我的业余生活作文

我的业余生活作文1

下课铃一响，教室前面的活动场地上立刻热闹起来了。我和一几个小伙伴相约来到教室前玩游戏。

同学聚集多了，我和孙炎提议玩“老鹰捉小鸡”。王心汝抢着说：“这个游戏玩过，我当鸡妈妈。”然后又有好几个学抢着说：“我当老鹰，我当老鹰。”孙炎突然说：“我先提议的，应该有我当。”

时间不多了，我建议马上开始。于是，十几个同学相继排在鸡妈妈王心汝身后，一场激烈的搏斗开始了。“敌我”双方已经准备好了，这时候，一只张开双臂的“老鹰”向鸡群扑来，“鸡妈妈”身后的“小鸡”吓得叽叽喳喳直叫，眼睛直盯着老鹰的动向，生怕自己被老鹰捉住。“鸡妈妈”张开双臂向老鹰扑来的方向迎去，身后的“小鸡”就相应地甩到另一边，这样一来，“老鹰”和“小鸡”之间始终保持着一定的距离，渐渐地，鸡妈妈和小鸡都有些疲惫了，放松了对老鹰的警惕性。就在鸡妈妈溜号的时候，老鹰一下子猛扑过去抓住了末尾的小鸡。老鹰越战越凶，一会儿工夫，一只、两只、三只小鸡就被老鹰轻而易举地弄到手了。最后倒霉的事也让我遇上了，我只好乖乖地站在一旁等待处理……

上课的铃声响了，我们相继回到班级了。我坐在教室的座位上，开始了新的一节课。我永远不会忘记课下10分钟给我带来的快乐，因为“老鹰捉小鸡”的游戏让我感觉到团结互助才能取胜的道理，同时也丰富了我的业余生活。

我的业余生活作文2

我的业余生活真是丰富多彩，非常有趣。比如，打羽毛球、下棋、画 画……每一项我都喜欢，但我最喜欢的还是读书。

有一次，我和妈妈出去玩，走到了新华书店门前，妈妈微笑的说：“咱们去书店看看书吧，”我点了点头，和妈妈走进了新华书店。一进书店，哇，书店里的书这么多啊！我赶紧拿起一本书津津有味的看了起来，半个小时过去了，妈妈提醒我了好几次，我都没有发觉。“妈妈，这本书的内容太有趣了，您给我买下吧！”妈妈高兴地说：‘既然你这么喜欢这本书，我就给你买下来吧！”从此，我就喜欢上了读书。

每天写完作业，我都会拿起书柜里的一本书如饥似渴地读起来。有一次，我听说班里的同学带来了一本《安徒生童话故事》，就对他说：“可以借你的书看看吗？”他摇了摇头，说：“不行，不行，这是我妈妈前天才给我买的！”

我还是想看看这本书里的故事，便对他说：“就看十分钟行吗？”他听了，只好把书让给我看。现在，我已经养成了每天读书的好习惯，同学们都叫我“小书迷”。

我的业余生活可以让我增长知识，可以让我的童年变得快乐起来，我爱我的业余生活。

我的业余生活作文3

每个人都有自己的业余生活，我也不例外。今天，我要说一说自己最喜欢的业余生活。

我最喜欢的是下象棋。记得有一次，我们班组织想起比赛，我和魏士凯进行比赛。我先调出“炮”打对方的“卒”，对方为了保住“卒”，调出了“马”来保护，我一看状况有所改变，就出“车”来对付“马”，对方一看我出“车”，就把“马”调回原处。

这时，我用“炮”吃了“卒”，又掉出“马”来吃“车”，对方赶紧出“车”，我乘胜追击，一口气吃了“马”和“炮”。正当我高兴之时，对方突然用“车”吃了我的“马”，接着又消灭了“炮”。我很沮丧，感到没有机会了，就退回老家。而对方则用“连环车”和“炮”，一连干了“马”、“相”、“兵”。

突然我抓住了机会，用“炮”干了双“车”，又用“炮”吃了“马”，对方没了防备，还想反抗。于是我用精兵强将攻打对方，对方的双“象”和双“士”被我方吃了，他只好“举旗投降”。后来，我用连环计和树上开花双计，打败了我们班的强将，但最后败于刘子越。虽然得了一个亚军，但我很高兴，因为我终于打倒了眼前的大障碍，进入前三名，这是我努力的结果。我一定会更努力地学习，早日打败刘子越，成为冠军。

这就是我的业余生活。下象棋不仅锻炼了我的智慧，而且还增长了知识。

我的业余生活作文4

除了上课和做作业以外，我的业余生活就是背书。哎，话说当年，有人至我校推销一种书——“作文全能一本通”。我也买了一本。回到家后，便迫不及待地看了起来。没几天，一大本八百二十八页的厚书，马上被我走马观花地拜访过了，丢到了一边。这下可惹恼了我的母亲大人，“我花了钱给你买这本书，你这样滥竽充数有什么用，你的作文水平难道能提高吗？从46页开始背，一天背一种。”说完，便用河东狮吼来催我。从那天开始，我的业余生活便被安排了。

