身体左右分工更保健

身体左右分工更保健

身体的左右部分更健康

脑:“左右开弓”是最好的练脑方法。

左脑是智脑，倾向于用语言和逻辑思考；右脑是艺术脑，用形象和感性思考。左右脑以每秒10亿比特的速度相互交流。以国际象棋为例。每一步棋之前，右脑一般都会狂奔空，左脑会整理出一个逻辑思路来决定最后下哪一盘棋。据调查，全球约80%的成年人在思考时倾向于使用左脑，而右脑难以干预，其能力正在逐渐丧失。如果左脑超负荷运转，会引发手脚冰凉、抑郁、偏头痛、胃溃疡等20多种疾病。要保证左右脑的平衡使用，最好经常“左右开弓”，比如开车时自动和手动换挡，上班走新路，反手写字等。另外，学习新歌有助于扩大记忆，学习乐器对右脑是一个超级挑战。做简单计算时，最好用心计算。处理和记忆数字是保持脑力的好方法。

鼻子:堵车时，试着用一个鼻孔出气。

很多人不知道，人的两个鼻孔不是同时呼吸的，而是轮流呼吸的，大约每4个小时呼吸一次。当人们情绪波动时，他们大多通过右鼻孔呼吸，而当他们情绪稳定或困倦时，他们依靠左鼻孔。当你用右鼻孔闻东西时，你往往会对气味有更好的印象。你的左鼻孔判断力很强，能更准确地分辨气味。正因为如此，每个人鼻翼两侧的沟纹大多深浅不一，大部分人的鼻尖偏向左侧。有意识地用你的两个鼻孔交替呼吸，不仅可以为你的左右脑提供等量的氧气，使你精力充沛，还可以帮助你排出肺底的大量废气和杂质。方法是:用拇指按住左鼻孔，用右鼻孔慢慢吸气几秒钟，然后轮流。下次遇到堵车，不妨一试，可以提高驾驶警觉性。

耳朵:左耳听得很清楚，右耳能牢牢记住单词。

研究发现，人的左右耳各有分工:左耳擅长分辨情绪声音，而右耳对听到的东西记忆更好，因为右耳听到的信息会转移到左脑进行处理，左脑的记忆比右脑好。所以，听音乐的时候，把音箱放在左侧；练习英语听力时，最好将扬声器放在右侧。用手机通话时，尽量换耳朵接听，既可以避免长时间抬臂带来的手臂韧带和关节的不适，又可以避免一只耳朵过度疲劳。

脚:鞋子测试的标准是左脚。

一项全球调查显示，只有百万分之一的人左右脚的尺寸相同。对于20-50岁的人来说，左脚触地面积比右脚大，主要起支撑作用，而右脚则用于各种动作。比如演员经常用右脚表演，大部分人进攻时也喜欢用右脚。人的脚在中午会放大5%-7%，晚上甚至会膨胀10%，所以试穿鞋子的最佳时间是在晚上。一般人的左脚都比较大，所以试鞋的时候最好以左脚为标准。试穿鞋子的时候，不能光坐着。你应该两只鞋都穿上，走两步看看。

手:“右撇子”也要练左手。

大多数人的右手比左手强壮，但没有左手热。右手由视觉引导，左手由感觉引导。统计显示，目前全球每10个人中就有一个是左撇子，而且大部分是男性。“左撇子”大脑的两个半球交流更频繁，这使他们比普通人更聪明，但他们也容易情绪化、愤怒、自身免疫系统差、哮喘、偏头痛和糖尿病。成年人应该多使用他们不常用的手。比如“右撇子”用左手接电话，可以挖掘大脑潜能。对于经常用左手的孩子，家长不必强迫他们换手。写字的时候可以帮他们把纸稍微向左倾斜，把台灯放在右边。健身也要照顾身体的左右平衡。如果平时用右手锻炼，就要加强左手的力量训练。老年人可以学习“左书”。用左手练字比较好。也可以左手打乒乓球，左手推墙。

眼睛:懒惰的左眼，勤奋的右眼。

研究表明，人的右眼一般比左眼大，使用右眼的频率是左眼的两倍。大约65%的人主要用右眼，32%的人主要用左眼，只有3%的人没有主眼或次眼。对于主要使用右眼的人来说，90%的视觉任务都是由右眼完成的，而另一只眼睛只起辅助作用。所以很多人的近视都是从右眼开始的。看书写字时，可以适当遮住右眼，让它休息一会儿，用左眼看。