关于洗澡的问题,冷水洗澡要注意什么

关于洗澡的冷知识你不得不知

洗澡的冷知识你得了解一下

1。每天洗澡。

很多人认为洗澡次数越多越好，这样可以让自己保持干净，闻起来也很香。过度洗澡会破坏皮肤表面对身体有益的细菌，降低身体抵抗外来细菌和病毒的能力，增加感染的风险。此外，洗澡次数过多还会带走用来滋润皮肤的油脂，破坏水油平衡，导致皮肤干燥。

2。洗澡时间太长

洗澡时冲下来的热水有刺激性，洗澡时间越长，对皮肤的刺激越大。另外，皮肤分泌的油脂属于水合物，长时间的水淋不利于油脂的保存，导致皮肤干燥。对此，专家给出的建议是，洗澡时间最好不要超过20分钟。

3。全身使用肥皂

我们全身的皮肤油脂水平是不同的。比如四肢上的皮肤出油少。如果全身都涂肥皂，会让出油少的部位变得更干，更脆弱。

4。使用soap

肥皂可以去除表皮细菌，但过量使用也会破坏皮肤上原有菌落的平衡，降低抵抗力，增加患湿疹、痤疮等皮肤病的风险。对此，专家建议，最好使用有机物质制成的肥皂，避免使用含有大量化学成分的抗菌肥皂。

5。用水直接冲洗面部

皮肤比较嫩，水的直淋会对其产生很大的刺激，使脸部的毛细血管更加明显，脸部发红更加严重。

6。使用浴花

浴花是细菌滋生的好地方。对此，专家建议将浴花放入微波炉中，用中火加热30-60秒进行消毒。

7。在硬水中洗澡

硬水含有更多的钙离子。专家指出，用软水洗澡会缓解湿疹。

8。用热水冲洗头发

热水会对头皮造成强烈刺激，所以淋浴泡沫时最好用温水。另外，洗头时不要用力抓头皮，减少对头皮的伤害。

9。使用剃刀

放在卫生间的剃须刀容易生锈，而用钝的剃须刀刮胡子对皮肤的伤害会很大。对此，专家建议，每两周将剃须刀浸泡在醋中除锈。

10。用强力洁面产品洗脸

清洁力很强的洁面产品虽然可以清洁污垢，但是会对面部皮肤造成很大伤害，破坏角质层，使皮肤更加敏感。

十一。清洗前做好充分准备

秋冬季节，如果带着冷空气进入浴室，巨大的温差会增加血管和心脏的负担，对于老年人和心血管疾病患者来说是非常危险的。再加上通风条件差，会引起头晕、胸闷、气短、呼吸困难等症状。所以，户外归来后不宜马上洗澡。冷天洗前要热身5分钟，如站定、扭腰、搓脚、按摩涌泉穴等。

12、洗澡水不要太热

不要用过热的水洗澡。如果用热水洗澡，会使我们的皮肤更加干燥，变红，甚至脱皮，不利于适应气候变化。很多人喜欢洗热水澡，尤其是一些鸡皮的女生，有“热水能洗去鸡皮”的心理。但实际上，过高的水温还会破坏皮肤表面的油脂，使毛细血管扩张，加剧皮肤的干燥。建议洗澡温度最好在24到29度。