瞧，我又在背书了。迅速地看完要背的内容，马上把书合上给妈妈，开始摇头晃脑地背起来：深秋，果园里散发着诱人的香气……有时忘了，不敢皱眉头，一直想，实在不会才以一当十地混过去，因为有些实在太长，难背，若不出此下策，想一字不漏地背出来，在短时间内，特别是没经历过的细节描写，可谓比登天还难！其实，我早就厌倦了这种生活，不仅要不停地背，还要学而时习之。所以，我时常会趁母亲大人迷恋电视剧，正看得入迷时背。这样的日子会好过一些。渐渐地，母亲大人把线放松了，我这只“风筝”也轻松了。但期末的脚步声一一步一步地临近，背书这生活又进入了白热化状态。

虽然背书的尾声已接近，但我敢肯定，母亲大人已准备好了几本厚书等着暑假的到来。哎，我真希望背书这一业余生活能在我家消失！

我的业余生活作文5

学校组织的“12。9”诗歌朗诵比赛要在下周星期五隆重举行，我们的班主任周老师推举我作为学校小学部的代表参加比赛。

我得知后那是相当的兴奋和激动，因为我从来没有上过这么大的舞台。但是在爸爸妈妈以及老师的大力帮助下，我还是得到了第二名。我想这就是我一次非常难忘的课余生活吧！

老师给我朗诵的题目是舒婷写的《祖国啊，我亲爱的祖国》，在家里妈妈耐心的教我认识生字，教我如何掌握节奏，教我如何读出语感，教我如何配合音乐，教我如何做动作；爸爸则马上去打稿子，又去借文件夹；而我呢就埋头苦读，按照妈妈的要求来朗读，第一遍朗读没有感情，第二遍没有节奏感，我又试了第三遍，第四遍……练得我是口吐青烟，喉咙都要说哑了。但我却越练越有精神，越练越起劲，而效果就越来越明显了。

在头一天的晚上，妈妈又给我借来“小蜜蜂”扩音器，我按照老师的指点，在爸爸妈妈的鼓励下又练习了几遍，我的紧张慢慢消退，变得就自信多了，爸爸妈妈脸上也露出了笑容。

第二天，诗歌朗诵比赛终于开始了，我梳了个大辫子，穿了件整洁的衣服，戴上了红领巾，手里抱着文件夹，戴着“小蜜蜂”，大步流星的走上了舞台……

我的业余生活作文6

我们的业余生活丰富多彩，有跳大绳、踢毽子、捉迷藏……今天，我就来说说有趣的转呼啦圈。转呼啦圈啦！转呼啦圈啦！我们欢呼、跳跃着来到操场，开始转起了呼啦圈。我一看这个呼啦圈，心里不由自主地紧张起来：看看这个呼啦圈，比我一只手臂还粗哩，我转得起来吗？可是再看看正“扭来扭去”的同学们，我还是鼓起勇气拿起了呼啦圈。

开始转了，我喘了一口气，拿起呼啦圈用力一甩，开始传奇呼啦圈来。“一个、两个……”沉甸甸的呼啦圈在我腰上旋转着，快到四个了！我心里一阵紧张，呼啦圈掉下来了！“哈哈哈……”同学们一阵哄笑。“哼！再来！”我好不气馁，拿起呼啦圈再转，“一、二、三、四、五！”五个了！我心里好兴奋。可谁知天有不测风云，就这一兴奋，这个不听话的呼啦圈又从我要上滑下来了！“唉！”我叹了一口气，心想：以后还要多练习呀！

别看我技术不太高，可我们班的高手还真不少呢！程栋睿、王纪元，还包括黄老师，转呼啦圈都不赖呢！真是“三百六十行，行行出状元”呀！

“叮铃铃――”上课铃响了，我们才恋恋不舍地离开操场。

我们的大课间活动真有趣！我希望以后能有更好玩，更有趣的大课间活动！

我的业余生活作文7

假日里，我去了北京的动物园。动物园里真是千奇百怪，有各种各样的动物。我看见那只老虎十分的美丽动人，突然我心中有了一个疑问，我在想老虎也是猫科动物为什么不会爬树呢？这时妈妈给了我答案。

