献血对身体有什么好处和坏处（ 献血后的注意事项）

献血对身体有什么好处和坏处（ 献血后的注意事项）

献血对身体有什么好处和坏处？

血液是我们日常生活中常见的现象，但我们不敢每次经过一辆献血车就卷起袖子。那么，献血有什么好处呢？献血有什么坏处？下面给大家介绍一下。

献血的好处

1.献血对心脑血管系统有良好的长期影响:可以预防和缓解血液黏稠度，减少心脑血管疾病的发生。由于人们生活水平的提高和体力活动的减少，人们体内的脂肪堆积越来越多，长期处于较高水平，俗称“血稠”。“血液变稠”的结果是脂肪一层层附着在血管壁上，最终形成动脉硬化，使血管弹性降低，导致心脑血管疾病。经常献血减少了体内一部分粘稠的血液，然后通过正常的饮水，补充血容量，使血液自然稀释，血脂就会降低。坚持适量献血可以降低血液中的所有成分，尤其是血液中的铁和蛋白质，还可以降低血液粘度，加快血液流速。随着氧气供应量的增加，人感到放松，头脑清醒。能有效减少动脉硬化、血栓形成、脑血管意外和心肌梗塞。

2.定期献血可以提高造血功能:自胎儿出生以来，骨髓就成为主要的造血器官。随着年龄的增长，造血功能和造血率逐渐下降。献血后，由于血细胞减少，刺激骨髓，促进骨髓储备中成熟血细胞的释放，刺激骨髓造血组织，促进血细胞生成。在规定期限内定期献血，可以保持骨髓旺盛。

3.男性献血可能会降低癌症的发病率:体内铁含量过低容易出现缺铁性贫血和行动迟缓，过高则适得其反。《国际癌症》曾经报道过，如果体内铁含量超过正常值的10%，患癌的概率就会增加(因为血液中的红细胞含有大量的铁)，适量的献血可以预防癌症——这种说法还是缺乏依据的，也没有得到国际上的认可。

4.可以促进和改善心理健康:大量研究表明，健康的情绪可以通过神经、体液和内分泌系统与大脑等组织器官沟通，使其处于良好的状态，有利于人体免疫力和抵抗力的增强。献血是拯救生命的高尚品格。在帮助他人、善待他人的同时，也净化了自己的精神，抚慰了自己的灵魂，丰富了自己的工作和生活。用善行做善事的人，其实是在帮助别人的同时帮助了自己，这是健康长寿的重要因素。

献血的弊端

1.献血造成的血管损伤，终身无法修复。献血造成的血管创伤，在未知的外界压力下，可能导致血管破裂。

2.献血会上瘾。经常献血会加强体内造血功能，产生血管扩张的感觉。只有定期抽血才能减轻这种不适。

3.献血后，体内血量减少，导致大脑供氧不足。此时体内会产生一种酸性成分，使血液中的含氧量增加。而且这种酸性成分对人体的脑细胞有巨大的不良作用，所以后代献血后会头晕。长期献血者会造成反应迟钝，精神敏捷度下降。所以，需要脑力的劳动者最好不要献血。

4.人体血液总量约为4000-5000cc，其中20%左右储存在内脏器官中，当人体受到意外伤害时可以快速补充。但是，人的器官会老化。随着年龄的增长和体质的虚弱，当意外伤害发生时，身体将不再像年轻时那样快速造血。此时你会出现出血过多，供血不足的情况，导致死亡率上升。

献血后的注意事项

1.献血的手臂上尽量不要提重物，输液贴贴在针眼上至少6小时，保持针眼清洁。

2.献血后24小时不要喝酒，4小时内多喝水。

3.2 ~ 3天尽量不要做剧烈运动、重体力劳动和高空作业，以免外伤。

4.献血后当晚睡眠充足，第二天照常工作生活。

如果手臂针眼处有少量皮下淤血，请立即适当冷敷，献血后48小时热敷，促进吸收。