走多少步是1千米大约需要几分钟

一公里有多少步

RT正常来说,一公里等于人走路的几步

经测量，10米大约走16步，一公里1000米，也就是差不多1600步。(大人,17米)

按照身高17米来算，一步是75公分，那么就要迈1333步!

步幅和身高的公式

人的赤脚长约是身高的1/7

单步长在166cm以上的一般为高个

身高=单步长+1/3足迹长

单步长在14

8cm--166cm以上的一般为中个

身高=单步长+1/2足迹长

单步长在140cm以下的一般为矮个

身高=单步长+2/3足迹长

一公里走多久

大约1m/s,步距大概60-75cm，频率一半1步半/s，60-100m/min， 4-5km/h4-5km/h

正常行走的话，每公里用时11到15分钟那个样子，但你是女生，路程有15KM，所以大约25分钟。

一公里大概是两个公交站之间的距离，要走完这样一段路程，步行得花多久呢

省立医院体检中心江启欣主任说，按照国外医学专家推荐的一个走路自测健康公式，认为10分钟走完一公里，说明身体倍棒;要是能持续20分钟走完两公里，说明健康状况非常好;能再多花10分钟走完30公里的话，那你的身体状况就跟年轻小伙子差不多。

;     微信运动1万步大约等于5英里(5英里=804672公里)，10000步×步幅阔度=公里数。成年人来说，日常行走每一跨步大概有60~70厘米的长度距离巨多，那如果是10000步，大概也就是6~7万步一公里那样;就以个人一周的步行数据为例，一周累计行走251公里，总计步数36970。按照换算(36970/251)，大概就相当于每公里行走1472步;然后折算回一万步公里数(10000/1472)，大概就是每一万步行走了679公里。

各个人的步距不同，所以一千步路程会不一样，一般来说正常成人步行1公里是1600-1800步。那么1000步大约是600米到800米。也就是06到08公里。

如解放军仪仗队的标准步幅来说，虽然每个人的步幅总是有大有小，但解放军仪仗队员们却要做到步长固定在75厘米，步高固定在25厘米。“走百米而不差分毫，走百步而不差分秒”，这是解放军队列行进时永恒的标准。

而一般正常成人步幅根据个人差异在06米到08米左右，因此，行走1600步的距离在600米到800米左右，折算成公里单位，1千米等于1公里，也就是06到08公里。

扩展资料：

相关单位换算：

1 千米（公里）= 1000 米（公尺）= 1 0000分米（公寸）=10 0000厘米（公分） = 100 0000 毫米（公厘）。

1厘米=10毫米=10000微米=10000000纳米=01分米=001米=000001千米。

参考资料来源：中国军网-当仪仗队邂逅升旗台，会擦出怎样的火花？

1公里=1千米=1000米，我们成年人两步为一米，也就是一公里为2000步。

千米是指长度单位，俗称公里，英文用km（kilometre）表示。1790年5月由法国科学家组成的特别委员会，建议以通过巴黎的地球子午线全长的四千万分之一作为长度单位——米。1千米=1000米=10000分米=100000厘米。

扩展资料

常见长度单位换算：

我国传统的长度单位有里、丈、尺、等。

1里=150丈=500米。

2里=1公里(1000米)

1丈=10尺，

1丈=333米，

1尺=333分米。

专业医生为您做解答

有益于身体的运动，是通过调动全身的组织器官增强生理活动来实现的，从大家所熟悉的几个指标来看，主要表现在：

调节血糖预防高血糖的发生

运动是消耗能量的过程，而血糖是最主要的供能物质，但血糖要进入组织细胞中被利用，必须通过胰岛细胞分泌的胰岛素来运送。运动时体内的胰岛素“忙”于运输血糖而不会“闲置”。要知道胰岛素还有一个作用是将血糖转化成脂肪贮存起来，所以缺乏运动导致血糖过剩时，胰岛素便会发挥转化血糖的功能，使得脂肪水平大幅升高，转化的脂肪沉积于内脏及皮下，便导致了肥胖的发生。

调节血脂预防高血脂的发生

运动时消耗的能量最主要由血糖来提供，但当血糖处于一定水平（正常水平）时，能量的供给将改由脂肪提供，以避免低血糖的发生。此时从食物中吸收的脂肪甚至平时贮存的脂肪便会被动用，脂肪的减少使得体重下降，避免了肥胖的发生。

调节血压预防高血压的发生

运动时心跳、呼吸都会加快，心率的加快增强了血液的泵出、促进了血液循环，同时刺激血管扩张以减小对血流的阻力，血管容积增大容纳了更多的血液，承受的血流压力即会下降；同时，运动时生理活动增强会产生大量的热量，需要通过人体最大的散热器官--皮肝发散出去，此时血液中的水分即会渗出皮肤表面，通过蒸发而带走更多的热量，血液中水分少了，总血容量也便少了，对血管的压力减小了，血压得到了更好的维持。

