生活中，我们都有补钙的常识。很多人买钙片吃，也有人选择多喝牛奶。牛奶的补钙效果简直就是杠杠的，那么为什么一般情况下牛奶的补钙效果更好呢？下面Babao.com小编带来:蚂蚁庄园3月17日有最新答案。
一般情况下为什么牛奶补钙效果较好正确答案:钙含量高，容易吸收。
分析:一般来说，喝牛奶的补钙效果是很好的。牛奶是一种性价比很高的天然补钙产品，含有能促进钙吸收的营养成分，是补钙的最佳途径之一。此外，牛奶富含钙，还含有许多丰富的高蛋白成分。而且牛奶味道很好，口感特别温和，适合长期食用。
喝牛奶对健康有什么好处
1.可以提高机体的免疫力，因为牛奶中含有丰富的蛋白质，可以为包括免疫球蛋白在内的多种免疫物质提供原料，从而抵抗一些传染病风险的能力也会得到提高。
2.它可以避免骨质疏松症，使我们的骨骼更强壮。因为牛奶中还含有丰富的钙，而且钙和磷的吸收率比较高，所以适当饮用牛奶对预防骨质疏松、腰腿痛、腰膝酸软的好处非常明显。
3.可以平复我们的心情，让我们的心情更加愉悦，因为牛奶中所含的氨基酸成分可以调节大脑中的新陈代谢，从而让我们的心情更加愉悦，心情更加美好，对于调节心情的好处也是非常明显的。
一天喝几杯牛奶好
成年人一般每天可以喝250 ~ 300ml左右的牛奶，也就是一杯普通杯。这样不仅不会对健康造成损害，还有助于保持健康。另外，需要注意的是，如果你处于发育期和妊娠期，对钙的需求量较高，可以适当增加牛奶的摄入量，但也要注意不要超过1000ml。
一些特殊人群，如儿童、青少年、孕妇、哺乳母亲、老年人、骨质疏松患者等。，应多喝牛奶，每天可达500克以上。乳糖不耐受的人可以选择酸奶或低乳糖牛奶。
虽然牛奶可以帮助我们促进消化，加快肠道蠕动，排出体内多余的垃圾。但是在牛奶的消化吸收过程中，也容易产生大量的气体，所以容易腹胀的人尽量不要喝牛奶。
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