蜂蜜水可以帮助减肥吗

蜂蜜水减肥法有用吗 喝蜂蜜水能不能减肥

1.喝蜂蜜水减肥有用。

2.蜂蜜中所含的脂肪酸能促进肠道蠕动，而其丰富的维生素和矿物质具有调节肠胃的作用，能排除体内毒素，改善便秘。蜂蜜之所以能减肥，是因为它所含的热量非常低，只有等量白糖的75%。100克蜂蜜含有294卡路里。即使一天吃200g，吸收的热量也只有600卡，远远达不到1200 ~ 1500卡的正常标准。所以蜂蜜虽然是“甜品”，但也能达到减肥的效果。

3.此外，蜂蜜可以补充维生素B、维生素C、钾、钙等。，不会破坏身体的营养平衡。是减肥的好产品。