多吃豆类有什么好处？

多吃豆类有什么好处？多吃豆类有什么好处？简介:豆类属于低血糖指数的食物。多吃豆类，如大豆、绿豆、红豆、黑豆、豌豆、芸豆、扁豆等，可以改善二型糖尿病患者的血糖。 多吃豆类有什么好处？[图]降低心脏病风险多吃豆类对心脏有好处。它所含的不溶性纤维能有效降低胆固醇。多吃豆类有什么好处？