成长型思维能带来什么

1养成冠军思维

我们应拥有决心和对事业强烈的意志力去努力奋斗，自我激励，在成功后应继续努力，继续突破自我，掌控成功。

2成长型思维的领导力

领导者不应对员工能力进行分类和定性，领导者重视着员工的发展和成长。如我们公司领导者会对员工报名对口的培训课程，员工能力得到提升，员工也会更努力的回报企业。培养团队成员进入管理层，扩大规模，企业做大。

3成与败

成功是来源于我们自己的努力、学习和自我的提升。失败的挫折会给我们带来警钟，同时也会带来动力，挫折的背后是能力的提升。

4教育模式的改变

对待孩子们的教育方式应该一改从前，不要用固定思维来教育、夸赞孩子，孩子都是喜爱被赞扬的，我们要夸赞孩子们付出的努力，他们的决心，在面对失败上的挫折能勇敢克服，让孩子们从小成为一个成长型思维的人。

5自我感悟

回想过去，我看到了一个固定思维的自己，从今往后，培养自己拥有成长型思维，激发自己的潜能，为公司带来更好的效益，为生活更美好，也为国家尽一份责任。

什么是成长型思维？

最早接触这个，是听了樊登老师《终身成长》的一节讲书，当时听完就觉得脑洞大开，有种醍醐灌顶的感觉，怎么说呢，就是觉得，前方还有光亮，人生还有希望，我，还有无限可能~

最近，受公司培训要求，精读了下这本书，现在读了三分之二；书，真是好书，只是外国人写书，总是爱旁征博引，明明两个例子可以说明白的道理，非要扯出10多个例子，来回的车轱辘话，反倒让人觉得啰里啰嗦。

我理解，成长型思维，就是人的观念、思考问题的方式不是固定不变的，在一个人的成长经历中，任何所见、所学、所经都能在某些程度上促进人发展、成长的，它不受人的天赋、性格以及行为、素养等相关内在或外在因素的决定，不因人某个时段的行为表现而断定人一生的道路。

以前，总听人说“三岁看大，七岁看老”，小时候耳旁也没少听父母这么唠叨。大人们可能觉得这么说只是为了激励孩子，但是我现在觉得，当时听到这句话的时候，小朋友内心应该是多么的恐慌。比如，小的时候不晓得干净卫生，总是洗脸只洗脸中央，“不舍得”把范围洗的稍微大一点，每每被老妈看到总要被这么批一顿，当时心里就在想“完了，长大后我也就这么着了”。可是真的长大后，自然而然的就学会了洗脸洗脖子，就像妈妈期望的那样。现在自己有孩子了之后，每次看到小朋友只洗脸中央，内心总是要思索好笑一番，但是绝不可能再像老妈那么说出“三岁看大，七岁看老”的话。（其实我到现在也没太明白，为什么小朋友总是只洗脸中央，可能是不太会控制怎么把水扑到脸上？）

我不确定自己是否具备成长型思维，只是觉得每次在遇到很难的问题或者工作的时候，在痛苦的同时又总是心怀希冀：“等闯过了这一关，我应该又会不一样了吧！”所以，每一次的头破血流、跌跌撞撞，虽然可能进步微小或者付出惨痛的代价，但是总是在一点点的前进。

在孩子的教育上，我总觉得无论小朋友现在怎样，都没法决定他未来的方向，就像队友总和我说“我小的时候，跑跳都是特别灵活，这孩子一点也不像我”，或者“这孩子脚这么大，长大一定”，又或者“这孩子这么爱吃零食，长大一定”，每次听到这样的话，心里总是非常的排斥和气愤。身体素质、性格素养等因素，不能说对人的未来没有一丁点儿的影响，但是人的一生那么长，可学的知识、可做的事情、可看的风景还有那么多，又怎知道旅途中没有引起他驻足、反思、改变的契机。

