如何进入最好的学习状态

1、首先，选下所要学习的内容，

或你要对其进行背诵的对象，然后闭上眼睛，用最快的速度在大脑中形成对其的一个整体和印象，这个印象越清晰，则表明目前你大脑的学习状态越好。

2、放松大脑，

不要刻意去控制你的意识，然后看一看你脑海中出现什么样的图象，如果图象比较清晰，不论其内容如何，都能说明你的大脑处在学习状态，即你能比较顺利地进行学习和应用知识。

否则正好相反。 学习状态不是等来的，你不能一味地等下去，什么时候学习状态来了，什么时候才进行学习。

如果那样的话，学习就等于荒废了。我们可以通过各种途径使自己的大脑进入学习状态，其中有的可能需要很长时间，比如大量的阅读和演算，但这种方法的作用是持久的。

经过大量阅读之后，大脑对文字就变得敏感，这样就进入了语言文字学习的状态，在这种状态下进行学习，又会进一步提高学习状态的质量，于是就形成了一个良性循环，而且这种循环是比较稳定的。还有一些途径可以使大脑迅速进入学习状态，但这些方法一般只对特定的对象有作用，而且一般作用时间比较短，当学习任务完成尚未完成时就可能已经结束。

例如想使大脑进入物理的学习状态，应该按如下步骤进行： a）把非物理的东西抛之脑后； b）把已有的物理知识闪电般的在大脑中过一下； c）用“物理化”的大脑描述一下所要研究的问题； d）解决已转化成物理信息的问题。

出现学不动、学不进去、不想学等情况的原因有很多，比如学习方法不对、学习环境不当、心情状态不好、体力精力不佳等等。当这些情况出现时，要学会自我调整：

1、转换任务法

不想学、学不动不可怕，可怕的是因此而什么都没做！或者做了过多毫无价值的事情！拿出你的“待办任务清单”，挑一件你“当下最愿意做”的事情去做（哪怕只是你任务中的一个小环节）！

如果什么都不想做，那就想想：下午我可以做什么、晚上可以做什么、明天可以做什么，认真的列个接下来的任务清单。你可能会觉得这是在浪费时间，其实不然，这是在给你增加动力、寻找方法。

2、休息、调整法

当你发觉自己累了、不想学了、注意力不集中了，就起身动一动，比如喝杯水、伸个懒腰、洗把脸等等，这都可以让你的状态得到快速调整。

另外，也可以做个几分钟的冥想练习（站着、坐着、躺着都可以），这可以让你的思绪快速平均下来。不会做的话，可以自己搜索看看，或者参考“精英特速读记忆训练软件”中的“静心调息”，这也是一个类似冥想的练习，里面会有声音引导着你放松，调解状态。另外软件软件中的“舒尔特表、整体感知、点选数字”等练习都可以练习集中注意力。我有时候工作学习累了，就会打开练练，做一个调整。

3、问题描述法。

先让自己平静下来（参考上面的方法），然后从不同角度想想困扰你的问题、使你焦虑烦躁的事情。

具体可以用语言描述一下你的问题、困难，比如问问自己，为什么我学不进去？是什么影响了我？怎样做才可以恢复状态等等。然后从不同角度进行假设或者替换（如果怎么样，我就可以怎么样；这样不行，那那样行不行？）。我自己经常这样干，还是很有效的。无论是面对棘手的问题，还是学不进去等状态不好的时候都可以试试。

4、延迟满足法

有时候学不进去、不想学，是因为心中装着、记挂着某件事，比如想着下课后吃什么。这其实是非常浪费时间的，因为我们的大脑就喜欢那些轻松、舒服、不费脑筋的事情，如果你不进行主动干预，很难自动退出。

我的方法是：事先准备一个笔记本，放在工作桌旁边，当你在工作、学习时，如果脑袋里蹦出了任何想法，就先把它写到笔记本上，让自己安心回到工作学习中，等任务结束后（或者设定一个时间）再去处理或探究。

5、从学习本身出发，解决学习障碍

很多人学不进去、不想学，其根本还是因为学习本身。比如学习困难，听不懂老师讲的内容、题不会做、记不住内容等，从而使得学习效率低下，学习成绩提不高。所以要根本的改变学不进去和不想学的窘境，还是要从学习本身入手，掌握科学的学习方法，提升学习效率。比如学习我前面提到的“精英特速读记忆训练”，掌握快速阅读能力、记忆力，提高效率。在学习中获得成就、满足感，这样学习的兴趣就会慢慢被激发出来，从而积极、主动地去学习。

