跆拳道双飞踢要点

当然可以，而且双飞踢的重点并不在第一腿上面，而是在第二腿上，踢完之后保持和踢之前相反的实战式，这是单双飞。如果是连续双飞的话，两条腿的速度都要快，腰和跨部转的也要快。平时多练习会好的。加油吧！

是跆拳道的双飞么？

我学过一段时间的跆拳道，如果是跆拳道的双飞踢有几种方法都可以破

1双飞多用于远距离追击，可用一个侧身的后撤步（左右都行，看情况定）躲开，然后接横踢、后踢都行，最好达高位，能上头最好。

2提膝或贴靠这是最简单的，一般双飞的第一腿都是虚的，没多大力，所以在他第一腿起来的时候马上贴上去，提膝或贴靠，这样他就没办法出第二腿了。

3后踢或后旋都可以，因为起双飞是有一段时间是双脚离地的，这一段时间他的重心是最不稳的，这是起个后踢或后旋无论打在他身上还是腿上他都会倒下来或落地不稳，这时候就是打反击的时候了。

这是我自己打实战的心得，如果适合你就给个满意吧

双飞的话要注意转胯，是腰先动，然后带动腿，而不是腿先动！其实跆拳道的腿法，都要注意两点，第一是转胯，即是要用腰的力量。第二点就是弹腿，用的是爆发力，起腿前放松，突然发力，这就是爆发力了。李小龙说过，世界上最强的力就是爆发力

双飞踢：

动作规格：两人从闭势实战姿势开始，攻方先用右横踢攻击对方左肋部，同时，左脚蹬地起跳，身体腾空右转，腾空高度在膝关节以上，但不宜过高；左脚起跳后在空中用左横踢迅速踢击对方胸部或腹部；左右脚交换，右脚落地支撑，左脚横踢目标后迅速前落，成左势实战姿势。

　动作要领：　1、右腿横踢目标的同时，左脚蹬地跳。

2、左脚起跳后迅速随身体右转横踢目标。

3、两腿在空中交换，诀窍是扭腰转骻，右脚先落地。

4、右脚的小腿是弹出去的，然后在空中交换左腿攻击。

5、双飞踢时，身体略往后倾，踢的时候向前压进对手。

若没练过跆拳道，没关系，你学一学左右横踢，加上面的要领试试看。

有作用 实战过程：（左方为对方，右方为我方） 两人从开势实战姿势开始，我方先用前腿滑步横踢攻击对方左肋部，同时，左脚蹬地起跳，身体腾空右旋转，腾空高度在膝关节以上，高度根据对手的身体形态而变化；同时左脚起跳后在空中用左横踢迅速踢击对方头部、胸部或腹部；左右脚在空中完成交换，右脚落地支撑，左脚横踢目标后迅速下落，成右势实战姿势

在跆拳道赛场中，双方根据自己的距离、角度可以变化出各种踢法，每一种类型的攻击腿法在反应时间、攻击速度、爆发力上均有其特色和优点。可以这样说，没有一种腿法技术能够绝对的克敌制胜，必须视对手的不同而选择简捷、有效的得分技术动作。由于双飞踢的使用频率、得分率或成功率都要优于其他跆拳道腿法技术，在进攻、反击中变化性也颇高，所以如何掌握双飞踢的特性，并妥善应用在比赛中，是现阶段跆拳道比赛中获胜的关键。双飞踢不仅动作快速，而且具有连续的得分能力。其在比赛应用中举不胜举，许多优秀的跆拳道选手将双飞踢视为得意技。双飞技术根据比赛中的各种情况，可以简单的分为：前腿双飞、后腿双飞、进步双飞、退步双飞、原地双飞等。本文就双飞踢的训练和应用进行分析，希望对跆拳道练习有所帮助。

1 双飞踢技术过程

双飞踢就是在空中连续两个横踢。右实战姿势站立，身体侧身前后脚开立，由后脚蹬地起跳，身体腾空右转（注意：腾空高度在膝关节以上），上动不停，身体微后仰，继续向前抬膝使小腿收缩，同时支撑腿蓄势，以髋关节为轴将后脚跟向前方旋转带动臀部，使攻击腿与地面平行，在以膝关节为轴让小腿呈半月弧度向前方弹出，同时另外一腿快速抬膝将小腿收缩折叠，并以膝关节为轴使小腿以半月弧度向前方踢出

1 1技术要点：

1）第一腿横踢目标的同时，后脚蹬地发力。 第一腿的攻击高度，可从低到高，根据对动作的熟练程度，慢慢提升攻击高度。

2）起动后攻击腿要迅速随身体旋转踢击目标，两腿膝关节内扣。

3）身体在腾空时，两腿在空中依靠腰部力量进行交换，第一攻击腿要先落地。

4）注意：在腾空时，要注意身体的转髋。

12易犯错误：

1）第一腿攻击和第二腿启动时，中间的连续过程常常会出现第一腿攻击落地后，第二腿才跟上，两腿连续转换速度过早或过晚，两腿衔接不连贯。

2 双飞踢的主要攻击部位：头部、肋部、胸部、腹部。

3 双飞踢的训练方法

在训练双飞踢时可以采用空踢、沙袋、脚靶等训练方法。采用器械训练时，要注意两人之间的配合。

4 双飞踢实战应用示范

楼主你好， 正如一楼所说的那样，双飞拥有连续得分的能力，而且柔韧好的选手可以第一脚踢腰，第二脚爆头，是很多选手的得意技，双手下垂并不仅仅是为了保持平衡，同时也为了节省体力，众所周知，实战中消耗体力是非常快的，一个下劈没有劈中就会消耗非常多的体力，所以选手们都会在进攻时尽可能的节省体力，也就选择了双手下垂的站架，另外双手下垂还可以吸引对手的注意力，当对手的注意力集中在你的脚上的时候，你手稍微动一下就有可能引起对方的警惕，是一种引诱对方攻击的方式

以上就是关于跆拳道双飞踢要点全部的内容，包括:跆拳道双飞踢要点、双飞腿法怎么破、双飞踢要注意哪些跆拳道有哪些基本腿法分别要注意什么等相关内容解答，如果想了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！