喝奶茶的危害是什么

1、热量过高。

长期摄入过多热量会导致肥胖、高脂血症等慢性疾病。奶茶中使用的奶粉及相关配料都是高热量食物。每100克奶粉含碳水化合物约50克，含脂肪约20克，如果是甜奶粉或全脂奶粉，糖和脂肪含量更高。糖纳红豆、椰果、珍珠等都是加工食品，前两者配料中，白砂糖含量都排前三位，而珍珠中虽没有加糖，但其本身由木薯淀粉制成，热量也很高。

2、咖啡因过量。

咖啡因含量取决于茶水浓度，除了用茶包泡，还有的是用茶叶提取物或茶粉冲泡。近两年，上海市、宁波市消费者权益保护委员会都曾对当地数十款奶茶进行检测，发现奶茶中咖啡因含量平均分别达到270毫克和334毫克。

3、加冰、不卫生伤肠胃。

夏季炎热，人们更青睐冰奶茶，但喝冷饮，尤其快速喝下，可能造成胃肠不规则收缩，甚至腹痛或腹泻等。

4、反式脂肪摄入。

每人每日摄入反式脂肪不应超过22克，过量可能会增加心血管疾病发病风险。

扩展资料：

为了健康，不要盲目跟风消费。添加糖食用过量有害健康已是专家共识，奶茶、汽水等含糖饮料一定要少喝。如果实在忍不住，每月最多可喝一次；尽量选择品牌有知名度的奶茶，如果价格过于低廉的要谨慎；不要加糖和奶盖，可询问店家能否用鲜奶调配，这样能保证奶茶更健康一点。

参考资料：

人民网——为了健康，不要跟风喝奶茶

1、有些奶茶中的“奶”是用植脂末代替牛奶，也就是“假奶”。植脂末的主要成分有氢化植物油、葡萄糖浆、酪朊酸钠、硅铝酸钠。在这些成分里，部分氢化植物油含有反式脂肪酸。科学研究表明，反式脂肪酸的摄入量和心血管疾病发病率呈正相关。

《中国居民膳食指南》建议每日反式脂肪酸摄入量不超过2g。用植脂末做的奶茶，每300ml（相当于中杯奶茶）中就有05g到27g的反式脂肪酸，如果长时间喝奶茶就会提高患上心血管疾病的风险。

2、奶茶会让人兴奋是因为“咖啡因”。咖啡因一般在咖啡、浓茶等饮料中存在，健康成人单次咖啡因摄入量最好不要超过200mg。市面上的奶茶中咖啡因含量平均在270mg/L。

3、含糖量高。一杯奶茶的含糖量约等于一瓶可乐的含糖量，即使是“低糖”、“去糖”或“无糖”的奶茶，也全都有糖。《中国居民膳食指南》中规定“每天糖的摄入量不要超过50g，最好控制在25g以下”，而正常甜度的奶茶含糖量就达到了每杯35g。

奶茶中的珍珠

珍珠奶茶中的“珍珠”其实是淀粉为主要原料制成的粉圆产品，常用的木薯淀粉是一种。除此之外，为了有好的口感和嚼劲，还会用一些小麦蛋白和食品添加剂。小麦蛋白是一种蛋白质，除了某些对小麦过敏的人，小麦蛋白不会对人体构成任何危害。

阮光锋指出，所有淀粉食物进入消化道后会产生糊精，糊精是淀粉不完全水解得到的降解产物。我们平时吃饭、吃面包等含淀粉的食物，进入消化道后也逐渐分解糊精、再分解成葡萄糖才能被人体吸收。

人民网——奶茶成分大揭秘，长期喝奶茶有哪些危害？

人民网——珍珠奶茶中的“珍珠”是什么 对人体是否有害？

当代年轻人越来越喜欢喝奶茶，心情好喝杯奶茶庆祝一下，心情不好喝杯奶茶安慰一下，不管是天冷还是天热都可以喝杯奶茶。这样频繁的喝奶茶其实也会给我们带来一些坏处，具体如以下几点：

