睡觉戴耳机好吗,用耳机听歌睡觉对耳朵好吗

戴着耳机睡觉会怎么样 什么样的耳机才能不伤听力

现在的人手机不离身，耳机也不离身。有些人甚至戴着耳机睡觉，但这种行为对耳朵的伤害很大。那么，他们戴着耳机睡觉会怎么样呢？什么样的耳机可以不伤听力？下面的八宝。边肖带来了一个介绍。

戴着耳机睡觉会怎么样

需要强调的是，千万不要戴着耳机睡觉。睡觉时姿势难以控制，对脆弱的耳朵造成噪音伤害和身体伤害。

很多时候，使用耳机确实给我们的生活带来了很多便利，但长时间、高分贝、睡觉戴耳机等不良习惯正在“悄悄”偷走耳朵的健康。

医生普遍认为，暴露在环境噪音中、个人音响设备音量过大是导致听力下降的“罪魁祸首”。

专家表示，噪音对听力的损害程度与噪音的强度和持续时间有关。噪音暴露越大，对听力的影响越严重。

戴耳机不仅会给耳道皮肤敏感的用户带来耳闷、塞耳等不适感觉，还会诱发湿疹或炎症。最重要的是会影响耳朵的内耳部分。

长时间、近距离、高分贝的声音可能引起内耳毛细胞的损伤或凋亡，主要表现为听力下降。久而久之，可能会造成噪声性耳聋或隐匿性听力损失。

当你感觉有些声音听不清楚，或者耳鸣，或者发现原来的音量不够，需要更高的音量才能听清楚时，就需要警惕自己的听力是否已经出现了下降。此外，还有一种是听力损失，在嘈杂的环境中听言语时难以理解。这些都需要及时去医院体检。

什么样的耳机才能不伤听力

不管是耳机还是入耳式耳机，戴久了都是有害的。更常见的是戴耳机导致外耳炎。特别是插入式耳机，经常插入耳道，会刺激外耳道软骨，经常引起反复发炎。长时间听音乐相当于对双耳的持续噪音刺激。虽然我经常感觉声音不大，但是这种持续的刺激可能会造成暂时性或者永久性的听力损伤，尤其是入耳式耳机。如果要戴耳机，最好使用带降噪功能的耳机，因为主动降噪耳机一方面可以降低听音乐时的噪音影响，另一方面也有助于我们降低耳机的音量，避免听力下降。

戴耳机要遵循国际公认的“双60”原则，这是保护听力的一种方式。每次使用耳机不要超过60分钟，让耳朵有足够的休息时间。使用耳机时，不要超过最大音量的60%，以免短时间内对耳朵产生过度刺激。成人每天戴耳机时间不超过3-4小时，未成年人不超过2小时。

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