为什么秋冬季节手脚总是冰凉的,秋冬季节手脚冰凉是什么原因

秋冬为什么容易手脚冰凉 秋冬手脚冰凉有什么取暖方法

秋冬季节，很多人都感觉手脚凉凉的，似乎得不到温暖。通常情况下，女性比男性更容易手脚冰凉。那么，为什么他们的手脚在秋冬季节容易着凉呢？加热方式是什么？下面的八宝。边肖带来了一个介绍。

秋冬为什么容易手脚冰凉

其实大部分人冬天手脚冰凉是很正常的。

当环境温度下降时，皮肤的温度感受器会感到寒冷，然后身体会采取一系列措施御寒。

比如皮肤上的血管会收缩，减少皮肤的血液循环，减少体内热量的消耗，把储存在体内的热量保存下来。

这样也会让更多的血液流向内脏，保证内脏的血液供应。

女人通常比男人更容易手脚冰凉。

根据发表在《柳叶刀》上的研究，女性的体温比男性低2.8华氏度，但女性的身体核心温度比男性高0.4华氏度。

手脚冰凉不是什么大病，但是有它的原因。可以从侧面反映出我们健康的一些问题。

手脚冰凉的主要原因

①先天体虚，如脾阳虚。

②与气血运行不畅有关。

③生活方式不当，如吃生冷的食物、穿不太冷的衣服等。

如果任由手脚受凉，脾阳更虚，导致脾胃功能降低，消化功能减弱，影响营养吸收。久而久之，就会发展成精神不佳、面色蜡黄、全身怕冷等。

说白了，这就是人体的自我保护功能。

秋冬手脚冰凉有什么取暖方法

要改善手脚冰凉，首先要保暖，尤其是腰腿脚。此外，还可以尝试以下方法。

足浴；泡脚

脚上有连接人体脏腑的12条经络，60多个穴位分布在双脚上。用热水泡脚就像在这些穴位用艾条艾灸，可以促进气血循环。还可以在足浴中加入红花、艾叶、透骨草等，来温暖全身，改善手脚冰凉的症状。

按摩

阳穴是控制全身血液循环的重要穴位。把手背向上翻，手腕上就会出现几条皱纹。按在手背附近的折痕上，在中央找一个压痛点，就是阳池穴。先用另一只手的拇指按压一只手的阳池穴，然后再换，一般每次3-5分钟。

温灸

温灸对改善阳虚体质也有重要作用。可选择脐下任脉气海穴、关元穴、中极穴，选择1-2个穴位艾条温灸。每次灸10-15分钟。宜使局部皮肤微红微热，可补益五脏六腑，刺激阳气。

运动+食补

慢跑、快走、打太极拳、八段锦、瑜伽等。能使身体各部分活动起来，促进血液循环。阳虚的人可以多吃一些温性食物来提高自身的抗寒能力，如牛羊肉、鸡肉、大蒜、辣椒、生姜、葱、山药、桂圆等。

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