女生来小姨妈得几天完成,要注意什么

月经期一般都是6天,但也有人3天就结束了。月经期不可以做,会有可能造成不孕,或者其它的妇科疾病,一定要等月经期结束才可以。

月经期注意事项1、不适宜有性生活：月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，

进入子宫腔内，引起子宫内的感染。

2、不适宜吃太咸：过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。

3、不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。

5、不宜采取坐浴、盆浴：月经期子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。

6、不宜穿紧身衣裤：臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。

7、不宜高声唱歌：月经期，呼吸道粘膜和声带充血，高声唱歌或大声说话，声带肌肉容易疲劳，导致声音沙哑。

8、不可过度捶打腰背：虽然经期容易发生腰背酸痛等现象，但不可随意自行敲打，这样会使骨盆腔进一步充血，引起月经过多或经期过长。

9、不宜进行激烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。

10、不宜拔牙。恐怕很少有牙医在拨牙前，会询问你是否在经期，但你自己一定要知道，不能在经期拨牙！否则，不仅拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。这是因为月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。

在月经结束的第1天，到排卵期的第1天算起为安全期前期，大约是7天左右的时间。从排卵期结束的第1天，到月经来潮的第1天算起为安全后期，大约是八天左右的时间，总的算起来大约是15天左右，是女性的安全期。

可以根据个人的排卵期来进行计算安全期，再除去排卵期以外的时间，都属于安全期，排卵期指的是在月经来潮前的第14天，是排卵日，排卵日的前5天，加上后4天以及排卵日，一共10天左右的时间是排卵期，这样就可以大概的推算出来安全期的具体时间。

正常女性月经周期是在21-35天之间，大部分女性月经在28天左右，经期3-7天，因为月经周期不同，安全日也不同，如果月经周期是28天，安全期大概在月经周期的第12天左右，在安全期前三天和安全期后四天，也就是在月经第10-17天，都算是安全期。

这期间如未采取避孕措施，有性生活，都有可能怀孕，准备要孩子在这一周内可以有2-3次性生活，增加受孕几率，而不要孩子，这一周左右要严格避孕，每个人受环境影响和情感变化，安全期可能会提前或错后。

排卵期（危险期）之外的，就是安全期。所以，弄清楚了自己的 排卵期。就等于知道了自己的安全期。

女性排卵期（危险期）计算方法：

下次月经的第一天，往前退14天。就是排卵日。

假设这次月经第一天是2月1号。如果周期是28天。就可预计下次月经第一天是2月29号。用2月29号往回减14天。2月15号就是排卵日。

排卵日的前5天和排卵日的后4天加起来，这10天为排卵期。在排卵期内做爱，怀孕的概率就很大。

当然，这只是最规律的排卵期计算方法（包括各种计算排卵期的软件）。但不排除个别女性不遵从这个规律。

所以，想要获得最准确的排卵期（危险期）答案。可以使用排卵试纸。

排卵试纸是通过检测女性“黄体生成激素”的峰值水平,来预知是否排卵。正常女性体内保持微量的黄体生成素，在月经中期，“黄体生成激素”分泌量快速增加，形成一个高峰，并在此后的28小时内，刺激成熟卵子的释放，即排卵。所以排卵试纸能使女性预知何时是最佳的受孕或避孕时间。

详细排卵试纸的使用方法，可百度“排卵试纸怎么用”。为了使检测结果更加准确，建议同时到2家不同的正规药店，买2份排卵试纸 同时测试。

卵子是女性的生殖细胞，每个月由一侧的卵巢产生一个卵子。卵子必须成熟以后才能从卵巢中排出。卵子在一个充满液体的囊泡中成熟，用水母的形象来形容卵子非常贴切。一个妇女一生约排出400个卵子，最多也不过500个卵子。卵子一般的存活时间为12——24小时，也有报道称卵子可以存活36小时，这应该是比较“强壮”的卵子。成熟的卵子直径可以为1毫米，卵子作为人体中最大的一种细胞，承担着人类繁衍生命的作用。

女人每个月只排一次卵子，当排出的卵子在输卵管遇到精子时，就会成为受精卵，在子宫内着床。受孕是一个复杂的生理过程。

所以要怀孕，必须同时具备以下几个条件：

1．卵巢排出正常的卵子。

2．精液正常并含有正常的精子。

3、卵子和精子能够在输卵管内相遇并结合成为受精卵。

4．受精卵顺利地被输送进入子宫腔。

5．子宫内膜已充分准备适合于受精卵着床。

这些环节中有任何一个不正常，便能阻碍受孕。

每隔一个月左右，子宫内膜发生一自主增厚，血管增生、腺体生长分泌，子宫内膜慢慢增厚的目的，就是为怀孕做准备的。如果在上次月经到下次月经之间，有受精卵到达子宫，那变厚了的子宫内膜就不会崩溃脱落。如果没有受精卵进入子宫，那子宫内膜就会崩溃脱落，并伴随出血的周期性变化，也就是我们所说的月经。月经结束以后子宫内膜是最薄的，然后再一次慢慢变厚如果这个月没有受精卵在子宫着床，又会脱落

必须有一定厚度的、健康的子宫内膜，才能适合受精卵着床（才能怀孕）。几乎所有的人工流产，都会对子宫内膜造成破坏永久性的损伤。

洁身自爱，拒绝不洁性行为。

一般情况下，平均来说大部分女性的月经周期是在28天左右，每次月经持续时间在3-7天，月经量是在20-60毫升，这样是比较正常的。当然也不是每个女性每次来月经都会遵循这个时间，偶然一两次出现推迟会提前，也是正常的现象。来三天和来七天都是在正常的范围内，但是否健康就要具体分析了。

若是经常来两三天就干净了，或许要加以重视，一开始来时就是两三天，而且量也正常、身体并无其他异常的话，或不用过于担心；以前正常，但最近经常是来两三天就没了，量也特别少，月经周期也不稳定，经常推迟，很可能是体内气血虚弱的影响，身体得不到充足气血的濡养，失调了，月经的正常就会被打破。

而究其原因，多半也在自己身上，有点女性为了保持苗条的身材会选择通过节食来快速减肥，殊不知，这样营养就会出现障碍，营养不良了，身体当然没有足够的营养与气血，就容易出现血虚的情况；也有的女性是让自己长期处于高压状态中，这对健康也会有不利影响，体内一些物质调节会变得异常，进而也会影响到月经。

对于经期天数过短的情况，女性要重视，早点调理，以免拖久了增加提前绝经的可能性，那样甚至还会影响到生育能力。从改掉不良习惯做起，不熬夜不生气不节食，做到均衡营养，补充全面营养，学会自我调节情绪，保持一个好心情，促进身体平衡，对缓解该现象有很大的帮助。

而若以前是来四五天左右，但最近经常一来就是一周，量也比以往多了，甚至有时候超过七天了还淋漓不尽的，这种情况也要重视，也可能试试很提失调了，或是出现了细菌感染的情况，建议最好及时去查看一下，避免拖久了更不利。

还有一种特殊情况，对于体内上环的女性来说，节育环毕竟是体外之物，每个女性的体质也不同，有的人戴可能没什么异常，有的人的月经可能就会受到环的影响，出现不规律的情况，若是因为上环的因素，建议及时取出。

总的来说，女性来大姨妈，来三天和七天都是正常的范围，但若突然的有这些变化就要注意，可能是以上的几个因素影响的，对健康不利，最好早点调理，大姨妈或能逐渐回到正轨上来。

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