仰卧起坐做不成怎么办

1.姿势正确:仰卧起坐起不来是因为姿势不对，发力方向不对。

2.正确姿势:仰卧，双腿并拢，双手抬起，利用腹肌收缩，手臂向前摆动，迅速成为坐姿。上身继续向前弯曲，双手摸脚，低头，回到坐姿。

3.提高腰腹力量:仰卧起坐需要腰腹力量。如果做不完，可以先做一些锻炼腰腹的运动。

4.初学者应该循序渐进地做仰卧起坐。简单开始。可以在头上垫一个枕头，从高到低，然后逐渐把枕头拿掉。