用什么方法能够降血压

用什么方法降血压最好啊

高血压又称富贵病，对于平时吃大鱼大肉的人来说是最容易的。但一旦血压升高，严重时可直接导致昏厥甚至死亡。那么我们来谈谈降低血压的最佳方法。

第一:工作“慢”半拍。突如其来的任务很容易让人压力倍增，血压升高。加州大学的一项研究提醒我们，这个时候，我们不妨先把任务搁置一段时间，理清思路再开始。

第二:多吃红薯和土豆。土豆和其他富含钾的水果和蔬菜有助于降低血压。西红柿、橙汁、土豆、香蕉、芸豆、豌豆、哈密瓜和葡萄干都是富含钾的食物。

第三:高血压的病因复杂，一般分为原发性和继发性两大类。治疗上可使用中药硝苯地平缓释片或倍他乐克、尼群地平等降压药。注意低盐低脂饮食，适当运动，保持情绪稳定和规律的生活习惯。定期复习。

高血压患者要时刻记住，遇事不要情绪化。他们应该保持一颗开朗的心，对待一切。当然，他们也应该注意自己的饮食，多吃高纤维食物。