寒凉去火的食物,凉性清火的食物有哪些

凉性去火的食物 能去火的食物有哪些

消暑降火的食物有木耳、萝卜、银耳、火龙果、柚子、百合、桑葚、甘蔗、薄荷、梨、苦瓜、莲藕、绿豆、冬瓜等。内火大的时候注意饮食清淡。除了吃凉性的食物，还可以经常在金银花、菊花、栀子等水中饮用，可以快速消除内火。

有哪些降火的食物
1。梨
梨性凉，有润肺化痰的功效。秋天要多吃梨降火。
2。苦瓜
苦瓜是上火的好食物。苦瓜性寒，还能清热解毒。对尿黄、眼睛红肿、咽喉肿痛有一定缓解作用。
3。芹菜
味苦，能清肝泻火。对牙龈肿痛、面红耳赤有辅助作用。

4、荸荠
在水果中，荸荠是降火效果最好最快的水果，但它味甘性寒，不宜多吃。一般一天吃3-4片就好了。如果吃多了，很容易出现乏力、腹痛、腹泻等症状。
5。西红柿
是寒凉食物，但也有清热解毒的功效。它们富含维生素C和维生素A等。，对预防上火引起的牙龈出血、口腔溃疡有好处。
6。冬瓜
冬瓜有清热解毒、养胃、清心火、皮火的功效。适量吃冬瓜对降火很有帮助。

7。猕猴桃
猕猴桃有很好的清热降火功效。可以榨汁食用，也可以切成小块直接食用。每天吃一个猕猴桃就好，不宜多吃。
8。绿豆
每周吃一次绿豆汤或粥，可以排毒养颜，祛痘美白，减肥降脂，清热降火，杀菌解毒，促进肠胃健康。