1、反式脂肪酸的危害

炸鸡薯条含有反式脂肪酸你也许听过，但其实奶茶里面也有，很多人认为奶茶就是牛奶加茶混合而成，其实不然，有些商家为了节省时间和成本会将制作奶茶的奶换成奶精，奶精可不是从牛奶里提取出来的精华，它里面含有反式脂肪酸，长期摄入的话，不但会增加心血管病的危险，甚至还会影响生育和发育能力。

2、含有咖啡因，出现心慌、失眠、焦虑的现象

刚才说完奶茶里面的奶，现在我们来说说奶茶里面的茶。奶茶里面的茶一般是真茶，但是众所周知茶富含咖啡因，而咖啡因不仅会让你失眠还能具有成瘾性一杯奶茶里的咖啡因含量，最高相当于4杯咖啡，以及8罐红牛。有些人的酶代谢比较快，摄入的咖啡因很快就会被清除出体外，因此咖啡因起作用的效果就很有限，不能令人产生特别明显的兴奋感。而对于另外一些人，这个酶的代谢速度慢，咖啡因在体内的清除速度很慢，起作用时间也就较长，晚上失眠是最普遍的现象，严重的还会影响食欲，呕吐和痉挛。

3、引发肥胖

为了让奶茶变得更甜，商家还会加入大量的白砂糖与果糖来增加奶茶的甜度。据相关数据研究表明一杯奶茶的含糖量已经超过了人体一天所需量。人体过多的摄入糖类会引起发胖这件事，相信大家都知道。还有珍珠，奶盖，奥利奥等热量都很惊人。如果你想说点一杯无糖奶茶就好了，这种想法其实是错误的，无论是全糖还是无糖，热量几乎相差无几。

4、易长痘易衰老，皮肤容易暗黄

奶茶糖分含量超标，你每天的摄入，会使雄激素浓度升高，导致皮脂腺分泌增加。长期刺激血糖，会引发胰岛素抵抗，痘痘就这么找上门来。当然长痘痘还算是轻的，真皮层胶原蛋白和弹力蛋白在大量摄入糖以后也会被慢慢糖化，开始发生质变，失去弹性，再加上胶原蛋白的更新慢，渐渐的皮肤会变黄加速老化。

个人建议：

想喝奶茶的话最好是自己在家里煮，用脱脂奶粉与红茶作为原料，会大大减少肥胖的机率。如果实在想喝外面的奶茶，最好不要天天一杯或几杯，可以一周二到三杯。当然，我们并没有下不能喝奶茶的定论。而是希望大家把握好一个度，奶茶对健康的危害，是每日摄入过量且长期累积下来的结果。多运动，多喝水，摄入多种类型的健康蔬果，身体健康最重要。

我觉得会发胖

现在，许多年轻人喜欢喝奶茶。奶茶店门前总是排着长队，但你知道这有多有害吗？真相会让你震惊的！

奶茶，奶茶，那么奶茶的原料就是奶茶，对吧？那么，奶茶很健康吗？“1杯奶茶=6袋薯片”的等式为何流传开来？

这是因为-为了节省成本，企业不会给你如此特殊的材料。

牛奶-植物脂肪粉（奶油），奶粉

一袋250毫升的鲜奶至少要2、3元钱。如果你用它来制造它，商人就会死。更可靠的企业将使用奶粉来制作奶茶。虽然奶粉只是牛奶的混合物，但它至少含有“牛奶”的营养成分；而大多数企业实际上使用的是“牛奶精”——即脂肪粉。

植物脂肪粉不是牛奶，它是由糖、油等主要原料，加上一些食品添加剂制成的。它的味道和牛奶非常相似，可以给奶茶一种“丝般”的味道。为了增加奶茶的奶味，在身体里加入一到两勺脂肪粉、糖和油。

