热性水果有哪些

水果是我们日常生活中必不可少的，我们每天都会吃一些水果，水果也分为寒性水果和热性水果还有中性水果，在吃水果时我们也要注意。那么热性水果有哪些呢？

热性水果有哪些

1桂圆

桂圆属于热性的水果，所以，体寒的人，平时在做粥或者是做糕点的时候，在上面加点儿桂圆是不错的选择的。

2荔枝

荔枝是热性水果，但同时也一种很上火的水果，一般荔枝放置的时间越长，糖分就会越多，热性也就会更加严重，所以我们在荔枝的时候，一定要控制好量，荔枝对于女性而言，还是很好的，适量的吃能够让皮肤更加光滑。

3榴莲

辛、甘，性热。入肝、肾、肺三经。功效：有滋阴强壮、疏风清热、利胆退黄、杀虫止痒、补身体。

4桃子

桃子也是热性水果，所以吃多了也是容易上火的，如果非常严重的话，还会让身上起疮，如果在平时的时候，就有内火的人，就更不能多吃了。

5樱桃

味甘、酸，性微热。功效：益脾养胃，滋养肝肾，涩精止泻。

6金橘

橘子和金橘看似是一种水果，但却是两种水果，所以，体寒的人不能吃橘子，但是却可以多吃金橘。提高人体能量代谢的同时，可以增加人体的热量。

热性水果主要指温热的水果。食用后可能引起体内燥热，或起到一定的补肾壮阳、温肾散寒的作用。主要有苹果、葡萄、甘蔗，还有一些很有营养的百香果、番石榴、柠檬酸、木瓜、菠萝、芒果、荔枝、桃子、桂圆、龙眼、榴莲等。这些温性水果不仅有散寒补虚、提供能量的作用，还可能导致过敏性疾病加重，所以建议本身有过敏性疾病的人少吃。

属于热性水果有：樱桃，荔枝，桂圆。

一般人大热天吃太多温热的水果却很容易上火。荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。而对于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热水果。另外，正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。

热性水果作用：

天气分寒热，水果也是分寒热的，如果自己的身体不适合吃寒性或热性的水果，食用不当或吃得过多，就会对身体造成严重的负面影响。那么，究竟水果如何分寒热，爱吃水果的你又该如何选择呢。

寒凉水果解燥热夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨和各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。

百度百科-热性水果

1、温热性的水果：榴莲

有很多水果的属性不同，而温热性水果有哪些呢，其实榴莲就是温热性水果中的一种，它的外壳比较坚硬，果肉还会散发出臭气，不过吃起来特别的香甜，营养价值也很高。

2、樱桃

樱桃一般在5～6月结果，是夏季人们最爱吃的水果之一，樱桃也是温热性水果，蕴含着丰富的维生素、铁、钾、钙等多种营养物质，可以及时的补充营养，适合体质虚弱的人群食用。

3、荔枝

荔枝的果肉多汁香美，一般生长在温暖干燥的环境下，大多分布在广东、福建等地区，被人们称为南国四大果品，平时长期食用荔枝，有着很不错的补脑健身的功效，不过它是温热性水果，食用过多容易上火。

4、龙眼

龙眼和荔枝的果肉差不多，不过它的果皮比荔枝的要光滑，可以将它清洗干净直接食用，也可以做成桂圆、罐头、甜汤食用，有着镇定安神、补血养气的作用，还可使皮肤变的红润起来。

5、菠萝

菠萝在夏季是非常受欢迎的水果，它的口感酸甜多汁，属于热带水果，不过菠萝性温热，有着不错的清热解暑的效果，还能够帮助清理肠胃。但不宜一次吃多，容易上火引发流鼻血等不良症状。

6、蜜桔

蜜桔一般在秋季特别受欢迎，蜜桔也是温热性的水果，秋季气候比较干燥，每天适量的食用蜜桔，可及时的补充皮肤中的水分，它的果肉中蕴含着大量的维生素C等成份，有着不错的美容养颜作用。

7、杨桃

杨桃也被叫做五敛子、三廉子等，杨桃的果实形态独特，像一个五角星形，它蕴含着多种维生素、多种维他命、苹果酸等营养成份，可以增强抵抗力，还能帮助肠胃消化食物。

8、石榴

石榴的果肉比较小，但蕴含的水分很高，含有大量的维生素C、花青素、钙元素等成份，可以排解皮肤中的毒素，使皮肤恢复色泽，但石榴是温热性水果，每次食用不宜过量。

9、大枣

大枣对生长环境要求并不高，在我国大部分地区都有种植，成熟后它的果皮为红色。可以将它晒干食用，也可以熬汤等做各种食物吃，能起到滋阴补阳的作用，适合体质虚寒的人群食用。

10、青果

青果的果肉口感香甜可口，深受人们的喜爱，很多人喜欢直接食用青果，除此以外也可以将青果榨成汁饮用，有清热解毒的作用，还能够补充营养，增强抵抗力，所以也被人们称为天堂之果。

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