痛经可以通过什么缓解,有没有什么治疗痛经的方法

治疗痛经的误区有哪些 缓解痛经绝不能用这5个方法

治疗痛经有哪些误区？

女性之所以觉得月经麻烦，是因为月经变色往往是痛经引起的。痛经是真的不舒服，因为不舒服，所以女性朋友可能会听一些可以缓解痛经的方法，所以非常容易陷入以下误区，导致自己痛经越来越严重。

1.痛经的热疗

很多女性痛经，就拿着热水袋。其实热疗痛经并不适合所有人，因为我们正常人的体质分为虚、实、寒、热。热疗对虚寒体质有效，但不适合其他体质的女性治疗痛经。

2.吃止痛药缓解痛经。

有些女性不知道自己痛经的原因，单纯依靠止痛药来缓解痛经的问题。其实这也是痛经治疗的一个误区。因为女性痛经的原因分为原发性痛经和继发性痛经，根据痛经原因的不同，解决方法也会有所不同，滥用药物可能会加重痛经或者产生一种依赖。

3.痛经会自动痊愈。

痛经会自动痊愈吗？痛经需要治疗吗？女性痛经如果没有器质性病变，大部分人可能会自动恢复。但如果女性有器质性疾病，需要及时去医院检查，找出痛经的原因，以免延误病情，造成更严重的并发症。

4.痛经的按摩疗法。

女性千万不要通过按摩来治疗痛经。医生指出，女性在经期不宜进行激烈的按摩，因为过度按摩容易刺激子宫内膜，甚至加重出血。

从这个角度来说，误区会让原本的痛经更加严重，五大误区让女性越来越痛苦，女性要注意了！

5.结婚就是痛经的休息。

婚后不会痛经吗？这有意义吗？专家表示，痛经与婚育没有必然联系。有些女性的痛经在婚后有所缓解，可能是因为人体神经内分泌系统不成熟，青春期内分泌不规律。特别是很多痛经发生在月经第一年，随着发展就不再痛了。

女生长期痛经容易引起病变，发展成继发性痛经。所以，结婚不是痛经的休息。如果女性长期痛经，应尽早去正规医院检查治疗。

痛经的日常饮食调理

1.饮食要清淡。

痛经患者在月经前3 ~5天宜清淡易消化的饮食；经期可以吃一些酸的食物，如酸菜、醋等，缓解疼痛。此外，每晚睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶也可以缓解痛经，而维生素B 6可以稳定情绪，帮助睡眠，从而缓解腹痛。

2.吃补血的食物。

痛经患者应注意饮食多样化，常吃具有理气活血作用的蔬菜和水果，如香菜、胡萝卜、橙子、生姜等。体质虚弱、气血不足的人，应多吃能补益气血、补益肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、蛋、奶、鱼、豆类等。也可以服用阿胶等补血药物。另外经期也要注意保暖、休息和营养，尽量避免情绪波动，经期禁止性生活。

3.吃蛋黄

新加坡营养学家称，鱼类、蛋黄、人造黄油等食物富含维生素D，女性需要摄取足够的维生素D来保证骨骼的健康。如果他们服用太少，患慢性疼痛的几率会增加。尤其是孕妇、哺乳期妇女、老年妇女，每天要摄入足够的维生素D，缓解慢性疼痛。

4.服用维生素。

很多患者每天服用适量的维生素和矿物质后，很少会痛经。所以建议服用全面的维生素和矿物质，最好是含钙低剂量的，一天可以服用几次。

5.补充矿物质

钙、钾、镁矿物质也有助于缓解痛经。专家发现，补钙的女性比不补钙的女性痛经少。镁也很重要，因为它可以帮助身体有效地吸收钙。经期前和经期增加钙、镁的摄入为宜。