从前，有一只猫收了一只老虎做徒弟，它毫不保留地把十八班武艺都交给了老虎。一天，老虎在和猫比试，并说看看咱们俩谁厉害，说着就开始了比赛，结果它们还是打成了平手，就在这时老虎猛地扑向了猫，猫三下二下上了树。老虎了跟了上去可是它怎么也上不去，这时它抬头望着猫说：“你怎么没有教我这个本领呢？”猫笑着说：“如果我教了你，你还会放过我吗？”的确，猫本身体型小那肯定斗不过老虎了，只有上了树是它的最好办法或者本领。

我想；我们做什么都要三思而后行，不要向猫那样收了一只望恩负义的老虎，更多的时候我们其实就是小老虎，而老师就是猫，当有一天我们的知识比老师强大了，千万不要像老虎那样去对待我们的老师，我们应该时刻记住拥有一颗感恩的心。

我的业余生活作文8

每个人都有自己的业余生活，我呢，也有自己的业余生活。我的业余生活很广泛，比如：唱歌，画画，看书，打羽毛球，看电视··· ···但我最喜欢跳舞。

在我三岁多的时候，妈妈把我送进实验幼儿园，刚开始我上幼儿园，一进班光哭，妈妈和幼儿园的`老师商量，让我学舞蹈，理由是：每天下午最后一节课可以换换环境，听听音乐，陶冶情操。再加上舞蹈老师季老师对我很好，这样我就喜欢上了舞蹈。每天妈妈把我从幼儿园接回家。就打开电脑让我练舞蹈，听着动听的音乐，跳着优美的舞蹈，心里感觉美滋滋的。

时间过得真快，转眼就上小学三年级了，妈妈仍然让我坚持跳舞，妈妈说：“跳舞要下苦功，所以不管是在寒冬腊月，还是烈日严寒，我都要坚持练基本功，有时候练得太累了，我想半途而废，妈妈告诉我要坚持到底，通过练舞蹈，我知道了不管做什么事都要有毅力。由于我的刻苦练习，我的舞蹈考级已过五级，还在舞蹈大赛中获过奖。在学校的演出活动中，我在台上跳舞，听着台下同学们的掌声，看着同学们羡慕的眼神，我感到非常地自豪。

这就是我的业余爱好，你呢，能告诉我吗？

我的业余生活作文9

我在业余的时候喜欢干非常多的事情，比如：攀岩、浇花、游泳、弹双排键等。不过我最喜欢的还是弹我那心爱的双排键。

我来简单说一下，双排键不是像钢琴，它有两排，所以难度会很大，不过声音比钢琴好听。

一次，我在弹《阿里山的姑娘》的时候，突然，我觉得这个声音干巴巴的，一点没有像老师弹的那样，一会儿像鱼儿在水里欢快的游着，一会像鸟儿在天上玩耍。我坐在地上，不弹了！

过了一会儿，我心里的一个“小人儿”说：“我觉得你应该听一下，电脑里面的声音，听听它是怎么样，再跟自己对比一下。”我想了想高兴地说：“好，就这样！”我打开一听。啊，我好像看见了美丽的姑娘在阿里山上，向对面山上帅气的阿里山小伙子唱歌表白呢。天上蓝蓝的，白云像棉花糖一样“粘”在天上……

我听好了以后，信心满满的弹了起来，一会儿像河水“哗哗哗”快乐的跑着；一会儿像一颗颗小种子准备破土而出；一会儿还像一只只可爱的鸟儿在蓝蓝的天空尽情的翱翔。

弹好之后，妈妈开心的走了出来，说：“弹得非常好，继续弹吧！”

我开心的点了点头，继续弹了起来……

歌德曾说过：“哪里没有兴趣，哪里就没有记忆。”我会永远把这个兴趣放在心中。我不会再像之前遇到点小困难，动不动就不弹了。我会插上兴趣翅膀，去追寻记忆中梦想的方向。

我的业余生活作文10

我们小学生，除了学习，还有属于自己的业余生活。有的人喜欢养花，有的人喜欢爬山，还有的人喜欢逛街……我的业余生活也丰富多彩：看书、上网、打羽毛球等，都是我的爱好呢！

看书是我的最爱。刚学会说话，就迫不及待地让妈妈带我去书店买卡通书给我看。在家时，我总是捧着新书，翻了一遍又一遍。当妈妈拿走书喂我吃饭时，我会连饭也不吃，嚎啕大哭，直到妈妈把书还给我为止。因此，我经常一边看书一边吃饭。高尔基有句名言：书籍是人类进步的阶梯。记得有一次，我和妈妈争论“0是不是自然数”这个问题，我翻开数学书，给妈妈看了之后她才恍然大悟：“唉！我真是落后了，原来0是最小的自然数。”一直到现在，我任然保持着爱看书的习惯，有时候甚至还废寝忘食。

