听说藏红花是按照克来称的，那么一般在食用的时候放多少就可以了

引言：我们都知道藏红花是一款比较好的滋补品，可以帮助人们变得更加健康，有活络精血的效果。但是藏红花它一般是按克来称的，所以在食用的时候放多少是合适的呢。接下来跟着小编一起去了解一下吧。

一、藏红花在食用的时候放多少

很多人都了解过藏红花它是一种非常名贵的药材，对身体也非常好，所以在购买的时候都是按照克来计算的。它的单价也是比较高的，因为它的医用价值也非常高，这个时候很多人会选择用藏红花来调理身体，这个时候在泡水的时候放在水里就可以了。其实在每次泡水的时候放5~10根藏红花就可以的，而且泡水的水温不要太高，一般在七八十度左右的水温就可以了。

因为刚刚煮沸的水，它的水温一般都是100摄氏度这个时候直接倒入杯子中，可能会让藏红花里面的一些营养成分得到破坏，所以会让营养有所流失，这个时候泡藏红花是不合适的。所以将水放在通风的地方吹一会儿，等水温降低再将藏红花放入杯子中，这个时候你会看到水的颜色会有所变化，这个时候就是藏红花的营养物质被泡出来，颜色会变得红起来。

二、注意健康问题

当颜色越来越红就可以喝了，一般浸泡3~5分钟就可以喝了，而且藏红花浸泡的次数可以是5次。对于一些身体不好或者是经血不调的人来说，喝藏红花非常好，因为它有着活血化瘀的作用。生活中从来不缺少一些滋补品，我们只要适当的食用，他们这个时候对身体的益处是非常多的。在日常生活中，我们不仅要注意自己的身体健康，在饮食上运动上都要有所改变，这样身体才会全面发展，变得更加健康。

藏红花一次泡几根最好

使用藏红花泡水喝，一次只放5-10根最好。不要放太多也不要放太少，5-10根是人体正好能接受的范围。若是自己体质较好的话可以多放几根，可以适量增加或减少。但是在刚开始喝的时候最好不要超过10根，等身体逐渐适应之后，也可适当增加。在中国药典中是这样规定的，每个人每天不能超过3g。5-10根的重量大约是1-15g，饮用后不会对人体造成危害。

藏红花泡水喝的功效与作用

1保护心血管

人们经常用藏红花泡水喝，能保护心血管，它对人类心脏有明显保护作用，可以扩张血管，促进血液循环，并能阻止血压血脂升高，对人类经常出现的动脉硬化，心梗和心肌缺血有良好预防作用。

2调节内分泌

常饮用藏红花泡水能够促进身体血液的循环，提高血液供氧能力，及时调节人体内分泌系统，提高人体免疫力和抵抗力，起到增强体质的效果。

3调理月经

月经不调是女性经常会出现的一种不良症状，这时只要用藏红花泡水喝，就能让这些不良症状好转，因为藏红花不单能活血，还能调经止痛也能补益气血，更能调节女性内分泌，它对女性经期出现的腹痛、腹胀以及闭经和少经等症都有一定预防与缓解作用。

4美容养颜

美容养颜是藏红花泡水喝的重要功效，它能补益气血，能让人类皮肤保持红润健康的状态，另外它还含有丰富活性成分和微量元素，能滋养细嫩肌肤，提高皮肤弹性，延缓皮肤衰老。

1 藏红花泡水一次泡几根

建议一次4-6根就可以了。

藏红花泡水喝是藏红花常见的一种吃法，一般每次用量4-6根就可以看，藏红花味甘，含有较高的营养价值以及药用价值，适量喝可以起到一定活血化瘀、散郁开结等作用，对于人健康具有一定好处。

