婴儿吃什么辅食防止便秘,婴儿吃什么辅食容易便秘

宝宝便秘要减少辅食吗 便秘吃什么辅食好

对于6个月的宝宝，需要额外添加辅食补充营养。这段时间也是最容易出现便秘的时候。大便少，排便困难，让父母很担心。宝宝便秘要减少辅食吗？什么样的辅食好？下面介绍一下。

宝宝便秘要减少辅食吗？

大便少≠便秘

首先要知道，给宝宝添加辅食后，大便次数减少是常见的问题，但并不是大便次数减少或出现便秘。和成人一样，宝宝的排便模式也是因人而异的。所以有的宝宝两三天后才会大便一次，有的宝宝可能大便频率很高，有的宝宝可能每天都便便，但很少每次都便便。真正的便秘可能是这样的:宝宝6个月后3-4天才排便，大便干硬；或者6个月以上的宝宝大便量大，大便表面或内部有血，排便硬、干、硬。这种情况说明宝宝有便秘。

保证充足的食物摄入。

想让宝宝每天按时排便，就要让宝宝保持充足的食量，因为充足的食量是宝宝形成大便的前提。

便秘吃什么辅食好？

保证合理的饮食结构。

其次，要有合理的饮食结构。宝宝可以吃辅食后，每天保持足够的纤维素可以促进肠道蠕动。可以选择一些高纤维的绿叶蔬菜、粗粮、水果来喂养宝宝，如小油菜、大白菜、小米粥、火龙果等，都有明显的润肠通便作用。如果宝宝不爱吃绿叶蔬菜，家长可以把叶子切碎煮到软烂，这样可以增加宝宝对绿叶蔬菜的接受度，纠正偏食。还可以煮芹菜瘦肉蒸糙米、胡萝卜山药排骨莜麦、南瓜小米粥给宝宝吃，可以帮助宝宝放松。

每天喝几次少量的水。

可以每天给宝宝喝几次少量的水，可以有效避免大便干燥。如果是第一次给宝宝添加辅食，可以在食物中滴几滴芝麻油、亚麻籽油，也可以润滑肠道，可以有效缓解便秘。

养成规律的作息。

有些宝宝日常生活不规律，没有养成规律的排便习惯，如果没有规律的作息时间，很容易造成便秘。所以家长要给宝宝养成良好的作息习惯，保证每天有足够的睡眠时间，这样不仅可以缓解便秘，还可以促进宝宝的健康成长。

鼓励宝宝多攀爬，多运动。

家长也可以鼓励宝宝多爬多动，增加宝宝的运动量，也会消耗宝宝的体力，缓解便秘症状。

如果病情严重，请就医。

如果宝宝的便秘问题比较严重，那么家长应该及时带宝宝去医院就医，在医生的指导下使用凯色露，或者咨询医生后，按照医生的指导给宝宝每日服用膳食纤维或者益生菌，也会有效减少便秘的发生。

仅此而已。

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