我爱看书学习，查电脑也是一种好方法。每当我遇到绊脚石时，就会请教电脑这个专家，为我铺平学习的道路；每当我孤单寂寞时，我会在电脑上跟朋友聊天，寻找友谊的花朵；每当我烦恼、生气时，我会请电脑专家“讲”笑话给我听，让我把烦恼抛到九霄云外，去寻找欢乐的踪影……总之，电脑带给了我色彩斑斓的生活。

我的业余生活真是丰富多彩。

我的业余生活作文11

我的课余生活真的很丰富多彩，有打羽毛球、游泳、打乒乓球，还有阅读课外书。但我最难忘的还是跟妈妈学蒸饺子。

蒸饺子的本领是妈妈教我的。蒸饺子首先往锅里加适量的水并把它烧开，然后把饺子和蒸笼拿出来，把饺子放进蒸笼，然后把蒸笼放进锅里，盖上锅盖蒸十二分钟，香喷喷的饺子就出锅了。做好后妈妈评价我烧得特别好吃，我叫妈妈给我评星，她给我评了五星。我一边吃着自己蒸的香喷喷的饺子，一边想着妈妈给的五星，真是高兴得不得了！

让我来告诉你吧，蒸饺子最关键的一定等水开了才把蒸笼放进去，而且一定要把盖子盖紧了，要不然就蒸不熟了。还有是时间要控制好，长了、短了都不行，时间短了当然会蒸不熟，而时间长了饺子的水分会被蒸干掉，也就不好吃了。所以时间一定要刚刚满十二分钟才行。

学习蒸饺子还让我明白了一个道理：做任何事一定要认真，一点也不能马虎；而且从学习蒸饺子开始我可以学着做更多的事了，我相信自己也一定能做好的，我可以更好

地培养自己勤劳的生活习惯了。

我的课余生活真丰富多彩呀！

著名科学家爱因斯坦有句名言：“人的差异产生在业余时间里。”业余活动不仅影响生活质量，还影响成才与事业发展。未来是知识经济时代，也是生活时代，业余活动越来越引起人们的关注，如何充分利用业余时间，直接影响到一个民族的生

著名科学家爱因斯坦有句名言：“人的差异产生在业余时间里。”业余活动不仅影响生活质量，还影响成才与事业发展。未来是知识经济时代，也是生活时代，业余活动越来越引起人们的关注，如何充分利用业余时间，直接影响到一个民族的生活水平、长远发展，是一个值得深入研究的重大课题。

日本企业家土光敏夫对业余时间的体会是：“一个企业的领导在企业中一天工作七、八个小时还远远不够。据我们的经验来说，在公司好好干八小时，那是理所当然的。关键在于业余时间你是怎样度过的。在公司工作时，认真干，那是情理之中的事，大部分人也是这样干的。因此，众人在能力上也不会有迥然的差别。可是下班后人们在这段时间中干的事却大不相同，有的只顾玩耍嬉戏，有的却进修、思考，时间久了，各人在能力上就形成了差距。”他说，“我认为，下班后的下午6点到次日的上午6点，只要你占用其中的两小时去学习和思考，时间一长，能力便会突飞猛涨哩。”他还说，“我这个人很笨，就是靠业余时间多学了点东西，才取得小小成绩的。”这是一位成功者的感言，切身的体会，对我们很有启发。

业余时间主要是指八小时工作、学习以外的时间，也包括节假日。业余生活的目的主要体现在以下几点：

一、消除疲劳及恢复精力。每天工作或学习所产生的疲劳，都在业余时间里消除。

二、享受生活。从人类本性上讲，谁都有贪逸恶劳的倾向，工作和学习并不是人类真心喜欢的，但出于享受美好生活的考虑，每个人都必须学习和工作，与其应付和厌倦，也就不如快乐及尽力去做好。业余生活是人类快乐的主要来源。提高业余生活的质量，是提高总体生活水平的基本办法。如果没有业余的快乐，那么，谁也不会热爱生活，更不会喜欢工作和学习。

三、锻炼身体。除了体力劳动者之外，大多数人只有在业余生活多锻炼身体，才能保证心身健康。例如打篮球、踢足球、打网球、打太极拳、长跑、打台球、打乒乓球、参加球赛、看球赛。

四、交友及寻求合作。每天可花半小时至一小时用于交际，这样既可以放松心身，又可以享受交友之乐，也利于合作。过少交际会影响快乐、健康及事业发展。过多交际会浪费大量的时间和精力，并不可取。比如，利用每天的午饭或晚饭之后安排半个小时交友;利用周六拜访亲友;利用联欢会、舞会结识新的朋友;在渡假中商讨合作事项;利用周末和朋友共享美好的生活，等等。

五、学习及增长见识。每天工作之余，安排1小时以上

的学习，双休日利用一天时间学习。例如参加培训班、夜校、讲座、沙龙、俱乐部、上图书馆、上网、下棋、争论、拜访良师益友，都是很好的学习;逛街、旅游、参观展览会、上网了解想了解的信息，都可增长见识。