小贴士

要是病情需要多吃藏红花，那么建议最好是在医生的指导下进行，不要擅自乱加量，避免对身体造成亏损。

2 藏红花用量过多会怎样

可能会出现以下症状：

医书《品汇精要》中记载，藏红花味甘微酸，性平温，用量过多，可能会导致人体火气升高，从而出现上火等不适症状发生。

其次就是藏红花作为一种中药材，或多或少是具有一定毒副作用的，用量过多可能会出现食物中毒的情况。

3 藏红花泡水一周喝几次

建议一周喝2-3次即可。

藏红花属于一种比较名贵的中药材，并且药用价值比较高，将其泡水后饮用过量，可能会导致身体亏损，从而对人体的健康造成威胁。

藏红花泡水并不需要天天喝，一般建议每周用量2-3次就可以了，必要是可以间隔一天喝一次，身体需要天天的吃的情况，建议在医生的指导下进行服用比较好。

4 喝了藏红花月经会推迟吗

藏红花具有活血的作用，一般不会导致月经推迟。

一般情况下藏红花是活血化瘀的中药材，适量喝不仅不会导致月经推迟，还会使月经提前，要是月经出现了推迟的情况，那么如果有性生活的话，最好是先排出怀孕的可能。

要是没有怀孕的情况可以等几天，一般月经推迟3-7天都是正常的，要是3-7天之后没有来月经，那么建议去医院检查，在医生的指导下对症治疗，避免耽误病情，对自身的健康造成威胁。

女性一天喝四五根藏红花。

根据2014年《既是食品又是中药材物质名录》，藏红花作为调味品使用且用量≤1克/天的时候，也属于某种意义上的“药食同源”药材，安全性有一定保障。另据2015版《中国药典》，藏红花作为中药使用时，成人一日常用剂量为1~3克。

藏红花性甘、味平而润，临床上常用于温病热入营血，高热神昏，发斑，发疹。藏红花能凉血解毒，可单用，或配清热解毒之品，如大青叶、板蓝根同用。治麻疹热盛血郁，疹透兴奋或疹出过密，疹色暗淡不鲜者，常与紫草、赤芍配伍同用。

藏红花常与其他活血药配用以加强药力。如治痛经，经闭，配益母草、丹参同用。治产后恶露不尽，配当归、赤芍同用。本品活血之中又有散郁开结功用，可用于各类痞结之症。由忧思郁结所致胸部满闷，惊慌恍惚，单用冲汤服或配郁金同用。

女性容易出现气血亏虚等症状，食用藏红花，可血气旺、精力充沛、面色红润。藏红花还可用于泡茶。提取出来的藏红花素，有抗衰老的作用。

扩展资料：

服用藏红花的禁忌：

1、藏红花可引起子宫节律性收缩，提高子宫的紧张性与兴奋性，大剂量时可出现痉挛性收缩，已孕子宫更为敏感，易引起流产，所以孕妇不能服用。

2、女性月经期间不宜服用。

3、溃疡主要是有胃溃疡，或者一些长期溃疡患者，不宜服用。

参考资料来源：人民网-藏红花，男人也能吃

人民网-什么是藏红花？藏红花泡水的4大作用和禁忌

人民网-藏红花是花中黄金

1、藏红花按照临床的角度，其实就是有活血消瘀散结的功能效果，一般来说推荐是每次选择5根左右，如果症状相对明显一些，可以10根以内，一般效果是比较好的。

2、有部分情况也可以直接进行咀嚼，或者是用开水泡开，这种情况一般来说反复2~3次去进行开水冲泡，饮用就可以。

3、藏红花一次不建议过量，如果过量使用对身体的损害性比较大。藏红花如果在怀孕期间使用会导致女性流产，它的作用也可以控制胆固醇，降低胆固醇血症，也可以控制血压，控制淤血，也有消炎抗癌症的一个作用效果。

藏红花泡水一次泡5-10根即可，服用的量最好不要超过5g。过量饮用的话可能会对身体健康不利。在刚开始喝的时候，一杯水可以先放5根，之后可以逐渐增加，只要是身体没有出现难受的症状就行。每个人的身体状况都不同，要根据自己的身体状况来决定。喝完之后可以加水，一般可以续3-5次水即可。

藏红花最佳储存方法：

遮光、密闭、冷藏。保存藏红花要注意防潮、防光照。这是因为藏红花柱头容易受潮发生霉变，而在光照情况下则易发生化学变化，故藏红花宜贮藏在干燥的容器内，密闭、置于阴凉干燥处，避光保存。最好是将藏红花贮藏在干燥密封的瓶内，拧紧瓶盖并放于冰箱冷藏室保存。使用此方法一般可储存2 ~ 3年。

在家可以可以放入冰箱保鲜区。将藏红花保存在密封的瓶子或者罐子里，天气不热的时候可以常温储存，夏季推荐放冰箱保鲜期保存。

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