打盹儿的读音是什么

打盹儿 [dǎ dǔnr]

基本释义

小睡，短时间入睡（多指坐着或靠着）：午饭后打个盹儿|晚上没睡好，白天老是~。

近义词

瞌睡

百科释义

打盹儿是指打瞌睡，也用来比喻对事情的注意力不集中或未顾及。

“春困秋乏夏打盹儿”下一句是“睡不醒的冬三月”。春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月,其实这是人体随季节气候变化自然的一种反应。

有关专家指出，其实春困并不是病，也不是睡眠缺乏，而是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种生理现象，是季节变化的结果 如何克服春困 春天，随着温度的逐渐升高，皮肤毛孔舒展，血液供应增多，但供应大脑的氧气却相应减少，于是出现了懒洋洋、软绵绵、无精打采、昏沉欲睡，表现为中枢神经系统抑制的春困现象。

春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬三月。”这反映了不同季节，人体的生理反应。夏天，人体大量出汗使水盐代谢失调，胃肠功能减弱，心血管系统的负担增加，身体处于过度消耗阶段。到了秋天，气候凉爽宜人，人体出汗减少，机体进入到一个周期性的修整阶段，水盐代谢逐渐恢复平衡，心血管系统的负担得以缓解，消化功能也恢复到常态，此时身体却有一种莫明的疲惫感，这就是秋乏。虽然经过一段时间的调整与适应，秋乏会自然而然地消除，但最好还是采取适当的防治措施。

首先要加强体育锻炼，但秋季锻炼应循序渐进，否则过度运动反而会增加身体的疲惫感。其次，要注意饮食营养。另外要做到起居有常，保证充足的睡眠。

以下回答，不知以为然否。给个采纳。

春困:春天随着温度的逐渐升高，皮肤毛孔舒展，血液供应增多，但供应大脑的氧气却相应减少，于是出现了无精打采、昏沉欲睡的表现，是中枢神经系统受抑制的现象。做到起居劳作、精神调摄、顺应春天阳气生发、万物萌生的特点，使精神、情志、气血亦如春天的阳光，舒展畅达，生机勃发。

秋乏:秋季气候由炎热变得凉爽，机体进入到了一个周期性的休整阶段，这时候夏季消耗所造成的“隐患”就显现了，所以说秋乏，其实是对夏季节造成人体超常消耗后，生理功能恢复时的一种“补偿”。秋乏是一个暂时现象，通过调整睡眠，饮食，体育锻炼等，一段时间以后就可以消失。做到劳逸结合。在劳动之余，要注意适当的休息。休息时可以听听音乐、聊聊天，参加一些娱乐活动等，在欢愉和谐的氛围中忘却秋乏。

夏打盹:夏季“打盹”是因为夏日昼短夜长，夏夜燥热难耐，影响了睡眠质量，高温又使人体皮肤血管受热扩张，大量血液流入，这些都可使机体的消耗增大，出现疲乏的感觉产生睡意，此外，许多人因夏天夜生活丰富，经常熬夜，睡眠不足。所以夏天容易打盹。通过午睡来补偿夜间睡眠不足，能使人的大脑和身体各个系统都得到放松和休息，更有利于下午、晚上的工作或学习。

打盹在老年人群是很常见的生理现象，从生理方面来说大致有两个因素，随着年龄的增长，人体大脑细胞会逐渐衰老和减少，而大脑神经细胞减少后，通常就不能再生。在这种情况下，大脑功能会慢慢退化和萎缩，这样就会造成大脑神经之间的交互联系减少，从而容易出现大脑反应迟钝、思维缓慢、大脑休眠等情况。

每天两三次，每天五六分钟，都属正常日常生活中，我们经常会看到许多老人看着看着电视或书报，就开始打起盹来，有的晒着太阳也能打起盹来，这是为什么呢

老年人爱打盹，虽说是正常身体机能老化的表现，但还与各人不同的身体状况有关。这些身体状况，有生理和病理两方面原因。

从生理方面来说大致有两个因素，一是随着年龄的增长，人体大脑细胞会逐渐衰老和减少，而大脑神经细胞减少后，通常就不能再生。在这种情况下，大脑功能会慢慢退化和萎缩，这样就会造成大脑神经之间的交互联系减少，从而容易出现大脑反应迟钝、思维缓慢、大脑休眠等情况。