在发达国家，人们的业余生活多以运动、交友、学习、看电视、上网、旅游、逛博物馆、跳舞、听讲座、下棋、聚会等活动为主，其中运动、学习、上网、看电视、跳舞、听讲座、聚会等活动占据了大部分业余时间，这对于提高自身素质十分有益，值得我们借鉴。在我国，国民在业余生活中用于学习、运动、上网、跳舞、听讲座及参加培训的时间比较少，较多的时间用于无谓的聊天、打牌、看电视，导致业余学习的效果差，不利于提高民族素质及民族发展

。

日本人利用大量的业余时间学习，每位国民年平均读书量大约在30本左右，每天的读书时间大约保持在1小时左右，这种好学精神对于提高民族素质十分有利。美国人利用大量的业余时间上图书馆、上网学习、听讲座、参加培训、参加沙龙聚会等，学习效果非常好。在美国，听讲座就如看**一样平常，各行各业的优秀人才都喜欢搞一些讲座，这样既可以得到丰厚的收入，又利于自我实现(将优秀的思想传播于社会，并为社会发展做点贡献)，也可得到大量快乐，这些讲座对于提高民族素质及促进民族发展十分有利，值得我们借鉴。

六、其它。比如，加班或搞第三职业多挣一点钱;和情侣去旅游;带孩子去公园;购买衣服、书籍;整理内务，等等。

如果业余生活的效果好，对于成才、发展、享受生活及健康长寿都很有利。善于安排业余生活一时得利或许不大，但长期积累，是非常有益的。

国民普遍缺乏利用好业余时间的观念，多数国民在糊糊涂涂之中度过一生，导致业余生活质量非常低，严重影响国民的发展。在业余生活中，不良的习惯主要表现在以下几点：

一、睡懒觉。睡眠过多使人头脑昏昏，也让人消极、松驰无力、懒惰，既影响心身健康及快乐生活，又浪费时间和精力，也降低工作效率和学习效率，是非常有害的。睡眠过少令人精神不振，容易紧张和焦虑，既影响心身健康，又降低工作效率和学习效率，也令人不快乐。

如果平常睡眠不足，可在假期适当多睡一点，比如周六和周日都多睡1个小时，但不可多睡过长时间，否则，反而不好。

二、闲聊。少量的闲聊有益心身健康及交际，但只要闲聊稍为多一点，就几乎等于浪费时间和精力，并不可取。

三、无意义的来往。很多人的来往只是出于无聊或害怕孤独，而没有什么目的。尽管这种

来往有时也能得到一些好处，但相比投入的时间和精力而言，效益是很低的。

四、很少运动。缺乏运动一时的害处或许不大，但长期积累，是非常不利的。

五、学习的时间少。比如看一些益处不大的书，虽然投入了大量的时间和精力学习，但效果也相当差。

六、参加有害的活动。比如打麻将、熬夜打牌、酗酒、参加黑社会闹事，等等。

七、长时间看电视。少量看电视可得到一些知识和快乐，而投入的时间和精力不多，是有益的。长时间看电视，花费的时间和精力多，而效果却不大好，并不可取。

八、呆在家里。业余时间应到户外走走，以呼吸新鲜的空气及活动一下身体。美国的哈佛大学研究认为，所谓的休假，是要脱离平常的心，使疲惫的身心放松下来。为此，不宜躲在家里继续读书或者工作，应该到各处旅行，借此充分地享受休假

。

安排假期通常要考虑以下几个原则：

一、兼顾学习、锻炼身体、娱乐及发展新事业四个方面，不可偏废。有些学生认为放假了就不再要学习，这是错误的，放假是为了让青少年朋友有时间学习自己喜欢的学科;有些学生整天看电视，很少运动，对体质发展不利;有些学生没有利用放假的时间参与社会实践，对成才及发展不利。

比如，在逛街或散步时，主要以逛书店、买书为主。和朋友、同事、家人在一起时，不妨共同学习，讨论一些问题。每天安排一、两个小时和孩子一起学习，既可培养孩子好学的习惯，又利于提高自身素质，何乐而不为呢每天投入1小时和孩子一起锻炼身体，比如跑步、游泳、散步、打乒乓球等。吃饭时，不妨和爱人聊聊一些有趣的事情，既可享受爱情的欢乐，又利于放松心身。

参加工作之后，业余时间既要投入一些时间学习，又要适当做些新的偿试。许多高手在发展之初，都是利用业余时间发展自己最想发展的事业。例如，许多科学家在没有直接参加科研工作之前，通常是在做好本职工作的基础上，利用业余时间研究，在取得一定的成就之后，才专职从事科学研究。可见，业余时间是发展新事业的广阔天地，应充分利用。