1、先学会给自己定定目标（大、小、长、短），这样学习会有一个方向；学习后要学会梳理自身学习情况，以课本为基础，结合自己做的笔记、试卷、掌握的薄弱环节、存在的问题等，合理的分配时间，有针对性、具体的去一点一点的去攻克、落实。

2、可以学习掌握速读记忆的能力，提高学习复习效率。速读记忆是一种高效的学习、复习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读、学习方式。速读记忆的练习见《精英特全脑速读记忆训练软件》，用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把阅读速度提高5、6倍，记忆力、注意力、思维、理解力等也会得到相应的提高，最终提高学习、复习效率，取得好成绩。如果你的阅读、学习效率低的话，可以好好的去练习一下。

3、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。

4、做题的时候要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。遇到错的题（粗心做错也好、不会做也罢），最好能把这些错题收集起来，每个科目都建立一个独立的错题集（错题集要归类），当我们进行考前复习的时候，它们是重点复习对象，保证不再同样的问题上再出错、再丢分。

你好：

因为刚进入春天，到换季的时候了，人总是没有精神，学习不在状态很正常，我也经常没有精神。我们需要自我调节，经常给自己积极的心理暗示，时刻提醒自己要回到原来的紧张的学习状态上来。这是最好，也是最有效的一个办法。当然，这因人而异，自制力强的人，总是会提醒自己。你也要学会这一点。

从这以下是我从网上找到的调整学习状态的方法。

一、保证良好的睡眠，不要熬夜，定时就寝。坚持午睡。

二、学习时要全神贯注。

玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的"虽处闹市，而无车马喧嚣"的境界，只有我的手和脑与课本交流。

三、坚持体育锻炼。

身体是"学习"的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢？

四、学习要主动。

只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。

五、保持愉快的心情，和同学融洽相处。

每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。

六、注意整理。

学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为，没有条理的学生不会学得很好。

希望这对你有帮助，希望采纳，谢谢。

快速找回学习状态的基本方法是学会管理自己的注意力和精力。学习过程中，当你发觉自己累了、精力不济、分心、注意力不集中了，就起身动一动，比如喝杯水、伸个懒腰、洗把脸等等，这都可以让你注意力再次集中起来。

适时的切换任务。学习或做事的过程中，如果不想做这件事，那就去学习任务表中挑选另外一件你有点心情、不那么排斥的一件事情去做，而不是什么都不做或者玩乐、发呆等。比如不想学数学了，那就学一下英语；不想做题了，那就看会儿课本等。

养成设定明确目标和计划的习惯。比如，计算出今天有多少可用时间，然后明确自己有哪些学习任务，把学习任务以时间结合在一起，进行合理规划。可以制定一张确实可行的学习任务表，张贴在房间的显眼处。在制定学习任务的时候，目标和计划一定要“具体且可行”，例如：“两点至三点这一个小时内，做4篇英语阅读理解”，而不是“做英语阅读理解”这样的泛目标，或者“做15篇阅读理解”这样的可行性低的目标。

做几分钟冥想练习也是很好的选择。冥想可以让我们内心平静，提高专注力，增强意志力。冥想的方法有很多，不会做的话，可以搜索看看，或者参考我用过的“精英特速读记忆训练软件”中的“静心调息”，这是一个呼吸冥想和想象冥想的练习，里面有声音引导着我们放松，调节状态。该软件是训练快速阅读、记忆力和注意力的，这些能力的提高对我们读书学习方面的毅力会有所帮助，从而延伸到其他方面。因为能力的提升会减少做事的阻力，提升对事情的掌控感，从而更好地坚持完成目标或任务。

平时也要学会培养自己抗干扰的能力。如果能给自己安排或选择一个安静的学习环境自然更好，但现实往往不乐观，也就是不能控制环境，对此就要学着培养自己抗干扰的能力。首先是调整心态适应，不要因为有干扰就心烦气乱，而是做做深呼吸、放空自己，先让自己静下来，然后忽略环境，把自己的注意力拉到学习任务上去。

过完年啦，大家应该也在准备开学的事了。不知道你们会不会有这种状态，就是开学前会觉得焦虑、厌恶学习、不想回学校只想在家休息。如果有的话，今天就给大家介绍摆脱这种状态，希望对大家有帮助~

