缺钾吃什么有效果

缺钾吃什么有效

缺钾吃什么有效？最近容易感冒，身体抵抗力变差。去医院检查发现是缺钾。因为这个原因，我很害怕。我赶紧去咨询了医生，了解了什么对缺钾有效。

吃一些钾含量高的食物，比如钾含量高的黄绿色水果。由于钾在防癌中具有重要作用，所以除了在饮食中减少钠的摄入外，多吃含钾的食物会大大降低患癌的概率。

钾是体内的大量物质，能维持血液和体液的酸碱平衡，维持体内的水平衡和渗透压稳定。缺钾要及时补充，多吃黄绿色的水果蔬菜。

富含钾的食物有:西红柿、菠菜、海带、橙子、紫菜、豆制品、土豆、西瓜、香蕉，还有土豆、南瓜、杏干、西梅干、葡萄干、杏子、哈密瓜、樱桃、芒果、橙子、木瓜。

缺钾最安全有效的方法就是多吃富含钾的食物，尤其是水果和蔬菜。希望这篇缺钾吃什么的文章可以帮助缺钾的人。