在亲密关系上，我以前可能更偏向固定型思维，最早的时候总爱看星座说或者各种姻缘匹配之说，每逢遇到一些事情，总爱对号入座，自寻烦恼。生活中，如果出现了一些矛盾或者冲突，经常以性格不合、三观不合或者无法沟通做为终结。就这样磕磕绊绊十多年，其实回想，两人之间其实已做出了不少的改变，无论是好是坏，在彼此的磨合中，已有很多别人无法替代的默契沉浸其中。

最近，总是在想，每个家庭都有各自独特的相处方式，而且每个家庭的模式都是无法复制的，无论书上、电视上、鸡汤文中如何宣扬解读，真正的生活还是需要两人共同去摸索独属于两人的生活密码。

2020/8/17 23:00 于北京

一、固定型思维和成长型思维的·区别

1 对自身评价的准确度不同

固定型思维模式者，对自己能力的评估非好即坏，所以难免失真。他们的评估结果，有些被夸大，有些很模糊。

成长型思维模式者，相信能力可以培养，所以对自己的现有水平，他们能以开放的心态评估。同时，由于以学习为目标，他们也需要对自己的现有水平有一个准确的评估。这样才能更好地学习和成长。

2 对成功的看法不同

固定型思维模式者，希望确保自己的成功。他们认为聪明人应该永远是成功的。这让他们极力掩饰不足，最后变成不爱学习的人。

而对成长型思维模式者来说，成功意味着拓展自己的能力。而这需要通过不断学习才能实现。

3 对失败的看法不同

在固定型思维模式者看来，如果他在某件事中失败了，他就成了失败者。在这里，他们的失败，从一种行为转变成了一种身份。

在成长型思维模式者看来，即便失败是痛苦的，但它不能对你下定义。它只是一个需要面对和解决的问题。而且，我们还能从中学习和受益。有如今年解读的第一本书《反脆弱》所说，从失败和挫折里受益，让自己变得更强大。

4对努力的看法不同

固定型思维模式者认为，只有无能的人才需要努力。如果你需要为某件事付出努力，说明你不擅长做这件事。

成长型思维模式者觉得，天才也需要努力才能成功。他们欣赏天赋，更崇尚努力。

5脑波不同

固定型思维模式者，只对反映其能力高低的反馈有兴趣。他们的注意力集中在答案的对错上，他们对帮助学习的信息没有兴趣。

成长型思维模式者，高度关注提高知识水平的信息。对他们来说，学习才是第一要务。

二、 能力和成就的成就

1 固定型思维模式限制人的成就

固定思维模式者，不屑于努力，不注重学习方法，把他人当成审判者而不是同伴。这将阻碍他们取得成就和获得成长。

2成长型思维模式帮助人们发展能力、取得成就

成长型思维模式者，能明确目标，不断优化学习方法，并乐于向同伴学习。这将帮助他们提升能力和取得成绩。

三、人际关系：人们相处的思维模式

1爱情关系中的思维模式

恋爱关系中，成长型思维模式者认为一切都可以培养。他们相信健康长久的两性关系，需要彼此磨合，共同努力。

固定型思维模式者认为，爱情是理想的，是完美和永恒的和谐相处。就像童话那样，王子公主过上幸福的生活，一切都是注定。在两人相处中，固定型思维模式者主要有两个问题。

一是，他们觉得，如果爱情需要努力，说明它不属于自己。他们希望两个人心有灵犀、意见统一，所有的事都能自动发生。他们认为，伴侣之间的相互支撑、共同解决问题都是不靠谱的。

二是，他们认为，问题意味着性格缺陷。当两人发生冲突时，固定型思维模式者会选择责备。有时他们会责备自己，但大多时候他们会责备对方性格有缺陷。他们觉得这些性格缺陷无法改变，两人之间的问题也无法解决。