茶--茶粉

很多厂家为了泡出浓烈的茶味，一般不用茶来泡，而是用茶粉来泡。

茶粉在高温下长时间煮沸浸泡，会析出大量的茶多酚和咖啡因，导致茶叶中的咖啡因浓度比我们平时喝的茶浓度高。

反式脂肪酸：一杯奶茶的含量超标3倍

按照国内标准，每日反式脂肪酸摄入量不应超过2克，而部分奶茶中反式脂肪酸含量超标，最高的一杯达到62克，远远超标。

反式脂肪酸超标危害：

1引起心血管疾病

反式脂肪酸可以同时增加低密度脂蛋白胆固醇（LDL）和降低高密度脂蛋白胆固醇（HDL）。科学研究发现，低密度脂蛋白是高血压和动脉硬化等心血管疾病的罪魁祸首。

2损伤记忆

大量摄入反式脂肪酸会损害记忆，增加老年人阿尔茨海默病的发病率。

3诱发糖尿病

过度摄入反式脂肪导致的肥胖主要集中在“腹部”。内脏脂肪会迅速增加，也就是说，这样的人特别容易“长肚子”！众所周知，腹部肥胖会增加患高血压和糖尿病等慢性病的风险。

4对生育的影响

反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，并中断体内精子的产生。反式脂肪酸可被胎儿通过胎盘吸收，新生儿可通过母乳吸收，这将影响必需脂肪酸的吸收。

反式脂肪酸对青少年中枢神经系统的生长发育也有不良影响，抑制前列腺素的合成。

糖：一杯奶茶=20袋糖

这句话并非危言耸听：“世界卫生组织已将糖、烟草和酒精列为癌症的三大病因。”。从某种程度上讲，糖对人体健康的危害与药物相似。

目前，世界卫生组织也证实，食糖过多还会带来其他危害：会增加患糖尿病、脂肪肝、心脏病等的风险。

食糖过多也会导致肥胖，肥胖会产生一系列健康疾病。

喝奶茶要注意什么

1尽量不要在路边小摊买奶茶。那些商人赚钱，买劣质的奶精等原料泡奶茶，不太卫生。如果没有良好的生产环境和生产工艺，奶茶本身就会对人体有害。另外，不卫生或奶精质量不合格。那么，这个问题就不容小觑了。

2加重高血压，高血压女性不能喝奶茶。这主要是因为奶茶中有一些不良成分。奶茶中的反式脂肪酸会增加人体血液的粘度和凝聚力，容易导致血栓形成。对于血管壁脆弱的老年人来说，危害尤为严重。

晚上喝奶茶的坏处

晚上喝奶茶的坏处，奶茶在我们的生活中是经常喝的，奶茶已经是非常普遍的了，几乎所有人都会喝，奶茶我们需要适量，喝多了也是有危害的，下面就来看看晚上喝奶茶的坏处，了解一下。

晚上喝奶茶的坏处1

在晚上喝奶茶的话，容易出现失眠的现象。而且有些奶茶里面会加入一些咖啡，这会让失眠的症状更加突出，甚至可能会让人一整夜都睡不着，所以大家在晚上的时候，最好不要喝奶茶。

晚上喝奶茶容易引起肥胖，因为在奶茶里面含有植脂末、植脂乳，而且还有很多的化学剂，比如奶精，它含有很多的反式脂肪酸。这种物质不易被人体消化吸收。要是长期积累在身体中的话，便会导致肥胖，对人体有很大的危害。

1、肥胖

奶茶属于高糖、高热量的食品，常喝奶茶的话，奶精含有反式脂肪酸，这是一种不易被人体消化吸收的物质，发胖是无可避免的。

2、疾病

奶茶中的奶精含有植脂末。这种物质中含有铅、铜等有害物质，如果我们长期摄入，就会增加冠心病、肿瘤、哮喘等疾病的几率。同时，奶精中含有反式脂肪酸，很容易导致冠心病，奶茶中所包含的植脂末，容易导致血栓的形成。

3、神经过敏

经常性的使用奶茶使我们的脑袋清醒，很容易造成神经过敏，导致精神异常亢奋，甚至会导致你你经常焦虑的话，还会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状的形成。