二是对于一些患有慢性心脑血管疾病的老人来说，很可能会因为脑动脉硬化等原因，导致大脑供血供氧不足，这样也会影响大脑的正常功能，从而出现经常打盹的情况。

从病理方面来说，一些脑部受过损伤，出现过中风，或患有老年痴呆的人，也有可能因为脑组织受损，或大脑发生病变等原因，使大脑正常功能受到影响，出现经常睡着的情况。

一般情况下，70岁以上的老人，每天出现两三次打盹的情况，并且打盹时间也并不长(一般五六分钟)，旁人一叫就能醒过来，之后没有思维及肢体障碍的都是正常情况。

但如果出现以下一些打盹情况，就可能与身体某些疾病有关。比如：老人每天打盹的次数特别频繁，且时间很长(超过10分钟)，别人很难叫醒，打盹时有时会摔倒，出现手脚发麻的现象;有些老人，和人说着话就打起盹来，这些都应该引起注意，家人最好带老人到专业医院做一下检查。

老人应该尽量避免坐着打盹，因为此时流入大脑的血液会减少，醒后可能出现头晕腿软的现象。最好在犯困时平躺到床上或沙发上，再盖上被子，以免着凉。家人在发现老人打盹时，也应尽量叫醒，让其到床上休息。

春困秋乏夏打盹是一些民间俗语里面的句子，具体一些俗语如下：

1、春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。

译文：春天犯困，秋天乏力，夏天打盹，寒冬腊月睡不醒。

2、春困秋乏夏打盹冬眠一年四季皆可睡，少趣青欢壮奔波岁月一生风雨都恩惠。

译文：春天犯困，秋天乏力，夏天打盹，一年四季都可以睡觉，少一些乐趣青年欢喜奔波的岁月，一生风风雨雨都愿意。

3、春困秋乏夏打盹冬眠一年四季皆可睡，东奔西跑南行走北上四面八方到处游。

译文：春天犯困，秋天乏力，夏天打盹，一年四季都可以睡觉，东奔西跑，南来北往，四面八方到处游玩。

4、春困秋乏夏打盹，不如回家过新年。

译文：春天犯困，秋天乏力，夏天打盹，不如回家过年。

5、春困秋乏夏打盹冬眠一年四季皆可睡，兰清菊幽竹坚韧梅香岁寒四友且怡人。

译文：春天犯困，秋天乏力，夏天打盹，一年四季都可以睡觉，兰花清香，菊花幽香，竹子坚韧，梅花芬芳，岁寒四友十分怡人。

1 描写“打瞌睡”的诗句有哪些

1、绿竹挂衣凉处歇，清风展簟困时眠。——（唐） 白居易《池上即事》

释义：在竹子林里面把衣服挂起来，静静的休息，清风一阵一阵的吹来，让整个人更加舒服了。

2、困眠得就纸帐暖，饱食未厌山蔬甘。——（宋）苏轼《自金山放船至焦山》

释义：困眠时纸帐中十分温暖，饱食从来没嫌弃山中菜蔬味道不甘。

3、萦损柔肠，困酣妖眼，欲开还闭。——（宋）苏轼《水龙吟——次韵章质夫杨花词》

释义：千思万想，肠子都想得变细了；愁思瞌睡多，娇媚的眼睛想睁开却又睁不开，又闭上眼

睛昏昏睡去。

4、露柱与灯笼，休更打瞌睡。——（宋）释原妙《偈颂十二首》

释义：高大的柱子和灯笼，打更的人在旁边打瞌睡。

5、春眠不觉晓，处处闻啼鸟。——（唐）孟浩然《春晓》

释义：春天的夜晚一直甜甜地睡到天亮，醒来时只听见窗外一片鸟鸣啁啾。

6、今天上了一天的学，脑袋晕的不得了，做作业时昏昏欲睡，回到房间，一躺下，便进入了梦乡。

7、昨天晚上工作没睡好觉，今天上班，头不住向下低，眼皮也不由自主的闭上，头刚一碰到身体，便马上抬起来，却又低了下去。

8、从小她就是短发，长一些就捋在耳后，短一些就经常睡得乱七八糟的今天这里鼓起来明天那里压下去。

9、当我觉得会睡着的时候，我就喝水，这样，解除了打瞌睡的问题。

10、上眼皮重重的搭在下眼皮上，我恨不得用一根竹杆把它撑起来。

11、两人对酌山花开，一杯一杯复一杯。我醉欲眠卿且去，明朝有意抱琴来。

12、街道上的行人还不多；所遇见的不过是睡眼惺忪的女人，在井边打水。

13、已经凌晨一点钟了，我还在华语网上抄作业，可我已经看不清屏幕上的字了，眼前一片朦胧。

14、听着催眠师的几句话“我的眼皮像铅一样沉重”“眼皮闭上”“眼皮紧紧地闭上”，我开始有了困意。

15、我不想睡觉，可眼睛不知道，却紧闭着，享受黑暗……

2 描写瞌睡的句子

1、充足的睡眠使精神饱满精力充沛。养精蓄锐豪迈情怀，满面春风怡情洋溢，眉开眼笑桃面樱唇，好的睡眠美的享受。祝你做个好梦，愿你睡眠美悦。

2、睡眠充足是享受，快速入眠心里美。千万不能杂念重，造成失眠烦恼多。睡眠太多也不对，大脑缺氧困意浓。世界睡眠日到了，愿你睡眠有规律，精神充沛工作顺！

3、要想睡眠做美梦，睡前情绪别激动。寝睡莫要胡思想，入眠很快睡梦中。睡眠休息勿打扰，心情放松易入睡，关闭窗户防嘈声，拉合帘幕避外光。321世界睡眠日，祝你睡梦香甜美，繁忙工作不觉累。