而对于成长型思维模式者来说，即便两人发生冲突，他们也仍旧相信彼此的关系是良好的。

2社交中的思维模式

珍妮弗·比尔做了一项社交研究。在数百人中，她先测量了他们的思维模式，评估他们的害羞程度。接着再观察他们相互结识的情况。

比尔发现，固定型思维模式会防碍人们社交。在社交中，具有固定型思维模式的人更容易害羞。一来他们在意他人的评价，因此容易焦虑和怀疑自己。二来，他们不愿意和比自己强的人接触，害怕自己在交往中出错。

拥有成长型思维模式的人，在社交中也会害羞，但不会受到影响。他们会很快渐入佳境，与人产生良好的互动。成长型思维模式者把社交当作一种挑战，他们拥抱挑战。而固定型思维模式者则害怕冒险。

四、教育：思维模式和教育

1父母教育孩子的思维模式

具有固定型思维模式的父母，不在乎孩子的兴趣和潜能，只要求孩子达成他们所期望的成就。否则，孩子在他们眼中，好像失去了该有的价值。

拥有成长型思维模式的父母，不仅会给孩子设定一个奋斗目标，还会给孩子成长的空间。他们尊重孩子的兴趣，重视孩子拥有完整的人格，鼓励孩子以自己的方式活得更好。

案例：桑迪父母的哈佛梦

桑迪的父母是固定型思维模式者，他们认为桑迪上学的唯一目的，就是考上哈佛大学。他们觉得只有上哈佛，才能证明桑迪的聪明、能力和价值。但是桑迪没能考上哈佛。从此桑迪陷入彷徨。即使已就读其它学校，她还是会感到无形的压力。这让她的情绪和成绩都非常不稳定。

具有固定型思维模式的父母可能不知道，他们的教育方式，给孩子带来了怎样的伤害和影响。

2老师教育孩子的思维模式

具有固定型思维模式的老师，会营造一种充满评判色彩的学习氛围。他们会根据学生一开始的表现，判定哪个聪明，哪个笨。接着，他们就轻易放弃那些“笨”学生。这些老师认为“笨”学生不是自己的责任，他们无法改变学生的智力水平。

拥有成长型思维模式的老师，会创建一个充满信任、没有评判的学习氛围。他们注重怎么教会学生，而不是刻板地评判学生。他们致力于教会学生热爱学习、教会学生自学和思考。就算学生当下水平不足，他们也会指导学生如何缩小差距。

成长型思维和固定思维的区别是：

1、对自己的看法不同

固定型思维的人认为非好即坏，对于一件事情，要么是我能做，能做好，要么就是我不会，永远也不会。

成长型思维的人认为我现在不会，但是我努力之后就有机会能做到，能做好。

2、对成功的看法不同

固定型思维的人为了证明自己聪明而确保成功。

成长型思维的人认为成功可以拓展自己，努力可以取得成功。

3、对失败的看法不同

固定性思维的人用失败来定义一个人，可能是别人，也可能是自己。

成长型思维的人不会用失败来定义一个人，只会通过寻求方法解决问题。

4、对努力的看法不同

固定性思维的人认为需要努力的事情说明你不擅长，所以不要去做。

成长型思维的人认为，即使是天才，也需要努力，努力才会让事情变得更好。

5、脑部不同

固定性思维的人只关注对错以及这件事能不能显示我的能力。

成长型思维的人则关注解决问题的方法，崇尚努力，关注进步。

这几天再次温习了《终身成长》这本书，也再次强化了成长型思维的重要型性以及四歩走，和大家一起分享共勉！

想要拥有积极向上的人生信念，就要学会善用成长型思维来解决问题，下面我们来看养成成长型思维的四个步骤：

第一步是接受，我们首先需要做的就是正视并接纳自己的不足。比如因为用错了学习方法，用了很多精力去读书，但是依然考砸了。面对父母老师的批评时，也许知道自己的方法不对，但内心就是不愿承认，感觉承认了就好像是在告诉大家自己是个笨蛋一样。

其实我们每个人都是固定型思维和成长型思维的混合体。而且我们需要注意的是，固定型思维并不代表就是不好的思维，其实它的本意是为了保护我们不受到外界伤害，让你感到安全才存在的，所以这并没有什么好羞愧的。学会接受它，才能更理性地分析出自己的思维模式，然后努力做到更好。

