血糖高吃什么食物好哪些需要忌口

血糖高吃什么食物好

糖尿病人对饮食的要求非常严格，那么高血糖吃什么食物好呢？下面我给你解释一下。

一是全谷物，如莜麦、荞麦、燕麦、玉米等富含维生素B、多种微量元素和膳食纤维的主食，长期食用可降低血糖和血脂。

其次是豆类和豆制品。豆类食物含有丰富的蛋白质、无机盐和维生素，大豆油含有不饱和脂肪酸，可降低血清胆固醇和甘油三酯。

第三，苦瓜、洋葱、蘑菇、柚子、南瓜都可以降血糖，是糖尿病人最理想的食物。如果能长期服用一些蜂胶，降血糖和预防并发症的效果会更好。

糖尿病患者一定要注意科学合理的饮食。他们不应该吃各种糖制品，高胆固醇和动物脂肪的食物。他们应该戒烟戒酒。不要瞎吃。