4、花花世界蝶双飞，秋水残荷卧鸳鸯。好觉遗梦千古芳，至今脍炙梦黄梁。梦里江南何模样，草长莺飞流水长。圆圆日月乾坤藏，日照理想月照床。世界睡眠日，祝您花好梦圆！

5、不求大红大紫，但求喜乐平安；不求大鱼大肉，但求无疾健康；不求大富大贵，但求平安入睡。世界睡眠日，祝睡眠美好香，工作有力量，爱情蜜蜜甜，生活喜洋洋。

6、心定神宁睡眠好，烦恼忧愁脑后抛。睡眠质量要提高，姿势正确很重要。心脏偏左右侧睡，全身放松莫紧缩。世界睡眠日，愿你每天有一个充足的睡眠！

7、要想身体好，先把饭吃好，要想身体棒，先把觉睡好，食疗胜药，好眠胜补。世界睡眠日，祝你好吃好睡身体棒，健康幸福乐逍遥。

3 关于春困秋乏夏打盹的完整的诗有哪些

1、春晓唐代：孟浩然春眠不觉晓，处处闻啼鸟。

夜来风雨声，花落知多少。白话译文：春日里贪睡不知不觉天已破晓，搅乱我酣眠的是那啁啾的小鸟。

昨天夜里风声雨声一直不断，那娇美的春花不知被吹落了多少？2、桑茶坑道中宋代：杨万里晴明风日雨干时，草满花堤水满溪。童子柳阴眠正着，一牛吃过柳阴西。

白话译文：雨后的晴天，风和日丽，雨水蒸发得无影无踪。小溪的河槽水流上涨，岸边丛生绿油油的野草，盛开着绚丽的野花。

一个牧童躺在e5a48de588b6e799bee5baa631333366303736柳荫下，睡梦正甜。而那头牛只管埋头吃草，越走越远，直吃到柳林西面。

3、绝句二首唐代：杜甫迟日江山丽，春风花草香。泥融飞燕子，沙暖睡鸳鸯。

江碧鸟逾白，山青花欲燃。今春看又过，何日是归年。

白话译文：江山沐浴着春光，多么秀丽，春风送来花草的芳香。燕子衔着湿泥忙筑巢，暖和的沙子上睡着成双成对的鸳鸯。

江水碧波浩荡，衬托水鸟雪白羽毛，山峦郁郁苍苍，红花相映，便要燃烧。今年春天眼看就要过去，何年何月才是我归乡的日期？4、江畔独步寻花·其五唐代：杜甫黄师塔前江水东，春光懒困倚微风。

桃花一簇开无主，可爱深红爱浅红？白话译文：黄师塔前那一江的碧波春水滚滚向东流，春天给人一种困倦让人想倚着春风小憩的感觉。江畔盛开的那一簇无主的桃花映入眼帘，究竟是爱深红色的还是更爱浅红色的呢？5、秋雨夜眠唐代：白居易凉冷三秋夜，安闲一老翁。

卧迟灯灭后，睡美雨声中。灰宿温瓶火，香添暖被笼。

晓晴寒未起，霜叶满阶红。白话译文：有点凉的深秋之夜，又一个老头悠闲自在。

吹灯后迟迟才躺下睡觉，秋雨声中渐渐入眠。火盆的火已经灭了，加点火，烤烤被子。

早上天晴了有些寒冷不想起，看看窗外树叶霜打成红的了。

4 描写“打瞌睡”的句子

