低碘饮食的注意事项,低碘吃什么

低碘的食物有哪些 低碘饮食要注意什么

低碘食物有鸡肉、乌龟、虾、银耳、香菇、贻贝、芹菜、紫甘蓝、卷心菜、南瓜、芋头、燕麦、栗子、杏仁、腰果等。通常新鲜的水果蔬菜都是低碘食物，非常适合甲亢患者食用。甲状腺肿患者应少吃富含碘的食物，否则容易导致病情加重。

低碘食物有哪些
1、大白菜、不带皮的土豆、谷类
2、新鲜果蔬
3、鲜肉
4、无盐坚果

低碘饮食要注意什么
低碘饮食的原则是吃清淡的蔬菜、水果和营养丰富的瘦肉、鸡肉、鸡蛋、淡水鱼等。同时要滋阴生津，如银耳、香菇、淡菜、燕窝等。另外，饮食要适当，避免暴饮暴食，注意饮食卫生。