第二步是观察，明确是什么原因造成了自己的固定型思维，以及这种思维通常会在什么场景下出现？是工作遇到了新的挑战，是在努力过后依然失败，还是人生失意时的惨淡时光？想一想你都是怎么去面对这些不如意的，你为此都做了些什么不可思议的疯狂举动等等。

比如我们之前提到的美国职业球员比利·比恩，当他的事业遇到瓶颈时，他就会通过对比身边优秀的同事来总结经验教训，当他意识到自己有固步自封，不能接受失败的弱点并加以改正后，最终成长为了一名优秀的棒球球员。

紧接着第三步是命名，当明确了自己的人格特质之后，你就可以为它命名了，这个名字可以是任何你想用的或好或不好的名称，用以时刻警醒自己，它可以是一本书或一部**里的人物，也可以是你自己假想出来的，只要你喜欢就行。

最后一步就是教育，知道了触发固定型思维模式的诱因以及它对你的生活造成了哪些影响之后，接下来就需要我们刻意去改变他了。

当你遇到挫折想要退缩时，就要学会刻意鼓励自己要勇敢点儿，这并没有什么了不起的。比如我们现在不幸遭遇了校园暴力，此时就可以鼓励自己要勇于直面施暴者，告诉他们这样做对双方都是极大的伤害，不要轻易因为别人的挑衅而否定自己。

学会理解、尊重和沟通是与固定型思维达成和解的很好的方法。我们说过，固定型思维是为了保护你才存在的，所以当你尝试用成长型思维与之沟通，并让它感到安全的话，它就能陪着你一起成长起来。

最后我想说的是终身成长，我们一起来践行，一起遇见更好的自己！

我们的大脑中存在两种思维模式，一种是积极的成长型思维，另一种是消极的防御型思维。成长型思维让我们的思维更具有弹性，勇于挑战新目标，愿意拥抱变化和不同的可能性。而防御型思维则会让我们保守、僵化，害怕失败和挑战，希望一切都保持不变。如果不把自己的防御型思维转变为成长型思维，我们势必原地踏步，很难获得成长和提升。

防御型思维具体来说有三种：僵固思维、应该思维、绝对化思维。

1、有僵固思维的人认为一个人的能力是固定不变的。他们在面对挑战时很容易放弃，因为他们担心困难的任务会证明自己不够聪明，他们甚至把努力当成一件可耻的事情。他们更容易把外界批评当成是对自我形象的指责和评价，而不是帮助自己提升能力的反馈。

2、有应该思维的人，常常拒绝认识真实的现实，试图让现实符合自己头脑中想象出来的规则。比如有些父母，认为自己的孩子就应该是那种聪明、懂事、听话的完美小孩，孩子稍微表现的不好就会想方设法去矫正孩子，结果孩子更加叛逆不听话。应该思维的最大问题在于不能容忍现实和自己的愿望不一样，认为自己的愿望必须实现，当愿望和现实发生冲突时，他们就会卡在这个状态中不愿意放手，陷入焦虑和沮丧。而不是接受这个现实，把注意力转移到其他事情上。

3、有绝对化思维的人，会把受到的伤害绝对化，不断扩大自己的防御范围，从而不敢接触现实。比如一些职场新人，因为一开始工作受到一些打击，就会扩大自己的防御范围，觉得自己无法适应职场中的人际关系和压力，不适合去公司工作，应该考个公务员。如果进一步扩大防御范围，可能觉得自己不适合任何工作，于是颓废下去，宅在家里当个啃老族。

这三种防御型思维的共同点在于，把自己陷入了脑海中抽象的想法中，切断了和真实世界的互动，从而变得固步自封。所以，想要摆脱这些防御型思维，发展出成长型思维，关键就在于放下对头脑中想法的执着，投入到现实世界中，去行动、去体验，感受丰富生活的可能性。具体来说，可以使用“创造性思维”和“控制二分法”两种思维工具：