由此可见，运动对机体的多种代谢起着促进与调节作用，但要实现这样的目的，运动必须达到一定的强度，这个强度可以用两种方法来衡量：一是运动时的心率至少要达到（170-年龄）80%；二是运动时必须出汗，至少后背要感觉发热有微汗，且这样的心率与状态要至少维持30分钟。

研究证实：达到上述要求的运动、每周至少进行5天、每次30分钟，即会有上述的获益。有糖尿病或是高血压的人，因为治疗的需要，每次运动时间可有所增加，便也以不超过1小时为宜。

综上所述，快走运动的速度快慢和所走的距离并不是决定运动成效的主要因素，关键在于持续的时间以及运动过程中身体的状态，不同的人根据自身身体状况，只要能进行达到了上述要求的运动就达到了目的，而不必纠结于一公里走多少步、走了多少公里，长期坚持有效的运动才是重点。

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一般人的步子=身高-1米左右，一般人大概一07米，这个没有定论 ，还要和你走路的快慢有关，有的人个子不高，但是步子大，最为夸张的就是竞走运动员那样的送胯。

所以一公里按照一步07米算， 大概1400步。

快走两小时，多少步，和你的步频步幅都有关。所以只能大概最普通的推测。一般走路大概一小时5公里。两小时大概走了10公里，代入上面的每公里1400步，大概走了 1万4千步。

一公里能走多少步？2小时能走多少步？这是两个不同的概念和不同的计算方式。

我分别给你解答一下：

一，每个人由于个子高矮不同，而造成步幅不同。有的人一步幅约08米，而有些人的步幅只有065米。

用一公里（1000米）除以你自己的步幅，得出的结果就是你一公里走了多少步。

步幅的测算方法：划定十米的距离，来回走几趟。记住每趟走了多少步，用10米除以你的步数。得数就是步幅。将几次走十米的步幅相加，再求平均值。就得知更精准的步幅。

二，2小时走多少步的计算，首先要求你"步速"的频率要一致（不能忽快忽慢）。

在行走的途中，将手表或计步器放于手上。每次只记十秒钟，你走了多少步。可以反复记几次。知道了你十秒钟平均走多少步后，那一个小时你能走多少步？不就出来了嘛！

三，一般"快步走"的频率是：每秒走2步，十秒走20步。一分钟走120步，一小时走7200步。两个小时就是14400步！

但是我建议：如果是晨练的话，每天快步走不要超过一万步。

也就是：每天"快步走"锻炼的时间不要超过1小时20分钟，也就是一万步左右。年令超过65岁的老人，每天最好快步锻炼在一小时之内。也就是不要超过八千步，主要是为了保护膝关节的安全。

希望你能听从我这位"资深"健身教练的忠告……

注：

我三十多年前就是：健身教练、健美协会副秘书长、国家级健美裁判员。

一公里1500步左右，两小时快走步数因人而异。

这个问题我比较有切身感受，在疫情期间不能外出，小区外边未正式通车的道路，没有 汽车 、没有行人，每天傍晚，我都会沿着道路走上一圈。

走的时候带着运动手环和手机，我的速度还可以，一圈下来快的话40分钟，稍微放松一点50分钟左右，步数一般在6000多步，路程大概5公里。

根据数据一般一公里大概要走1500步左右，我5公里走了7000步不到，比一般人少一些，因为我一直坚持锻炼，所以步幅和速度都相对要高一些。

由此不难看出，一公里肯定要有1000多步，正常的范围会在1500步左右。假如正常的速度走2个小时，应该2万步不到。

快走的频率也不会超过2万步，路程也会在10公里左右，如果想知道自己2个小时能走多少步，有方法可以明确知晓，运动手环可以监测到步数，路程，心率等。一般智能手机上也会有步数，在行走的过程中，携带手机也能知道自己的步数。

不过提问的人每天早上要走2小时，我有些质疑，如果还要每天工作的人，早上2小时宝贵的时间花在走路上完全没有必要，也不见得时间越长，锻炼效果越好。

而如果退休后的人，也要花2小时去走路，同样也不值得，退休后的人身体弱，每天高强度的疲劳，不一定对 健康 有好处。

我觉得如果快走一小时完全够了，用不着设定那些目标，让身体处在一种长期疲劳的状态，反而适得其反，如果2小时的快走不觉得累，那为什么不适当地慢跑起来呢？

跑起来，会更有效地锻炼到心肺功能，它的作用完全区别于快走，快走人还在舒适区，而慢跑就不同，它会让你难受了，它使你心跳加速，大口喘气，正是这样，你锻炼才有效果。

如果不能跑，那选择快走，我觉得1个小时完全够了，运动要量力而行，并且要适合自己才好。

要搞清一公里大约等于多少步，得先绕个弯子。

在中国的谚语中有句话“长十六、宽十五，不多不少整一亩”。什么意思呢？就是说长十六步、宽十五步，这样的一块面积是一亩大小。

过去，好多时候简单的去测量土地的亩数，都是用“步”的方式。现在，我们可以计算一下：一亩地是660平方米，一步是多少米呢？16x乘以15x=1亩=660平方米，x的平方=275，求得数x=16585米，那么一步就是16585米吗？答案是对的！

