熬夜对人体最大的伤害就是使人觉得

常熬夜的人身体要付出哪些代价 哪些表现是身体求救信号

熬夜已经成为很多人生活的常态。他们知道这对他们的健康不好，但是他们不能放弃。身体迟早会付出代价。那么，身体上的求救信号是什么呢？下面的八宝。边肖带来了一个介绍。

常熬夜的人身体要付出哪些代价

早在2007年，世界卫生组织国际癌症研究机构(IARC)就将熬夜列为2A类致癌物。经常熬夜的人不仅更容易变丑，还会让人从头到脚都疼。

1、导致内分泌功能紊乱，特别是在儿童生长发育中，经常熬夜，会严重影响生长发育的延展性。

2.引起消化系统疾病，因为夜晚是肝脏排毒和胃肠道休息修复的一段时间，而熬夜直接影响肝功能，加重肠道负担。

3.增加心脑血管疾病风险:经常熬夜，精神不断处于疲劳状态，会增加高血压、高血脂、糖尿病等心血管疾病的风险。血管和神经长期处于持续紧张状态，甚至会导致猝死和中风的危险。

4.经常熬夜、睡眠不规律的人，还是癌症的高发人群。

5.长期熬夜会导致记忆力下降，神经衰弱，免疫功能下降。

只有充足的睡眠才能让大脑和身体得到充分的休息和休养。一般情况下，晚上10点前睡觉最合适。一般晚上10点到早上6点是睡觉的最佳时间。

哪些表现是身体求救信号

一般来说，熬夜之后，你的身体也会发出“反抗信号”，提醒你再这样下去，身体可能会受到威胁。

1.红眼睛

睡懒觉，或者通宵熬夜，眼睛容易红。很多人觉得这很正常，但实际上可能没有你想的那么简单。熬夜后眼睛发红，可能是眼睛本身的问题。熬夜加重了问题，产生了“红血丝”和“红眼睛”。严重者可能导致血管破裂出血，这是非常危险的信号。我们需要提高警惕，及时就医。

2、头晕脑胀

长期熬夜，由于睡眠不足，白天很难打起精神，头晕目眩。时间长了，还会导致大脑皮层的记忆功能下降，记忆力变差。

3、胸闷胸痛

也就是说，心绞痛通常被称为心绞痛。病灶多位于胸骨上部或胸骨中部后方，部分患者的疼痛会波及整个心前区。一般来说，疼痛只需几分钟就会逐渐恢复，但如果持续超过15~20分钟，就要高度警惕心梗了。

4.肝区疼痛

肝脏的主要任务之一就是帮助人体“排毒”。夜晚是肝脏的休息阶段。这时候如果不睡觉，甚至抽烟喝酒，都会大大增加肝脏的负担。时间长了，肝脏很容易因为过度劳累而生病。因为肝脏缺乏痛觉神经，所以即使发生内伤，早期也不会有剧烈的疼痛。但肝脏表面的肝包膜上的痛觉神经可能受到刺激，从而引起患者右上腹隐隐作痛。所以，一旦肝区出现疼痛，就说明肝脏健康出现了问题，甚至是病变。最好注意一下。

5.血压升高

晚上熬夜会让人处于持续的压力状态。此时人体总会分泌肾上腺素等激素，导致血管收缩异常。时间长了，容易血压升高。

熬夜后，如果你的身体总是出现上述一种甚至多种表现，说明你的身体可能已经达到了“极限”。如果此时不及时调整，很多健康问题可能会随之而来。

内容就这些了。请继续关注更多信息。

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