芒果的功效芒果的营养价值

芒果的营养价值

芒果的营养价值非常高，维生素A含量高达3.8%，是杏的两倍。维生素C的含量也超过了橘子和草莓。含有芒果糖、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需的营养物质。芒果除了可以食用，还有很大的药用价值，它的果皮还可以入药，作为利尿剂和泻药。

芒果的功效与作用

1.益胃止呕头晕:芒果对眩晕、美尼尔氏综合症、高血压头晕、恶心呕吐等有效。或者用芒果汤吃果肉对孕妇呕吐也有很好的效果。

2.降低胆固醇:经常吃芒果可以持续补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇和甘油三酯，有助于防治心血管疾病。芒果中所含的胡萝卜素能益眼润肤，是女士们的美丽水果。

3、止咳:芒果中所含的芒果苷具有止咳的作用，对咳嗽、痰多、哮喘等疾病有辅助治疗作用。

4.防癌抗癌:芒果中含有三醋酸和芒果酮酸、异芒果酮酸等多酚类化合物，具有抗癌药理作用。芒果汁还能增加胃肠蠕动，缩短粪便在结肠中的滞留时间。因此，吃芒果对结肠癌的防治非常有益。