4、癌症

奶茶为了保鲜会加入一些防腐剂，而防腐剂对我们的身体危害大家都是知道的，严重的话还有可能会致癌。

晚上喝奶茶的坏处2

一、过量饮用奶茶会导致肥胖

其实奶茶不是不能喝，只是应该要少喝，不能喝的太多，有部分人每天都要喝1到2杯奶茶，甚至不喝白开水，只喝奶茶，奶茶虽然味道甜美，但是是属于高热量的食物，喝多了奶茶可能会导致人出现肥胖症状。

有些女孩因为喜欢喝奶茶的原因，所以经常性的去奶茶店，一坐就是一两个小时，体重逐渐上升。

虽然肥胖症可能不是大部分的人关注的焦点，但是肥胖会引发很多的病发症状，比如说现在让人们感觉非常苦恼的社会三大毒瘤，高血压，高血脂和高血糖都是因为肥胖症状引起的，肥胖症患者的身体健康更是容易受到威胁。

二、大量饮用奶茶可能会引发中毒

因为奶茶在加工过程当中加入了一些调料品，使奶香味变得更加浓郁，有些地方卖的奶茶，其实根本就不是用牛奶和茶煮在一起，而是自己加入一些购买来的产品兑在一起来卖的，所以，这些购买来的奶茶并不算真正意义上的奶茶，对人的身体只有坏处，没有任何好处。

部分人喜欢喝珍珠奶茶，曾经就有报道指出，珍珠奶茶当中的珍珠其实都是由一些廉价的东西造成的，对人的身体伤害很大。经常吃这些调料品调出来的奶茶，会使人出现非常严重的中毒症状。

喝奶茶看起来是一件非常美好的事情，但其实喝奶茶也会喝出问题，奶茶应该要控制好，喝的剂量不能喝的太多，每隔一段时间喝一次奶茶，对身体没有太大影响，但是如果天天喝奶茶的话，那伤害是非常大的，过一段时间之后，等到自己身体出现了异常，到时候再来后悔就没有任何用处了。

喜欢喝奶茶，不算是一个坏的习惯，但是如果过度迷恋奶茶的话，那对身体造成的伤害是非常大的。只有知道理性消费，合理对待奶茶，才能够确保自己身体健康。

晚上喝奶茶的坏处3

1、有些奶茶中的“奶”是用植脂末代替牛奶，也就是“假奶”。植脂末的主要成分有氢化植物油、葡萄糖浆。在这些成分里，部分氢化植物油含有反式脂肪酸。科学研究表明，反式脂肪酸的摄入量和心血管疾病发病率呈正相关。如果长时间喝奶茶就会提高患上心血管疾病的风险。

2、奶茶会让人兴奋是因为“咖啡因”。咖啡因一般在咖啡、浓茶等饮料中存在，健康成人单次咖啡因摄入量最好不要超过200mg。市面上的奶茶中咖啡因含量平均在270mg/L。

3、含糖量高。一杯奶茶的含糖量约等于一瓶可乐的含糖量，即使是“低糖”、“去糖”或“无糖”的奶茶，也全都有糖。《中国居民膳食指南》中规定“每天糖的摄入量不要超过50g，最好控制在25g以下”，而正常甜度的奶茶含糖量就达到了每杯35g。

4、奶茶好喝是因为脂肪高。脂肪能带来良好的风味和口感，但是过量的脂肪摄入会引发肥胖，在带有奶盖的奶茶中，脂肪含量尤其高，平均为7g/100mL。成人每日推荐摄入的脂肪小于60g，喝这样一杯奶茶相当于吃掉了两顿饭的脂肪。

5、长期喝奶茶的危害有很多，比如，容易导致冠心病，会诱发骨质疏松，易患肥胖症，易导致心血管病等。不过这些疾病都是过量长期饮用才会出现的，奶茶当然可以喝，但要注意不能贪杯。

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