1、创造性思维

创造性思维说的是把“我要创造出怎样的成果”作为目标，获得持续的动力。现实中，我们经常用“摆脱问题”的思维来促使自己行动。比如你觉得自己最近生活太颓废，感到很焦虑，于是给自己制定了很多学习计划。可是计划开始没多久就放弃了，很难长期持续下去。这里面的问题就在于，你的目标是摆脱颓废，而一旦你去认真学习，就不会觉得自己颓废，心中的焦虑就缓解了，慢慢的你的动力也就降低了。只有等到颓废一段时间，下次再感到焦虑，才又会重新开始行动。

相比摆脱问题的思维，创造型思维关注的不是我要摆脱什么问题，而是我要创造出什么样的成果。比如学生的成果是期末各科要考到多少分、要考什么学校。再比如我今年要创造的成果之一是读完50本书，输出50篇精华读书笔记。在完成这个成果的过程中，我会面对很多需要解决的问题，比如阅读速度慢、没有时间读书的问题，做读书笔记枯燥无趣、费时费力的问题。但解决问题是手段，不是目标，只要最终的成果没有实现，我就会有足够的动力去持续行动，解决一个个问题，最终达成目标，不容易陷入三天打鱼两天晒网的境地中。但如果我只是用摆脱问题的思维来促使自己行动，把目标定成“学习精英特速读，提高阅读效率”，那我最终通过训练解决了阅读速度这个问题，我可能并不会去用快速阅读的方法落实多读书的想法。

2、控制的两分法

控制的两分法说的是把要做的事情分成“可控和不可控”两个部分，把注意力放在可控的部分去做好它，从而更好的落实。

很多人在落实目标的时候，过分关注了自己不可控的部分，所以经常是看着就头疼，觉得好难，无从下手，最后不了了之。想要改变这种情况，就要学会转移关注的点，把注意力放在可控的部分。我们越关注自己不能控制的因素，就越无从下手，越感到焦虑不安，最后连自己能控制的事也没做好。

其实前面的三种防御型思维的问题也在于没有区分能控制的事和不能控制的事，结果失去了行动能力。比如僵固思维是把注意力放在了我们不能控制的聪明上，没有关注我们能控制的努力和能力的提升上；应该思维把注意力放在了我们头脑中想象出来的规则上，没有关注孩子的现实情况；绝对化思维则是把注意力放在了我们不能控制的老板、同事、工作挫折上，没有关注我们能控制的工作效率和能力的提升，人际关系的培养和发展上。

我们只有把注意力投入到现实的行动中，做好自己可控的部分，才能从防御型思维转变为成长型思维，获得成长和提升。比如我写文章、做视频的时候，我不能控制我的内容发出来，用户喜不喜欢，也不能控制平台会给多少推荐量。但我仍然有很多可以控制的部分，比如把内容写得逻辑更通顺，干货更多，例子更贴切，更有趣等等。如果我不努力去做好这些可控的部分，那好的结果就永远出不来。

美国著名心理学家卡罗尔德韦克在《终生

成长一书里“固定型思维"和成长型思维"二个概念一语道破天机。这二种思维几乎影响了一个人的婚姻、事业、家庭，甚至整个人生状态。

在婚姻里，固定思维的人，有二个坚定的认识：1如果一段情感关系需要你为其付出努力，说明它注定不属于你。2伴侣的小问题意味着根深蒂固的性格缺陷，是不可宽恕的。

婚姻里如果有一方是一个固定型思维的人，那么，他们的婚姻随时会亮起红灯，生活中会缺乏理解、沟通、包容，导致争吵甚至离婚。

在成长型思维模式者眼中，婚姻中的自己、伴侣和二个人的感情关系都是可以成长和改变的。

比如，碰到婚姻出现问题，拥有成长型思维模式的人，会和伴侣很好地沟通，找出存在问题的原因，而且在生活中愿意接受改变自己的缺点，从而使自己的婚姻向好的方向发展。

其实，一百分的婚姻关系不过是两个五十分的人共同成长一起创造出来的，绝非一锤定音，盖棺定论。

在学业或事业中，固定型思维的人常有这样的想法：1成绩不好、智商不够、不爱读书，我不是读书的料。2、能力不强、上班无聊，我不适合在职场拼打。3天赋决定命运，这是典型的固定思维模式。