二、适当放松。如果不那么累，就不必为放松花费过多的时间。过分放松常会浪费大量的时间和精力。在放松之后，要迅速转入状态学习和工作。一般来说，在校读书并不怎么紧张，但为了享受生活和健康，可以利用放假稍稍休整一下。青春的时光非常宝贵，许多青年人过分放松而浪费了大量时间和精力，实在可惜。

三、注意发展自己的爱好和特长。在学校读书，以共同课程为主，较少考虑对每个人的兴趣教育，也就是说，如果

你喜欢经济学，但中学里没有这个教程，这时就应考虑利用放长假的时间学习。如果孩子们从小能较好地利用假期发展自己的爱好，十多年的假期积累起来就有四五年的时间(以一年3个月的假期计算，读完大学16年就是整整4年的时间)，完全可以成为某方面的人才，于个人发展十分有利。可惜的是，孩子们从小没有得到较好的引导，而将大量宝贵的时间浪费在无意义或意义很小的事情上，例如用于哥儿们之间无聊的来往。

四、投入适量的时间锻炼身体和娱乐。多锻炼身体有助于建立优良的体质，多娱乐可获得大量的快乐，使人健康及热爱生活。许多青少年朋友既不爱学习，也不喜欢运动，只喜欢聊天，也只能从聊天中得到一点快乐。这种“聊天”的生活实在很不高明，或者说太低级。尽管长时间的聊天能给人带来不少欢乐，但相比投入的时间和精力而言，效益非常之低

。

活水平、长远发展，是一个值得深入研究的重大课题。

日本企业家土光敏夫对业余时间的体会是：“一个企业的领导在企业中一天工作七、八个小时还远远不够。据我们的经验来说，在公司好好干八小时，那是理所当然的。关键在于业余时间你是怎样度过的。在公司工作时，认真干，那是情理之中的事，大部分人也是这样干的。因此，众人在能力上也不会有迥然的差别。可是下班后人们在这段时间中干的事却大不相同，有的只顾玩耍嬉戏，有的却进修、思考，时间久了，各人在能力上就形成了差距。”他说，“我认为，下班后的下午6点到次日的上午6点，只要你占用其中的两小时去学习和思考，时间一长，能力便会突飞猛涨哩。”他还说，“我这个人很笨，就是靠业余时间多学了点东西，才取得小小成绩的。”这是一位成功者的感言，切身的体会，对我们很有启发。

业余时间主要是指八小时工作、学习以外的时间，也包括节假日。业余生活的目的主要体现在以下几点：

一、消除疲劳及恢复精力。每天工作或学习所产生的疲劳，都在业余时间里消除。

二、享受生活。从人类本性上讲，谁都有贪逸恶劳的倾向，工作和学习并不是人类真心喜欢的，但出于享受美好生活的考虑，每个人都必须学习和工作，与其应付和厌倦，也就不如快乐及尽力去做好。业余生活是人类快乐的主要来源。提高业余生活的质量，是提高总体生活水平的基本办法。如果没有业余的快乐，那么，谁也不会热爱生活，更不会喜欢工作和学习。

三、锻炼身体。除了体力劳动者之外，大多数人只有在业余生活多锻炼身体，才能保证心身健康。例如打篮球、踢足球、打网球、打太极拳、长跑、打台球、打乒乓球、参加球赛、看球赛。

四、交友及寻求合作。每天可花半小时至一小时用于交际，这样既可以放松心身，又可以享受交友之乐，也利于合作。过少交际会影响快乐、健康及事业发展。过多交际会浪费大量的时间和精力，并不可取。比如，利用每天的午饭或晚饭之后安排半个小时交友;利用周六拜访亲友;利用联欢会、舞会结识新的朋友;在渡假中商讨合作事项;利用周末和朋友共享美好的生活，等等。

五、学习及增长见识。每天工作之余，安排1小时以上

的学习，双休日利用一天时间学习。例如参加培训班、夜校、讲座、沙龙、俱乐部、上图书馆、上网、下棋、争论、拜访良师益友，都是很好的学习;逛街、旅游、参观展览会、上网了解想了解的信息，都可增长见识。

在发达国家，人们的业余生活多以运动、交友、学习、看电视、上网、旅游、逛博物馆、跳舞、听讲座、下棋、聚会等活动为主，其中运动、学习、上网、看电视、跳舞、听讲座、聚会等活动占据了大部分业余时间，这对于提高自身素质十分有益，值得我们借鉴。在我国，国民在业余生活中用于学习、运动、上网、跳舞、听讲座及参加培训的时间比较少，较多的时间用于无谓的聊天、打牌、看电视，导致业余学习的效果差，不利于提高民族素质及民族发展

