长期食素的朋友请进,我想请教关于坚持素食后睡眠的问题

是的。吃素睡眠质量会很好，白天头脑会清醒多了。

至于必需的睡眠时间看个人体质和时间情况，通常睡眠不在多少而在质量，你质量提高了自然不用睡那么多。

财、色、名、食、睡，是地狱五业，在保证精神的前提下不要睡太多哦：）

你好！

裸睡是很健康的。但是注意别让人看到，就不雅了。

应该不错，卫生的前提下。

睡素瞌睡没有必要，睡荤瞌睡就另当别论了,裸睡就爽了。

仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

性质不一样，你都大大方方告诉他了，没有隐瞒，没有欺骗，就是想找个技术带你而已，这没什么，但男朋友小题大做，确实夸张了。跟女生睡素觉，明显是出轨，而且心思不单纯不干净，性质完全不一样嘛！那万一把持不住，释放一下没什么，万一得了病怎么办？

失眠的成因有很多，促进睡眠的方式也有很多种，要找到一种适合自身情况的方式。

想睡好觉并不难，但是失眠千万不能吃药，一吃就停不了。

失眠大多是由情绪因素导致的，所以要保持有个好的心情，减少焦虑感。

失眠现在是个社会性大问题，因为工作，学习，生活的各种压力，让很我人都精神高度紧张，引发焦虑、从而导致睡眠出现问题。因此作息时间都无法达到正常的要求。

不过失眠并不是治不好，以下几点一定要注意。

1、调整好心态和情绪；

2、睡前远离一些电子产品。

3、尽量早的上床做睡前准备。

4、饮食上少一些刺激性。

5、不要吃药物，但是可以选药食同源的产品来食疗辅助，梦想素睡眠营养素是效果不错的。

6、适当运动。

希望可以帮到你。

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