固定型思维的人会在生活中产生悲观的情绪，导致学习不努力，工作没有积极性，人生的帆船缺乏前进的动力，生活没有了情趣，导致颓废占据了你的生活，使人索然无味。

所以，我们在生活中，要多学习成长型思维的方式，当然，固定型思维和成长型思维都不是单独存在的，同一个人身上是固定型思维和成长型思维的矛盾结合体，就看你自己去选择以那一个为主，从而奠定了你前进的方向。

固定型思维是以负能量的方式来体现的，而成长型思维是健康向上的生活方式来展现的。

在家庭关系里，固定型思维的人常有这样的经历：1我过的不好，是原生家庭的锅。2孩子学习不好，是智商不够高。3出身不好无力改变命运。

拥有固定型思维的人，在处理家庭关系中，往往会持有悲观，一切不可改变的心态，导致做事极端化。

而成长型思维的人，更倾向于遇到家庭矛盾时，即便不顺利，仍然想要通过提升自己、改变自己来解决问题。

思维方式的不同，影响着人的不同发展。斯坦福大学著名心理学教授Carol Dweck提出了“成长型思维”的概念。她为此专门写了一本书，书的英文名叫《mindset》，翻译成中文就叫做《终身成长》。

Carol Dweck在书中列举了大量案例，分析了教育、体育、商业、人际关系等领域成功与失败的因素。她提出，归根结底，思维方式的不同决定了成败，成功者是成长型思维，而失败者是固定型思维。

这篇文章分析了成长型思维和固定型思维的差别，比如，固定型思维的人，习惯于给自己设限；成长型思维的人，总是抱着试一试的心理；固定型思维的人，总把失败原因归于外界；成长型思维的人，总能含笑和挫折过招。固定型思维的人，喜欢纠缠不值得的烂事；成长型思维的人，只专注于自己的目标……思维方式的差别，决定人生不同的结局。

以下，请享用~

一、思维方式的差别决定人生不同的结局

TED论坛有一个点击量很高的演讲：《毅力是成功的关键》。

演讲者名叫Angela Lee，她原本是个教师，某日突然想到一个问题：那些成功人士是否在儿童时代就有所不同？如果确实如此，那些差异又是什么？于是，她做了深入的调查和研究：去了西点军校；去看全国拼字大赛；还去访谈最棒的销售人员。最终她发现，预测孩子成功的关键要素，不是智商、外貌、身体，而是对待挫败的态度。她发现，成功人士，年幼时都以乐观的态度对待挫败，他们更在意的是，挫败后所汲取的养分，而并非失败本身。这是一种特有的思维，叫做“成长型思维”。

“成长型思维”的提出者，是斯坦福大学著名心理学教授 Carol Dweck。她还为此专门写了一本书，并受到比尔盖茨的推崇，书的英文名叫《mindset》，翻译成中文就叫做《终身成长》。

Carol Dweck在书中列举了大量案例，分析了教育、体育、商业、人际关系等领域成功与失败的因素。并提出，归根结底，都是思维方式的不同，成功者是成长型思维，而失败者是固定型思维。

两者思维模式最根本的区别是什么呢？一言以蔽之，成长型思维者，认为万事万物通过自己的参与都可以改变；因此，心智也在不断迭代强化，从而造就非凡人生。而固定型思维者，认为可控因素少的可怜，自己不过是洪流中的一片树叶。因此，心智在年轻尚轻就停止发育，一直守至终老，才与身体一起埋藏。

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