牙齿矫正如何避免牙套脸,矫正牙齿怎样预防牙套脸

牙齿矫正时如何预防牙套脸 预防牙套脸的牙套操

正畸过程中，很多人会担心牙套的出现，显得老气横秋，这也是很多人害怕正畸的原因。那么，正畸时如何预防牙套呢？下面的八宝。边肖带来了一个介绍。

牙齿矫正时如何预防牙套脸

带牙套的脸典型表现就是太阳穴凹陷，颧骨突出，脸颊中间凹陷，看起来像个“五边形”，显得老气横秋。东方人的审美偏向于圆脸和线条流畅的少女感，带牙套的脸很大程度上偏离了我们的审美。

咀嚼

“牙套脸”形成的主要原因是肌肉萎缩，所以在治疗过程中尽量避免长时间使用软食进行正常进食，多嚼口香糖或使用“口香糖棒”(每天10-15分钟)。

另外，脂肪的流失也是形成“牙套脸”的主要原因，所以我们要增加脂肪和蛋白质的摄入，保持一个正常的体重，不要以戴牙套为由减肥。

2.轻力校正

每次用力牙齿都会疼一段时间，不能正常进食，所以也可以和正畸医生商量，轻轻用力，可以减轻疼痛。

牙疼、舒服，就有可能正常咀嚼，肌肉、脂肪也不会萎缩流失。

3.培养

多做面部表情肌肉训练，比如微笑训练。只要能锻炼肌肉，一般都能减少面部肌肉萎缩。

4校正后的自我恢复

矫正后，咀嚼功能已经恢复，可以使肌肉工作。正常咀嚼一段时间后，“带牙套的脸”也会恢复。

5.隐形矫正

现在流行的隐形矫形器，治疗者在进食和咀嚼时可以取下牙套，对咬肌的影响更小，力量更温和，可以很好的避免牙套的出现。

即使有“戴牙套的脸”，也不用太担心，因为矫正牙齿过程中的肌萎缩大多不是长期现象。通常正畸治疗3 ~ 6个月后，随着咀嚼功能的恢复，面部状态会逐渐恢复。

预防牙套脸的牙套操

第一步

双手放在颧骨下，抬起来，张嘴20次。然后双手微微平行于耳朵移动，再次抬起，张口20次。阻力越大效果越好，早晚各一次。

第二步

用两个食指压着嘴唇，保持微笑，嘴角尽量向右拉。这个动作是锻炼面部的咬肌，恢复咬肌的力量。一组20次，早晚各一次。

第三步

用食指压嘴唇，像吹气球一样，用力吹嘴巴。这个动作是锻炼颊部肌肉萎缩形成的凹陷。一组20次，早晚各一次。

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