。

日本人利用大量的业余时间学习，每位国民年平均读书量大约在30本左右，每天的读书时间大约保持在1小时左右，这种好学精神对于提高民族素质十分有利。美国人利用大量的业余时间上图书馆、上网学习、听讲座、参加培训、参加沙龙聚会等，学习效果非常好。在美国，听讲座就如看**一样平常，各行各业的优秀人才都喜欢搞一些讲座，这样既可以得到丰厚的收入，又利于自我实现(将优秀的思想传播于社会，并为社会发展做点贡献)，也可得到大量快乐，这些讲座对于提高民族素质及促进民族发展十分有利，值得我们借鉴。

六、其它。比如，加班或搞第三职业多挣一点钱;和情侣去旅游;带孩子去公园;购买衣服、书籍;整理内务，等等。

如果业余生活的效果好，对于成才、发展、享受生活及健康长寿都很有利。善于安排业余生活一时得利或许不大，但长期积累，是非常有益的。

国民普遍缺乏利用好业余时间的观念，多数国民在糊糊涂涂之中度过一生，导致业余生活质量非常低，严重影响国民的发展。在业余生活中，不良的习惯主要表现在以下几点：

一、睡懒觉。睡眠过多使人头脑昏昏，也让人消极、松驰无力、懒惰，既影响心身健康及快乐生活，又浪费时间和精力，也降低工作效率和学习效率，是非常有害的。睡眠过少令人精神不振，容易紧张和焦虑，既影响心身健康，又降低工作效率和学习效率，也令人不快乐。

如果平常睡眠不足，可在假期适当多睡一点，比如周六和周日都多睡1个小时，但不可多睡过长时间，否则，反而不好。

二、闲聊。少量的闲聊有益心身健康及交际，但只要闲聊稍为多一点，就几乎等于浪费时间和精力，并不可取。

三、无意义的来往。很多人的来往只是出于无聊或害怕孤独，而没有什么目的。尽管这种

来往有时也能得到一些好处，但相比投入的时间和精力而言，效益是很低的。

四、很少运动。缺乏运动一时的害处或许不大，但长期积累，是非常不利的。

五、学习的时间少。比如看一些益处不大的书，虽然投入了大量的时间和精力学习，但效果也相当差。

六、参加有害的活动。比如打麻将、熬夜打牌、酗酒、参加黑社会闹事，等等。

七、长时间看电视。少量看电视可得到一些知识和快乐，而投入的时间和精力不多，是有益的。长时间看电视，花费的时间和精力多，而效果却不大好，并不可取。

八、呆在家里。业余时间应到户外走走，以呼吸新鲜的空气及活动一下身体。美国的哈佛大学研究认为，所谓的休假，是要脱离平常的心，使疲惫的身心放松下来。为此，不宜躲在家里继续读书或者工作，应该到各处旅行，借此充分地享受休假

。

安排假期通常要考虑以下几个原则：

一、兼顾学习、锻炼身体、娱乐及发展新事业四个方面，不可偏废。有些学生认为放假了就不再要学习，这是错误的，放假是为了让青少年朋友有时间学习自己喜欢的学科;有些学生整天看电视，很少运动，对体质发展不利;有些学生没有利用放假的时间参与社会实践，对成才及发展不利。

比如，在逛街或散步时，主要以逛书店、买书为主。和朋友、同事、家人在一起时，不妨共同学习，讨论一些问题。每天安排一、两个小时和孩子一起学习，既可培养孩子好学的习惯，又利于提高自身素质，何乐而不为呢每天投入1小时和孩子一起锻炼身体，比如跑步、游泳、散步、打乒乓球等。吃饭时，不妨和爱人聊聊一些有趣的事情，既可享受爱情的欢乐，又利于放松心身。

参加工作之后，业余时间既要投入一些时间学习，又要适当做些新的偿试。许多高手在发展之初，都是利用业余时间发展自己最想发展的事业。例如，许多科学家在没有直接参加科研工作之前，通常是在做好本职工作的基础上，利用业余时间研究，在取得一定的成就之后，才专职从事科学研究。可见，业余时间是发展新事业的广阔天地，应充分利用。

二、适当放松。如果不那么累，就不必为放松花费过多的时间。过分放松常会浪费大量的时间和精力。在放松之后，要迅速转入状态学习和工作。一般来说，在校读书并不怎么紧张，但为了享受生活和健康，可以利用放假稍稍休整一下。青春的时光非常宝贵，许多青年人过分放松而浪费了大量时间和精力，实在可惜。

三、注意发展自己的爱好和特长。在学校读书，以共同课程为主，较少考虑对每个人的兴趣教育，也就是说，如果

你喜欢经济学，但中学里没有这个教程，这时就应考虑利用放长假的时间学习。如果孩子们从小能较好地利用假期发展自己的爱好，十多年的假期积累起来就有四五年的时间(以一年3个月的假期计算，读完大学16年就是整整4年的时间)，完全可以成为某方面的人才，于个人发展十分有利。可惜的是，孩子们从小没有得到较好的引导，而将大量宝贵的时间浪费在无意义或意义很小的事情上，例如用于哥儿们之间无聊的来往。

