怎么瘦大腿?动作,怎样瘦大腿的脂肪方法

怎么瘦大腿脂肪（这6个最简单的动作）

美腿最大的好处就是穿衣搭配可以迎合各种风格。

让我们看看宋佳这位符合美腿标准的“花帅”是如何凭借超强的时尚感展现自己的独特魅力的。凉爽的

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穿小丝袜，性感不起来。

拥有一双修长挺拔的鸟腿是每个MM的心愿！

你的大小腿有没有被别人贴上“大象腿”“萝卜腿”的标签？

大腿脂肪和鼻涕虫一样可恶难缠。但是，要治好并不难。

为了满足大家对瘦腿的渴望，汕头给童鞋们推荐了六个瘦腿动作。每个动作做15-20次，每次做2组！只要十天能看到结果，童鞋们就赶紧练吧~

动作一:双手掐腰，双腿同时做弓步动作

动作二:双手抱头，同时双腿蹬车

动作三:侧卧，一手支撑，一手托住头部，屈膝

动作四:侧卧，一手支撑，一手托住头部，做大腿部拉伸运动

动作五:双手掐腰，双腿侧翻。注意保持上身直立

动作六:仰卧屈膝成桥，双脚紧贴臀部踩地，手臂紧贴地面，左腿垂直于地面抬起，臀部抬起

想瘦腿的朋友们，只要你记得每天坚持这些最有效的瘦腿方法，更瘦更美的你就在前方！

为自己的美好身材而战！