有人会说不可能，谁能一步迈16米之多。一个人立正，假如以右脚先迈出去，这“一步”实际上在中国传统计量长度上不叫“一步”，叫“一跷”，当左脚再迈出去，这样才叫“一步”。一步等于“两跷”。

而现在的人们，早已忘记了传统，所以错上加错。每步大约为166米，一公里为1000米，不难算出，一公里大约为600步左右。所以说，其他人的答案都是错的。

在不知不觉中，好多祖宗们留下来的东西都遗失了，心痛呀！

补：回答出来后，出现了好多意见相左的评论。现把民国元年（公元1912年）初版，民国18年（公元1929年）第十三版商务出版社出版的《新字典》后面的中外度量衡币表拍给大家。这里明白写明一里等于360步，这样500米/360步=1389米/步，中国传统计量单位里，长度单位：一步≈1389米。

一公里是1000米。每个人的跨步大小不太一样所以步数也是不一样的，如有人走所谓的四方步，这种四方步步幅是45厘米左右，1000米就是2223不左右，军人受过训练步幅是75厘米，1000米就是1334步，一般人步幅在65-70厘米之间，1000米就是1500步左右，同时步速也是不同的，每分钟在80到120步之间，军人是每分钟120步加上每步75厘米一小时也就是51公里的前进速度。一般人一分钟的步速也就是90步左右，按90步计算步幅在65-70厘米之间，不考虑劳累的情绪下恒定前进速度及步幅，每小时差不多36公里。两个小时就是72公里。当然人是会累的，所以两个小时一般不会走那么多，6公里左右可能性比较大。

对于这个问题要因人而异，为什么这样说，因为人有高矮之分，步子的跨度有长短，所以一公里所走的步数一样。按照标准算法是：三步两公尺（米），一公里等于一千五百步。如果早上快走（健步）两个小时，按照我自己的亲身体验是：在两个小时内要走完九公里之多，总之还是因人而异为是。

一公里应该是两千多步，两个小时快走，可以走一万六七千步，在这里，我要说明一下，我身高一米六八。

说起这个事我真的丈量过。那一年，生产队合并，我是记工员。社员积肥挖草皮需要量方记工分的。我就亲自做了一个一米长的三角尺，这个三角尺非常管用，只要按面积或方量记工分的，都能做到一目了然。那一天，到上庄(我是下庄的)我就利用三角尺丈量了上下庄的距离。按不紧不慢的步伐，三角尺向前每转一下需要两步，每步05米。我走了1000步，正好500米。所以，上庄与下庄的距离是05公里。照此推算你晨练，走一公里需要2000步左右是必需的。两个小时快步走需要7200步。(按每秒一步计算的)

你问这事我很高兴！因为走路是最便利最 健康 的 养生 方法！我喜欢走路溜达！觉得淘冶情懆活动全身，有利于身心 健康 ！

我觉得客官问的是二件事。

1，一公里是多少步？这不好说！因为这与人体高度步行习惯有关！就说我吧，身高177米，随便走路每步067米！快走呢，则072米！咱就按快走说吧， 每公里1366步 ！这些是计算得来的，我每天早上往世纪大道东行，到物流基地来回4300步！这是一个人溜达！

2，两小时快走！我2014年在小区，随队伴音乐快走！每天早晨6点钟大家准时集合，在小区内绕行！因为随音乐起步，曲子是1/4拍，每分钟100步左右，一个小时大概走6000步！ 两个小时就是12000步呗！

以上说的都是大概数，锻炼身体随心而欲！活动就好！走路是高 科技 的活动，需要眼手腿协调！更需要肌肉骨胳配合！大步甩手！快乐就好！

一般说来1600步左右是1千米，大约需要14分钟。

[百科]

正常来说，一公里等于人走路的几步，经测量，10米大约走16步，1000米，也就是差不多1600步，按照身高17米来说，一步是75公分，那么就是1600步。

人的赤脚长约是身高的1／7，单步长在166cm以上的一般为高个，身高=单步长+1/3足迹长，单步长在14。

8cm--166cm以上的一般为中个，身高=单步长+1/2足迹长。

人的平均速度一般是   5--6公里/小时  即5000----6000米/小时。

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