压力大会显老吗,人压力大了会怎样

压力大会让人看起来更老吗 压力是如何一步一步损害身体的

长时间处于压力之下不仅刺激我们的神经，而且对我们的健康有害。研究表明，当人们有压力时，他们会显得更老。为什么？压力是如何损害身体的？下面的八宝。边肖带来了一个介绍。

压力大会让人看起来更老吗

有没有感觉压力大的时候整个人看起来老了几岁？

一项新的研究发现，压力真的可以让“时间”变得更快！很多人看起来比实际年龄要老，也许是体内的“时钟”已经加速了。

研究人员招募了444名19 ~ 50岁的志愿者，用一种表观遗传时钟方法——“GRIMAGE”对他们进行测试，这种方法可以比他们的实际年龄更好地预测健康和寿命。同时，他们还接受了与压力水平和心理承受能力相关的测试。

结果发现，平时压力水平较高的人，不仅表现为衰老标记物(DNA甲基化)的增加，还表现为生理水平异常(如胰岛素抵抗的增加)，而这在“GrimAge”系统中表现为这些人的生理时钟确实加快了。

你是否突然觉得可怕，但研究人员也找到了解决办法:

情绪调节和自我控制得分高的受试者在面对压力时更加冷静，身体指标几乎不受影响。

所以，虽然我们无法逃避压力，但我们可以通过情绪调节和自我控制，将压力的影响降到最低，培养一颗大心脏，不仅可以让我们心情变好，还可以帮助我们更早衰老。

压力是如何一步一步损害身体的

1.甲状腺功能减弱

甲状腺掌管全身的能量代谢，控制着每个细胞燃烧能量的速度。压力过大会使甲状腺长期超负荷工作，久而久之就会导致甲状腺结节或甲亢。

2.对神经系统的损害

压力过大会损害大脑高级执行区的功能，削弱自我反思的能力，使人变得极度冲动，认知能力和记忆力下降。慢性压力会刺激中枢神经系统，引起焦虑、抑郁和神经衰弱。压力还会使大脑皮层的兴奋和抑制功能失调，诱发神经性耳鸣和神经性皮炎。

3.对肠道健康的损害

多巴胺和血清素在肠道中合成。这两种激素可以控制情绪，所以情绪与胃肠道的健康密切相关。长期应激可诱发消化道疾病，如肠易激综合征、消化性溃疡等。

4.诱发皮肤病

痘痘等皮肤问题离不开激素紊乱，压力会引起激素紊乱。随着压力的增加，会延长皮肤出现问题的时间，扰乱免疫系统的修复。还有，背负巨大的压力会诱发慢性痤疮、麻疹、牛皮癣。

5.对牙齿健康的损害

压力太大的人偏爱碳水化合物和高糖食物，会诱发口腔疾病。细菌能分解碳水化合物，产生大量酸性物质，使牙齿脱矿，形成龋齿；碳水化合物适合细菌生长繁殖，从而损害牙齿健康。

内容就这些了。请继续关注更多信息。

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