1 眼睛看着老师，眼皮却控制不住的耷拉着，没忍住睡着又惊醒了。

2 用手撑着脑袋，告诉自己不要睡，不一会儿，睡意袭来，抵抗不住的倒了下去。

3 他浑身冒汗，疲惫不堪，仿佛同五个酒鬼进行了一场搏斗似的。

4 整个部队就像喝醉了烧酒一般，歪歪斜斜，简直是在睡梦中行进。

5 他显得疲惫不堪，软弱无力，身子坐得那么低，好像要陷进椅子里似的。

6 那样子，仿佛一连干了三天三夜的重活，撑不住了，瘫在了这儿。

7 今天回到家很累了，我睡眼朦胧的晃晃悠悠般的走到了床上，躺在上面，慢慢的就进入了梦乡。

8 只是有时候，会很想睡觉，一睡就不想起，好想就这样一直睡着。

9 在上课的时间，我不想睡觉，可眼睛却不由自主的往下沉，不一会儿就不知道老师在讲什么了，昏昏欲睡的点着头。

10 真真是酒困路长惟欲睡，困的人连路都走不了了，身体和脑子下达的唯一指令就是：睡觉。

11 今天上了一天的学，脑袋晕的不得了，做作业时昏昏欲睡，回到房间，一躺下，便进入了梦乡。

12 走的我筋舒力尽浑身战，一身疼痛十分倦，我，我，我立盹行眠。

13 不一会儿，睡意袭来，抵抗不住的倒了下去。

14 昨天晚上工作没睡好觉，今天上班，头不住向下低，眼皮也不由自主的闭上，头刚一碰到身体，便马上抬起来，却又低了下去。

15 眼睛看着书本，头却止不住的点，终于忍不住睡在书上了。

5 春困秋乏夏打盹完整诗

这应该不是一首诗，是一句民间俗语。具体如下：

春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。

俗话说：“春困秋乏”。不少人都感到，一到春天，尤其是春天的下午，人特别容易犯困。

春困是正常现象 有关专家指出，其实春困并不是病，也不是睡眠缺乏，而是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种生理现象，是季节变化的结果。

对付“春困”的方法：

生活节奏要规律 要克服春困，首先生活节奏要把握好，不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵，睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯。 实践证明，对冬日里养成的生活习惯作适当调整，使机体逐渐适应春季气温上升的气候，是解除春因的关键一环。

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