1、调整作息时间

在这里做个小调查，寒假里有多少小伙伴是每天晚上十二点钟以后才睡的呢？调整作息时间其实是开学前最重要的事情，觉都睡不好还谈什么学习？大家可以根据自己平时在学校的作息时间来调整，尽量在开学前把作息时间从放假模式调到学习模式。在调整的方面是有小妙招的，不要傻乎乎的第一天就要提前两个小时睡觉，提前两个小时起床，可以循序渐进，今天早半个小时，明天再早半个小时这样，慢慢调整过来。

2、提升专注力

放假时间长了专注力难免会下降一些，想要开学时做到高效学习，就要先提升专注力。提升专注力的方法有很多，比较建议大家尝试抄写、练字和阅读。抄写没什么难度，可以抄任何你喜欢的东西，不过需要注意的是，在抄的过程中心思都要放在抄写的这个行为上面，不要手上在写，心里却在想别的事情，这样是达不到效果的。练字和抄写同理、心思要放在字的字形结构上面，不要想别的事情哦。阅读的话比较建议大家读一些工具型书籍，就是那些需要你动脑去理解的书，可以一边学习一边提升专注力。

3、拒绝浮躁

大家在开学前是不是经常会有这种情况，学了一会就会觉得烦躁，想到还有多少天开学就会觉得很烦。学习是一个持续性的过程，我们不可能学个一两天就可以全部学完并且领悟，因此需要我们沉住气去学，太过于浮躁只会让我们把时间花了，还见不到任何成效。其实很多时候浮躁的根本原因是因为我们没办法接受现在的自己，但是又急于求成才导致的一种心理状态，只要脚踏实地一步一步走，总能够成功的呀～

我认为想要调整好的学习状态，我们需要调整自己的作息时间，养成早睡早起的好习惯。根据我们日常的习惯，制定一个适合我们的生物钟，让我们能够保持好的精神。其次，我们要制定一个适合我们自己的学习计划，规划好每个科目的学习时间，不能偏科，每个科目都要按照自己的实际学习来安排学习时间。同时，保持乐观，要对自己有信心，相信自己可以学好，不要和其他同学比较成绩，要和自己比较才可以取得更好地进步。

在学习中，好的状态真的非常重要，但总有同学分不清什么是好状态，什么是坏状态，所以总是觉得很累，但是收获却很少。今天就来和大家分享我身边的那些学霸朋友们都拥有怎样的学习状态，相信你看完以后一定会醍醐灌顶。

第一点，有松有驰的状态。

大家一定要掌握好休息和学习之间的分寸。我之前有一个同桌，他表面看起来是那种非常爱玩的类型，一下课课桌前就没有他的人影啦，却和同学打打闹闹，但是只要上课铃一响，他就会立马从那种懒散的状态中抽离出来，进入学习状态，开始非常认真专注的听课，分寸感拿捏的刚刚好。就是因为保持着这种状态，所以她的学习成绩一直都很优异，而且学的过程也很轻松，完全不会觉得累。

第二点，保持学习新事物的状态。

一定要不停的去学习新知识、新技能，这样才能让我们的大脑反应越来越灵敏，从而达到一个良性循环。但总有同学学习技能的时候坚持不下来，那就是因为没有一个很好的正向激励，所以分享给大家一个非常好用的方法，大家可以通过在工作中学习技能，尤其是现在正在上大学的同学，课余时间比较充足，大家就可以把这段时间利用起来，开展副业。

第三点，坚持积累的状态。

学习不是一蹴而就的，而是在一点一滴中积累出来的，所以大家一定要做好日常积累，比如说优秀的作文素材，英语中的高级词汇等等，也许短期内看不出什么成效，但是只要长期坚持下去，你一定会发现你肚子里的墨水会越来越比别人多，就能做到出口成章。

第四点，不在乎他人的状态。

这里指的不在乎他人，不是不顾他人感受，而是当你下定决心去做一件事的时候，就不要在意他人的质疑。比如说，当你有了自己的目标院校，但是他和你现在所处的水平呢，还是有一定差距的，这个时候一定会有人跳出来冷嘲热讽。至于你能不能考上，如果你真的信了他们的话，现在自我怀疑甚至放弃就真的是中了他们的计。对这种人最好的报复就是通过你自己的努力去实现你想要达到的目标。当你跑得快了，耳边听到的都是风声，就不会有这些闲言碎语啦。

以上就是关于如何进入最好的学习状态全部的内容，包括:如何进入最好的学习状态、不想学、学不进去的时候，如何快速找回学习状态、如何时刻保持学习状态等相关内容解答，如果想了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！