四、投入适量的时间锻炼身体和娱乐。多锻炼身体有助于建立优良的体质，多娱乐可获得大量的快乐，使人健康及热爱生活。许多青少年朋友既不爱学习，也不喜欢运动，只喜欢聊天，也只能从聊天中得到一点快乐。这种“聊天”的生活实在很不高明，或者说太低级。尽管长时间的聊天能给人带来不少欢乐，但相比投入的时间和精力而言，效益非常之低

。

毫无疑问，你这样的大学生活会是很沉闷的，应该主动的积极地面对大学丰富多彩的课余生活，但是合理的安排好自己的课余时间才是必须的。现在大学中，除了日常的上课，还有各种各样的讲座、讨论会、学术报告、文娱活动、社团活动、公关活动等等。这些活动对于大学新生来说，的确是令人眼花缭乱，因此必须有计划的安排自己的时间才能使自己过得充实。首先要先保证学习。然后最好能专门制订一份休闲计划，对一些较重大的节假日和休闲项目做出妥当的安排，这样能使你的休闲和学习有条不紊地交叉进行，使身心得到有效地放松和调适。当然，体育锻炼是必不可少的，最好能根据自己的身体状况和客观条件制订出一个体育锻炼计划，务必拥有一个健康强壮的身体。此外大学新生要善于利用课余时间，开展一些有益的文娱活动，如唱歌、跳舞、下棋等等；尽量培养自己有多种兴趣爱好，如集邮、剪贴、垂钓等，这样可以增添你的活动和情趣，使你的生活充实丰富、生机勃勃。若能够拥有一项或多项自己有兴趣而又擅长的爱好，那是再好不过的了。有些同学能写得一手好书法，或制得出精妙的手工艺品，或打得一手好乒乓球，这无疑会给他们的人生增添无穷的乐趣，也有利于建立自信心，增强社会适应能力。 还可以利用课余时间阅读一些自己喜欢的书籍报刊。以读书为乐事，既可以排遣烦忧，愉悦性情，又可以获取知识，增长智慧，对大学新生身心的健康发展非常有利。瞧，生活中要做的事情还多着呢：刚刚跨人大学门槛的新生，生活环境和学习环境发生了重大变化。由父母的"重点保护"对象过渡到独立性较强的集体生活；由老师的"重点培养"对象转变为自主性学习；由过去见识 、交往、活动范围较狭窄的生活环境，到置身于大学这个小社会中等等。诸如此类变化，许多大学生一时难以适应，心理矛盾加剧，学习缺乏动力，人际关系紧张，严重影响了大学生的学习生活。那么大学生怎样才能尽快适应大学学习生活，早日完成由中学到大学的过渡呢笔者认为：主要应该做到以下三个"尽快"： 尽快确立新的学习生活目标 高尔基说过："一个人追求的目标越高，他的才能就发展越快，对社会就越有益。"目标是激发人的积极性、产生自觉行为的动力。人一旦没有生活目标，就会意志消沉、浑浑噩噩。大学新生正处于富于理想、憧憬未来的青年中期。但大多数学生只把考上大学作为中学学习奋斗的目标，对大学生活缺乏长远的打算。升入大学，中学阶段的目标已经实现，有的人认为，大功告成，可以松口气了。有的甚至把"混文凭"、"跳龙门"、"留城市"作为学习目标，满足现状，不思进取，使刚刚开始的大学生活缺乏驱动力。因而，这些学生感到生活茫然、空虚 、枯燥、乏味。大学新生中这种现象的出现，主要是没有及时树立新的学习生活目标所致。因此，大学新生需要尽快熟悉大学生活，树立新的奋斗目标。 尽快适应大学的学习方法正确的方法是成功的捷径。大学生进人大学后碰到一个普遍问题，就是学习方法的不适应。他们习惯老师天天陪伴、督促、被动接受知识的中学学习方式，对大学的学习特点和规律一无所知。进入大学以后，面对生活需要自理、学习需要自主、大量的学习时间要求自己安排等，他们感到无所适从，学习成绩明显下降。据了解，近年来，大学一年级学生的补考人数较多，一般占总人数的20％左右，有的甚至在30％以上。因而大学新生迫切需要通过向老同学取经、向老师取经等各种渠道，尽快了解大学学习特点和规律，并根据自己的特点和经验，迅速摸索出一套适合自己特点和大学学习特点的学习方法。谁能最快地适应大学学习方法，谁就能尽快 地适应大学生活。尽快找到新的朋友 。

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