证正常工作，提高身体免疫力。
夏天万一肠胃炎等疾病，喝点陈年红茶，有助于快速康复。

4.绿茶

绿茶性寒，有消暑、清热、解毒、生津、提神的功效。
现代医学研究发现，绿茶含有大量的维生素、氨基酸和微量元素。服用后不仅能解暑，还能增加人体对营养物质的吸收。

5.白茶

研究发现，夏天经常喝白茶的人很少中暑。专家认为，这是因为白茶中含有大量人体所需的氨基酸，增强了人体的清热解暑功能。【/br/】经过对比还发现，白茶的杀菌作用远远强于绿茶，杀菌能力非常好。经常喝白茶可以有效增强口腔清洁和健康。

6.红茶

红茶具有消暑解渴的作用，这主要归功于红茶中含有丰富的多酚、氨基酸和糖类。这些物质进入体内后，与唾液发生反应，刺激唾液分泌，使口腔变得湿润，身体会感到更加湿润。
此外，经常喝红茶对胃有保健作用。