弱碱性水对身体真的有好处吗

弱碱性水对身体有好处，当然也有坏处！

首先，弱碱性水就是苏打水，现在的食物大多是酸性的，喝苏打水有中和胃酸、强化肠胃吸收、健胃的作用。

但是，长期饮用弱碱性水可能会引起碱中毒，轻则厌食、恶心、头痛、抽搐，重则昏迷，尤其老年人及肾脏病患者，长期服用更易发生碱中毒。

所以建议:

1适量饮用，在我们大鱼大肉的期间，可以饮用弱碱性水（苏打水），来帮助我们中和胃酸，促进肠胃吸收。

2喜欢食用蔬菜的人不宜过度饮用，本身蔬菜类富含各种人体所需微量元素、维生素，没有太多酸性物质，人体的酸碱需要一个平衡，过度饮用弱碱性水，不仅不利于身体健康，还会导致一些隐性的问题发生。

3身体健康，不单单是靠某一种活动来维持。需要我们运动、饮食、思想、心理等综合素质来体现。所以，应当注意全面维持平衡身体需要的各类营养元素，而不是听说这样好，那样好，就一定在其中做一个选择。

4凡物（事）都是双刃剑，有利必有弊！

1、恒大饮品集团有限公司生产的恒大冰泉；

2、合肥市天地精华矿泉水开发有限公司出品的天地精华；

3、广州市长寿村饮品（连锁）有限公司出品的天源长寿村；

4、上海霁樾信息科技有限公司生产的坎儿井；

5、太极集团有限公司生产的太极水；

以上都是弱碱性水，两块钱左右的农夫山泉也是弱碱性水。弱碱性水并不是一个饮用水的名称，是商家宣传的噱头，从字面意思理解就是水的pH为7到85之间。

一般水的pH值都在6到85之间，7为中性，大于7呈碱性，小于7呈酸性。 健康水的PH值呈弱碱性（70-80）。人体是一个相对稳定的呈弱碱性的内环境。当酸性物质在体内越来越多时，量变引起质变，就会引起各种疾病。多补充弱碱性饮用水，是调整酸碱平衡的重要方法。所以长期饮用喝弱碱性水对健康有利。

其实完全可以自制弱碱性水，方法如下：

在饮用凉开水中（必须是凉开水）加入少许苏打粉，用筷子搅拌数下即可。 注意事项：苏打粉少量即可，基本上没什么特殊的味道，如果放多了会发咸，而且也不适宜多放，放多了长期饮用的话也会造成碱中毒，对身体和皮肤也不利，所以要少放。如果是一瓶矿泉水的水量，苏打水的放量基本上就是三分之一瓶盖在少些就行了，根据个人的口感而定。

扩展资料：

普通的水一般PH性为中性（pH=7），根据电气分解原理，电解制水机把水分离成氧化水和还原水，分别是酸性水（pH<7）和碱性水（ph>7）。弱碱性水又叫弱碱水，苏打水。可以天然形成也可以机器制作而成。

中消协已明确指出：“弱碱性水利于健康”没有科学依据。新华网、CCTV等权威媒体也对此予以了刊文报道。如果消费者在市场上发现有饮用水产品包装标注或宣传“弱碱性有利于健康”这类误导概念，可以向当地消协投诉举报。

参考资料：

弱碱性水-百度百科

2018中国矿泉水十大品牌总评榜-信阳日报

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