河南高考时间安排表2020年河南高考考试时间安排

2022河南高考时间及科目安排 河南高考时间2022年具体时间

简介:当我们是学生的时候，我们要经历大大小小的考试。如果说什么考试压力最大，最吸引全民眼球，那一定是高考，它决定了我们人生的方向，决定了我们的人生经历会怎样。那么，你知道2022河南高考的时间和科目安排吗？不知道的可以看看万年历整理的2022年河南高考具体时间。

高考

2022河南高考时间及科目安排

6月7日9:00-11:30:15:00-17:00是语文:数学。

6月8日9:00-11:30:文献综述/管理评论15:00-17:00:是外语。

河南高考时间2022具体时间

2022年河南高考全国统考于6月7日举行，2022年河南高考具体科目考试时间安排为:6月7日9:00-11:30语文；5点到17点数学。022河南高考6月8日9:00-11:30，文科综合/理科综合；15:00-17:00外语，如有外语听力考试，应安排在外语笔试开始前。

2022河南高考期间的笔记

1.铅笔要正品，签字笔不能太细，0.5最好。

2.注意留足办卡时间，别忘了办卡。

高考加油

3.答题前快速看一遍卷子，能做的先做完，不能做的放后面。

4.如果你某一科没考好，不要紧张。做好以下几点。

5.注意不要感冒，不要乱吃，防止拉肚子。

6.保持心情愉悦，不要压力太大。

2022河南高考期间如何调整心态

1.呼吸放松法

深深吸气，默念“1.2.3.4.5”，感受空空气从你的鼻腔慢慢进入你的肺部，肺泡隆起，胸膈下压，胃部隆起...暂停两到三秒钟以增加紧张感，然后慢慢呼气，呼吸时默默数“5，4，3，2，1”，专注于呼吸进出身体的循环。呼吸放松法，往复3次，放松效果明显，有助于集中注意力。

高考时间到了

2.正念练习。

正念练习的核心是关注当下。我们之所以焦虑，是因为我们所有的想法都是关于未来的。关注当下可以让我们专注于当下。比如复习的时候，关注自己此刻要复习什么，正在做哪些题，把脑海中对未来感到担忧的想法抛出来，比如考不好怎么办，只关注当下。比如吃饭的时候，注意面前食物的颜色、味道、软硬程度，带上舌头体验；走路的时候要注意自己的脚掌踩在地上的感觉，路面的硬度等。正念练习可以减少焦虑，专注于当下。

结论:以上是万年历整理的“2022年河南高考时间及科目安排，2022年河南高考时间具体时间”的内容。希望能帮到你。

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